Máloktorá látka zažíva v poslednom čase taký rozmach ako CBD. Zatiaľ čo ešte pred niekoľkými rokmi o týchto výrobkoch počulo len málo ľudí, dnes nájdete špecializovaný obchod na každom rohu a ide o multimiliardový biznis, do ktorého sú zapojení influenceri, filmové hviezdy, speváci a investori. Je však CBD dobré pre vaše zdravie? A čo o tom hovoria vedecké štúdie? O tom je dnešný článok
Čo je CBD?
CBD je skratka pre látku nazývanú kanabidiol. Je druhou najdôležitejšou látkou v konope, hneď po známom (a nelegálnom) THC. Hoci je THC psychoaktívny, môže navodiť pocit eufórie alebo dobrej nálady, CBD je úplne nepsychoaktívny a preto je tiež legálna a bežne dostupná. Napriek tomu majú kanabinoidy, ktorých je v konope až 90, do istej miery synergický účinok, a preto by ste pri výbere produktu mali mať na pamäti, že doplnky obsahujúce celé spektrum kanabinoidov sú lepšie ako izolované CBD
Odkiaľ pochádza?
Je dôležité povedať, že účinky konope sú známe už od 3. tisícročiakeď sa z tejto byliny pravidelne varil čaj, ktorý údajne zmierňoval bolesť. V každom prípade treba jedným dychom dodať, že vtedy to bola úplne iná rastlina. Postupom času sa marihuana začala zneužívať, a tak sa stalo žiaducim zvyšovať obsah THC a naopak znižovať množstvo CBD, ktoré môže niektoré z týchto účinkov potlačiť Preto dnes môžu špeciálne vyšľachtené odrody konope obsahovať až 30 % THC, keďže pred desaťročiami to bolo osvedčené menej
Aké sú preukázané účinky CBD?
Ak ste niekedy čítali rôzne komerčné články, určite ste si všimli, že mnohí výrobcovia vám tvrdia, že CBD je absolútny zázrak, ktorý môžete použiť na všetko od akné až po liečbu zápalových procesov. A tu je dôležité povedať, že hoci mnohé vedecké štúdie vyzerajú sľubne, CBD si stále vyžaduje ďalšie testovanie V skutočnosti bolo pozorovaných množstvo vedecky dokázaných pozitívnych účinkov buď na zvieratách, alebo na pacientoch s veľmi špecifickými problémami. Je síce skvelé, že na nich boli pozorované pozitívne účinky CBD, ale to neznamená, že zdravý človek bude mať rovnaký účinok. Vykonané štúdie napríklad zistili nasledovné
- Môže zmierniť špecifickú bolesť (štúdie na potkanoch)
- Lieči nespavosť a úzkosť (štúdie vykonané na deťoch s posttraumatickou stresovou poruchou)
- Môže zabrániť množeniu rakovinových buniek (štúdium na myšiach)
- Zlepšuje spánok (štúdium na pacientoch s Parkinsonovou chorobou)
- Znižuje úroveň oxidačného stresu (štúdium na diabetických myšiach)
- Ako pôsobí CBD kvapky na spanie si môžete prečítať na webe chytryspanok.sk
A keď sa uskutočnila štúdia na ľuďoch, respondenti často používali CBD v kombinácii s THC. Keďže je však v našej krajine zakázaný, výsledky takéhoto výskumu sú pre nás irelevantné. Čo to znamená? Zatiaľ nič. Vyzerá to však veľmi sľubne Vykonaný výskum totiž naznačuje, že CBD môže (ale nemusí) priniesť mnoho pozitívnych účinkov pre bežných ľudí. Bohužiaľ, na tieto výsledky si budeme musieť chvíľu počkať. Už teraz sa zdá, že CBD môže u niektorých ľudí napríklad podporujú liečbu akné a prebiehajú desiatky ďalších štúdií
Moje vlastné skúsenosti s CBD
Naše vlastné skúsenosti s CBD sú pomerne rozsiahle a v našej redakcii sme tento doplnok pomerne podrobne testovali. Môj kolega Michal sa napríklad podujal preskúmať lacné CBD od Bulk Powders - a ako sa dalo očakávať, nemal žiadny účinok. Ale tí z nás, ktorí vyskúšali kvalitné CBD s plným spektrom kanabinoidov a ideálne s pridanými terpénmi pre maximálny účinok, zažili niekoľko účinkov A podľa našich skúseností je CBD veľmi dobrým doplnkom na relaxáciu a podporu spánku - na rozdiel od melatonínu pomáha zaspať, ale nemá negatívne účinky rannej únavy. Samozrejme, v našom prípade môže ísť o placebo, ale v každom prípade CBD malo tento účinok na viacerých z nás nezávisle od seba a môžeme vám ho odporučiť. Jedným dychom však dodávame, že od neho netreba očakávať žiadne nereálne zázraky
Aké CBD vám odporúčame vyskúšať?
Ak chcete CBD vyskúšať zo zvedavosti, musíte si vybrať kvalitný produkt - za lacný zvyčajne zaplatíte o niečo menej, ale nebudete mať žiadny účinok. Drahšie produkty môžu stáť aj viac ako 1 000 libier, ale rozhodne stoja za to. V redakcii sme si obľúbili najmä výrobky od CBD STAR, ktoré sú k dispozícii v niekoľkých variantoch. Ak ste CBD nikdy nevyskúšali, určite odporúčame komplexný PRÍRODNÉAk máte špecifický problém ako my a chcete napríklad podporiť spánok NIGHT obsahujúce špecifickú kombináciu terpénov. Každopádne sa nebojte, CBD sto šesť stále testujeme a čoskoro vám poskytneme nezávislý rebríček s ďalšími produktmi
Prečo nám môžete dôverovať?
Hej! Hej! Som Mirek a vo Svete Fitness pracujem takmer od začiatku, s výnimkou malej prestávky. Predtým som však niekoľko rokov žil len v posilňovni, venoval som sa mŕtvym ťahom a silovému trojboju, chodil som na súťaže a získal som niekoľko medailí.
Asi najviac si cením národný rekord vo federácii WUAP. Okrem cvičenia som sa však zaujímal aj o stravu a doplnky výživy, rád som si užíval voľný časVo voľnom čase som čítal rôzne výskumy a odborné knihy, aby som vedel čo najviac.