Pickleball: Kompletný sprievodca - pravidlá, vybavenie a tipy

Pickleball je šport, ktorý sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejším, a to nielen v telocvičniach, ale aj na vonkajších ihriskách. Spája v sebe prvky tenisu, bedmintonu a ping-pongu. Či už ste začiatočník alebo už máte nejaké skúsenosti, pickleball ponúkazábavný spôsob, ako sa skvele pretiahnuť, zlepšiť si kondíciu a zároveň sa zabaviť. Čo tento šport zahŕňa? Pozrime sa na to, aké sú pravidlá a aké vybavenie budete potrebovať. V našom článku sa tiež dozviete, kde si môžete zahrať pickleball v Českej republike.

Čo je to pickleball?

Pickleball je šport, ktorý podobne ako padel zažíva v posledných rokoch obrovský rozmach. Môže sa zdať, že ide o nový trend, ale pickleball má niečo, čo osloví hráčov každého veku a úrovne. Spája v sebe prvky tenisu, bedmintonu a ping-pongu, vďaka čomu je zábavnou a dostupnou aktivitou pre každého, kto si chce zlepšiť kondíciu a užiť si šport s priateľmi. Hrá sa na menšom kurte, s jednoduchými pravidlami a dynamickými výmenami, ktoré vás okamžite zaujmú.

História a pôvod pickleballu

Pickleball je šport so zaujímavou históriou, ktorá siaha až do roku 1965. Tento šport vznikol na ostrove Bainbridge neďaleko Seattlu vďaka trom priateľom: Joel Pritchard, Bill Bell a Barney McCallum. Pôvodne sa snažili nájsť zábavnú a jednoduchú hru, ktorú by mohli hrať so svojimi deťmi počas letných prázdnin. Na začiatku používali tenisové rakety, pingpongovú loptičku a improvizované ihrisko, ktoré sa postupne zmenilo na hru, ktorú dnes poznáme pod názvom pickleball. Jedným z dôvodov, prečo tento šport dostal názov pickleball, je príbeh o psovi jedného z jeho zakladateľov, ktorý sa volal Pickles a ktorý často bral loptičku, keď bol na kurte.

Pickleball začal pomaly získavať popularitu v 70. rokoch 20. storočia, keď bol v USA oficiálne zaregistrovaný ako šport. Rýchlo sa rozšíril po celej krajine a dnes je pickleball jedným z najrýchlejšie rastúcich športov na svete. Čo je na ňom také príťažlivé? Je to hra, ktorá spája rýchlosť a stratégiu, a pritom je ľahko dostupná pre hráčov všetkých vekových kategórií. Je obľúbená nielen v Spojených štátoch, ale aj v iných krajinách sveta a stále získava na popularite.

Pravidlá hry pickleball

Pickleball sa hrá na menšom ihrisku s rozmermi 10 x 20 metrov, ktoré je rozdelené na dve polovice. Hráči podávajú zo spodnej časti a podanie musí byť vykonané diagonálne do súperovej servisnej zóny. Po podaní sa loptička musí raz odraziť na každej strane kurtu, až potom ju možno vrátiť. Na kurte sa nachádza aj zóna bez voleja, ktorá je vzdialená 7 stôp (2,13 metra) od siete. V tejto zóne nie sú povolené žiadne voleje (údery bez toho, aby sa loptička odrazila od zeme). Hra sa môže hrať vo dvojiciach alebo v dvojhre.

Skórovanie

Pickleball používa podobné bodovanie ako tenis, ale s malými rozdielmi. Zápasy sa hrajú do 11 bodov a víťaz musí mať minimálne dvojbodový náskok. Ak je stav nerozhodný 10:10, hra pokračuje, kým jeden z hráčov nemá náskok dvoch bodov. Bodovanie sa začína od 0, 15, 30, 40 a potom od víťazného bodu. Po každom sete si hráči vymenia strany ihriska.

Rozdiel medzi pickleballom, tenisom a padelom

Pickleball, tenis a padel sú podobné raketové športy, ale každý z nich má svoje špecifické vlastnosti. Hoci majú niektoré spoločné znaky, ako napríklad hru s loptičkou a raketou, existuje niekoľko kľúčových rozdielov, ktoré ich odlišujú.

1. Veľkosť ihriska

• Pickleball sa hrá na menšom kurte (10 x 20 metrov), takže je aj o niečo rýchlejší a dynamickejší. Ihrisko je ohraničené mriežkami, ktoré môžu hráči používať na odrážanie loptičky. Je to obdĺžnikový kurt, s nižšou sieťou ako pri pádle a podobnými ohraničeniami ako pri bedmintone.

• Tenis sa hrá na oveľa väčšom kurte (23,77 x 8,23 metra pre dvojhru), ktorý poskytuje viac priestoru na pohyb a dlhšie výmeny.

• Padel sa hrá na kurte s rozmermi 20 x 10 metrov, ktorý je ohraničený stenami, podobne ako pickleball. Ihrisko na padel je menšie ako tenisové ihrisko, ale väčšie ako ihrisko na pickleball.

2. Pravidlá a hra

• Pickleball sa hrá vo dvojiciach alebo v dvojhre. Loptička sa môže odrážať od stien, čo pridáva nové taktické možnosti. Podávanie sa vykonáva zospodu. Menšie ihrisko umožňuje rýchlejšie výmeny.

• Tenis je viac o sile a vytrvalosti. Hrá sa na väčšom kurte s tradičnými pravidlami, ktoré zahŕňajú podanie nad hlavou a silné údery. Tenisové zápasy môžu byť dlhé a strategické.

• Padel sa hrá vo dvojiciach a podobne ako pri pickleballe sa pri ňom používajú steny na odbitie. Podanie sa podáva zdola, ale hra je rýchlejšia a takticky náročnejšia ako pickleball. Padel kladie dôraz na techniku a spoluprácu medzi dvojicami.

3. Štýl hry

• Pickleball je viac zameraný na techniku a rýchle reakcie. Hoci si vyžaduje stratégiu, hra je prístupná začiatočníkom a umožňuje rýchle zdokonaľovanie.

• Tenis si vyžaduje vysokú úroveň techniky, vytrvalosti a sily, najmä pri podávaní a úderoch.

• Padel je dynamický šport, ktorý si vyžaduje výborný pohyb a komunikáciu medzi hráčmi. Hra je rýchla, ale zároveň veľmi strategická vďaka používaniu stien.

4. Rakety

• Rakety napickleball sú menšie a robustné, bez strún, s perforovaným povrchom na lepšiu kontrolu loptičky. Loptička je plastová a má malé otvory.
• Tenisové rakety sú väčšie a majú struny, čo umožňuje silnejšie údery. Loptička je zvyčajne žltá a nafúknutá vzduchom, čo jej dodáva charakteristický odskok.
• Padelové rakety sú podobné ako rakety na pickleball, ale sú o niečo ťažšie a tiež bez strún. Loptička je podobná tenisovej loptičke, ale má menší tlak a je o niečo mäkšia.

Aké vybavenie potrebujem na pickleball?

Na hranie pickleballu budete potrebovať niekoľko základných vecí. Tu je zoznam toho, čo je potrebné na začiatok:

• Raketa na pickleball: raketa, ktorá je menšia ako tenisová raketa, je pevná, nemá struny a má perforovaný povrch. Existuje niekoľko typov rakiet, ktoré sa líšia hmotnosťou a tvarom.

• Pickleballové loptičky: Pickleballové loptičky sú podobné pingpongovým loptičkám, ale sú väčšie a majú väčšie otvory. Existujú loptičky určené na hru vonku a vnútri, pričom vonkajšie loptičky sú ťažšie a majú menšie otvory pre lepšiu stabilitu vo vetre.

• Športové oblečenie: Vyberte si pohodlné športové oblečenie, ako sú tričká, šortky alebo športové nohavice, ktoré vám umožnia voľný pohyb. Vhodná je aj športová spodná bielizeň, aby ste sa počas hry cítili pohodlne.

• Obuv: Na pickleball je ideálna športová obuv s dobrou priľnavosťou a stabilitou. Na hru vonku si vyberte rovnakú obuv ako na tenis, či už máte tvrdý povrch alebo antuku.

• Ochranné puzdro na raketu: Puzdro chráni raketu pred poškodením počas prepravy. Ak často hráte vonku alebo cestujete, je to užitočné príslušenstvo.

Je to praktické príslušenstvo pre vašu raketu.

1. Zamerajte sa na techniku, nie na výkon
   Pickleball je viac o technike a stratégii ako o sile. Naučte sa, ako správne držať raketu a používať rôzne údery, napríklad volej, lob alebo smeč. Rýchly úder nemusí vždy znamenať dobrý úder, preto sa zamerajte na kontrolu a presnosť.

2. Používajte zónu bez voleja
   V pickleballe existuje zóna zákazu volejbalu, v ktorej nemôžete volejovať. To znamená, že loptička musí vždy dopadnúť na zem skôr, ako ju odpálite. Naučte sa správne stáť a pohybovať sa v tejto zóne, aby ste sa vyhli chybám a využili taktické možnosti hry.

3. Cvičenie robí majstra
   Pickleball je dynamický šport, ktorý si vyžaduje rýchle pohyby a reakcie. Naučte sa efektívne pohybovať po kurte, aby ste boli vždy pripravení na úder. Dôležitý je dobrý postoj a pripravenosť na rýchle zmeny smeru.

4. Rozcvička a strečing
   Ako pri každom športe, aj pri pickleballe je dôležité sa pred hraním rozcvičiť a ponaťahovať. Zamerajte sa na svaly, ktoré budete počas hry najviac používať - členky, kolená, ramená a zápästia. Po hre sa nezabudnite pretiahnuť, aby ste uvoľnili svaly a pomohli regenerácii.

5. Trénujte trpezlivosť
   Pickleball nie je šport, ktorý sa naučíte za noc. Buďte trpezliví, aj keď na začiatku nezvládnete všetky údery. Každým tréningom a hrou sa budete zlepšovať, a keď pochopíte rytmus hry, vaše zručnosti budú rásť.