Padel alebo tiež padel tenis je šport, ktorý sa v posledných rokoch rýchlo dostal do popredia nielen medzi profesionálnymi športovcami, ale aj medzi rekreačnými hráčmi. Spája v sebe prvky tenisu a squashu a ponúka dynamickú, zábavnú hru, ktorá vás nielen nadchne, ale sa pri nej aj výborne pretiahnete. Padel nie je len o sile a rýchlosti, ale aj o stratégii, technike a spolupráci medzi dvojicami. Poďme sa pozrieť na to, aké sú pravidlá Padelu, kde si ho môžete zahrať a prečo by vás mohol baviť.
Čo je to padel?
Padel je moderný šport, ktorý kombinuje prvky tenisu a squashu. Hrá sa na menšom kurte, zvyčajne s rozmermi 10 x 20 metrov, ohraničenom sklenenými stenami, ktoré môžu hráči využívať podobne ako pri squashi. Padel sa hrá vo dvojiciach. Namiesto tradičnej tenisovej rakety sa používajú menšie, pevnejšie rakety s perforovaným povrchom a bez strún. Hra je podobná tenisu, ale s jedným zásadným rozdielom, loptička sa môže odrážať od stien, čo zvyšuje zaujímavosť a taktickú zložitosť. Padel je rýchly, dynamický a zároveň prístupný hráčom všetkých úrovní, preto sa stal takým populárnym po celom svete.
História a pôvod padelu
Padel má zaujímavú históriu, ktorá siaha až do 60. rokov 20. storočia. Tento šport vznikol v Mexiku, kde ho ako prvý vytvoril Enrique Corcuera. V podstate išlo o kombináciu tenisu a squashu a začal sa hrať na menšom kurte, ktorý bol ohraničený múrmi. Tento šport sa rýchlo rozšíril do Španielska, kde si získal svoju obrovskú popularitu. Dnes je padel jedným z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich športov na svete, najmä v Európe, a to vďaka svojej dostupnosti, jednoduchosti učenia a zábavnému charakteru. Padel si získal obrovskú základňu fanúšikov nielen medzi profesionálmi, ale aj medzi rekreačnými hráčmi, ktorí oceňujú jeho tímový charakter a strategické aspekty.
Rozdiel medzi tenisom a padelom
Hoci padel a tenis majú niekoľko spoločných čŕt, ide o dva odlišné športy. Aké sú medzi nimi rozdiely?
-
Veľkosť kurtu:Padel sa hrá na menšom kurte (10 x 20 m), ktorý je ohraničený sklenenými stenami, ktoré môžu hráči využívať na odrážanie.
-
Raketa : Používajú sa pevné rakety bez strún s perforovaným povrchom, ktorý umožňuje lepšiu kontrolu loptičky.
-
Pravidlá : Loptička sa môže odrážať od sklenených stien a je povolené ju odrážať od sklenených stien.
-
Formát hry: Zvyčajne sa hrá vo dvojiciach, čo kladie dôraz na spoluprácu a komunikáciu medzi hráčmi.
-
Štýl hry: Padel kladie dôraz na techniku, taktiku a spoluprácu.
Aké sú pravidlá hry padel?
Padel má pravidlá, ktoré sa v mnohom podobajú pravidlám tenisu, ale zároveň si zachováva vlastné špecifické črty, ktoré ho robia jedinečným.
Bodovanie
Padel sa riadi podobným systémom bodovania ako tenis. Hráč získa bod, ak sa loptička dvakrát odrazí od zeme na jeho strane, alebo ak zahrá loptičkucheck do siete, mimo kurtu alebo priamo o súperovu stenu bez toho, aby sa loptička najprv odrazila od zeme. Zápasy pozostávajú z niekoľkých setov (3 alebo 5), pričom víťazom sa stáva hráč, ktorý ako prvý vyhrá dva sety (alebo tri, ak sa hrá na päť setov). Set vyhráva hráč alebo tím, ktorý ako prvý vyhrá šesť hier aspoň o dva gemy. Ak je stav nerozhodný 6:6, nasleduje tie-break, ktorý vyhráva hráč, ktorý dosiahne sedem bodov. Hry sa hodnotia rovnako ako v tenise: 15, 30, 40 a gem. V prípade nerozhodného stavu (40 - 40) musia byť na víťazstvo získané dva po sebe idúce body.
Pravidlá hry
Podanie sa vykonáva pod a diagonálne a loptička musí po odraze dopadnúť do súperovho servisného poľa. Ak sa dotkne plota, je to chyba, ale ak zasiahne stenu, hra pokračuje. Loptičku možno vrátiť, aj keď sa odrazí od steny alebo plotu na vašej strane, ale nesmie byť zasiahnutá priamo do plexiskla alebo plota na volej. Hráči môžu opustiť kurt, ak loptička preletí cez stenu alebo plot, a vrátiť úder skôr, ako sa loptička druhýkrát odrazí od zeme.
Aké vybavenie budem potrebovať na padel?
Padel je šport, ktorý si nevyžaduje žiadne zložité vybavenie, ale je dobré mať niekoľko základných vecí na pohodlnú a efektívnu hru.
- Padelová raketa: Padelová raketa je pevná, bez strún a má perforovaný povrch na lepšiu kontrolu loptičky. Existuje niekoľko typov rakiet rôznych tvarov a hmotností, ktoré vyhovujú rôznym úrovniam hráčov.
- Padelové loptičky, ktoré sú podobné tenisovým loptičkám, ale majú o niečo menší tlak, ktorý je prispôsobený špecifikám padelového kurtu.
- Športové oblečenie, pohodlné tričko, šortky alebo športové nohavice a predovšetkým športová obuv. Na padel sa odporúča špeciálna obuv s dobrou priľnavosťou, ktorá poskytuje stabilitu pri pohybe na kurte, najmä pri behu po stranách a okolo stien.
- Ochranné puzdro na raketu, ktoré ju chráni pred poškodením počas prepravy.
Tipy pre začiatočníkov
Ak chcete začať s padelom, tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré vám pomôžu rýchlo sa dostať do tempa a užiť si hru:
- Zamerajte sa na techniku, nie na silu: Padel je viac o technike a stratégii ako o sile. Zamerajte sa na správny úder, kontrolu loptičky a správne umiestnenie na kurte. Postupne si osvojte rôzne údery, ako napríklad volej, lob alebo smeč, ktoré vám pomôžu zlepšiť hru.
-
Využívajte steny vo svoj prospech: Hlavným rozdielom medzi padelom a inými raketovými športmi je, že môžete využívať steny. Nebojte sa využívať odrazy od sklenených stien. Hoci to môže byť zo začiatku náročné, čoskoro zistíte, ako vám steny môžu pomôcť získať výhodu nad súpermi.
-
Pohybujte sa na kurte efektívne: Padel si vyžaduje rýchle a presné pohyby. Naučte sa na kurte pohybovať efektívne, zvládnite bočné kroky a buďte pripravení na rýchle zmeny smeru. Kľúčom k úspechu je mať dobrý základný postoj a rýchlo reagovať na loptu.
-
Komunikujte so spoluhráčmi : ak hráte vo dvojici, komunikácia je kľúčová. Padel je tímový šport, a ak si navzájom nepomáhate pri pohybe po kurte, môže to byť náročné. Ujasnite si, kto bude brať akú loptičku, a to pri lobových úderoch aj pri úderoch zblízka.
-
Buďte trpezliví a učte sa postupne: nestrácajte motiváciu, ak neovládate všetky údery hneď na začiatku. Padel je šport, ktorý si vyžaduje čas na osvojenie si všetkých techník, a keď začnete chápať rytmus, vaše schopnosti budú rásť. Každý začiatok je ťažký, ale každým tréningom sa budete zlepšovať.
-
Pred hrou sa rozcvičte a po hre sa pretiahnite: Ako pri každom športe, aj tu je dôležité sa pred hrou rozcvičiť, aby ste predišli zraneniam. Nezabudnite si pretiahnuť svaly, pričom sa zamerajte na členky, kolená a ramená. Po hre sa pretiahnite, aby ste uvoľnili napätie a podporili regeneráciu.
Padelové turnaje a súťaže
Ak vás padel natoľko zaujal, že chcete svoje schopnosti posunúť na vyššiu úroveň, alebo sa len chcete pozerať na najlepších hráčov. Najväčším a najprestížnejším turnajom je World Padel Tour, ktorý priťahuje najlepších hráčov na svete. Tento turnaj sa koná po celom svete a ponúka fascinujúce zápasy medzi najlepšími profesionálmi. Pre začiatočníkov sú tu aj regionálne a amatérske súťaže, ktoré organizujú padelové kluby. Účasť na týchto turnajoch vám pomôže zlepšiť si techniku, získať nové skúsenosti a nadviazať kontakt s komunitou ďalších hráčov.
Prečo nám môžete dôverovať?
Som inžinierka výživy a potravín na Českej poľnohospodárskej univerzite v Prahe.Rád pomáham ľuďom nájsť rovnováhu medzi stravou, pohybom a zdravým životným štýlom.Písanie je mojou vášňou - rada tvorím texty, ktoré nielen informujú, ale aj vzdelávajú a inšpirujú. Vychádzam zo svojich vedomostí o tom, ako výživa ovplyvňuje zdravie, výkonnosť a tráviace procesy v ľudskom tele.
Špecializujem sa aj na témy súvisiace s výživovými doplnkami a ich vplyvom na športový výkon a celkové zdravie. Počas štúdia som absolvovala semestre anatómie a fyziológie na Fakulte telesnej výchovy a športu UK, kde som pracovalaktoré mi pomohli pochopiť procesy v ľudskom tele a porozumieť vplyvu správnej výživy na výkonnosť športovcov.Vo voľnom čase rád cestujem, hrám volejbal a lyžujem.