V tomto článku by som vás chcel oboznámiť s ochorením zvaným svalová dysmorfia, a to z teoretického aj praktického hľadiska, pretože sám som mal "tú česť" s týmto ochorením.
Čo je svalová dysmorfia?
Svalová dysmorfia (alebo tiež bigorexia, Adonisov komplex, reverzná anorexia) je definovaná serverom wikipedia.cz ako "duševnú chorobu vyplývajúcu zo syndrómu malosti, ktorej hlavným príznakom je chorobná závislosť od cvičenia a túžba byť stále silnejší"
Skrátka, vidíte svoje telo menšie, než v skutočnosti je. Máte pocit, že vám chýbajú akékoľvek svaly alebo najmenší náznak akéhokoľvek pokroku. To sa výrazne odráža na psychickej aj fyzickej stránke človeka. Ľudia postihnutí svalovou dysmorfiou sa často snažia prijímať čo najviac bielkovín.
Osobné skúsenosti
A teraz vám túto chorobu opíšem z vlastnej skúsenosti. Začal som chodiť do posilňovne a prvý rok bol absolútny zázrak. Kamaráti a spolužiaci na mňa pozerali s otvorenými ústami, pretože som už nebol ten vychudnutý 40-kilový mladík, ale za rok sa mi podarilo pribrať asi 12 kg svalovej hmoty, obvod každej partie sa zväčšil aspoň o 10 cm.
S výsledkami som bol veľmi spokojný.
Druhý ročník nebol taký úspešný, očakával som od neho oveľa viac. Prvýkrát som začal stagnovať. A niekde v tomto bode sa všetko pokazilo.
Mal som pocit, že som kulturistike obetoval už všetko - spal som deväť hodín denne, jedol som mäso so zeleninou a prílohami každé dve hodiny, dušu som nechal v posilňovni... Ale stále to nestačilo.
Bez akejkoľvek zmeny.
Cítil som sa stále rovnako, ba čo horšie, dokonca som sa cítil menší. Usúdil som, že na vine je nedostatok bielkovín, a tak som pridával mäso, až kým som ho neskonzumoval kilo denne.
Stále žiadny výsledok.
Vždy, keď som sa na seba pozrel do zrkadla, videl som štyridsaťkilového chlapa, ktorým som bol na začiatku. Všetci okolo mňa hovorili: "Vyzeráš dobre, vidím, že si opäť vyrástol." Ale ja som ich nepočúval. Bol som plný myšlienky, že vyzerám ako vychudnutý chlap.
Jeden nekonečný rok bola depresia z môjho vzhľadu na dennom poriadku. Nakoniec som sa zveril priateľovi, že mám tento problém. Poradil mi, aby som si každý mesiac odfotila svoj "tvar".
A skutočne.
Raz za mesiac som si sadol k svojim fotografiám a porovnal ich. Zistil som, že nič nemôže vyrásť cez noc, ani rastliny, ani zvieratá, ani svaly. S každou novou fotografiou som zistila, že na mojom tele je predsa len vidieť nejaký malý pokrok a všetka depresia sa striasla.
Záver
Týmto článkom by som chcel povedať všetkým, ktorí nie sú spokojní sami so sebou, že "cesta je cieľ". Dávajte zo seba každý deň maximum, tvrdo trénujte, dbajte na stravu a výsledky sa určite dostavia. Koniec koncov, zdravie je dôležitejšie ako obvod bicepsu
Prečo nám môžete dôverovať?
Hej! Hej! Som Mirek a vo Svete Fitness pracujem takmer od začiatku, s výnimkou malej prestávky. Predtým som však niekoľko rokov žil len v posilňovni, venoval som sa mŕtvym ťahom a silovému trojboju, chodil som na súťaže a získal som niekoľko medailí.
Asi najviac si cením národný rekord vo federácii WUAP. Okrem cvičenia som sa však zaujímal aj o stravu a doplnky výživy, rád som si užíval voľný časVo voľnom čase som čítal rôzne výskumy a odborné knihy, aby som vedel čo najviac.