Recepty

Proteínový koláč s kivi

Autor: Tomáš Chaloupek |

Dnes sme pre vás pripravili lahodný koláč z kivi

Zloženie:

  • 400 ml jogurtu
  • 2 šálky jemných ovsených vločiek
  • 1 šálka - voda alebo kokosové mlieko (podľa chuti)
  • 2 odmerky vanilkového alebo čokoládového proteínového prášku - odporúčam Vývoj CFM
  • Prášok do pečiva na perníky
  • Med alebo stévia podľa chuti
  • Škorica
  • 2 celé vajcia

Postup:

  1. Polovicu ovsa namočte na 12 hodín do vody alebo mlieka a druhú polovicu ovsa pomeľte.
  2. Všetko spolu premiešajte a vylejte na vyložený plech.
  3. Posypte ovocím. Môžete použiť ľubovoľné ovocie, ja som použila marhule, kivi a niekoľko hrozienok.
  4. Pečte 25 až 30 minút pri 180 °C. Potom nechajte vychladnúť.

Dobrý vkus vám praje Tomáš Chaloupek a nezabudnite sa pochváliť svojimi výtvormi na Instagrame pod hashtagom #svetfitness.

-

Podobné články

Diskusia (0)

Máte otázku? Alebo chcete len vyjadriť svoj názor? Pošlite nám komentár.