Najlepší kolagén 2022: porovnania a recenzie

Posledná úprava: 19. novembra 2021

Najrozšírenejšou bielkovinou v ľudskom tele je kolagén. Je súčasťou väzov, šliach, chrupaviek, svalov, vlasov, nechtov, zubov a ďalších spojivových tkanív v našom tele. Jeho úloha v ľudskom tele je nenahraditeľná, ale väčšina ľudí nemá záujem o jeho doplnenie. Ľudí trpiacich bolesťami kĺbov a inými problémami spôsobenými nedostatkom kolagénu je viac než dosť. Tejto téme sme dokonca venovali samostatný článok článok. Dnes vám však prinášame rebríček najlepších kolagénových doplnkov na trhu, ktorý vám pomôže vybrať ten správny doplnok pre vaše potreby

10 najlepších kolagénov

Poradie Obrázok Produkt Hlavné výhody
1. Powerlogy Collagen 35 dávok v balení, približná cena: 19,97 CZK za dávku
2. Greenfood Collagen 30 dávok v balení, približná cena: 8,17 CZK za dávku
3. 100% Hydrolyzed Collagen 31 dávok v balení, približná cena: 25,77 CZK za dávku
4. Allnature - Mořský kolagen 30 dávok v balení, približná cena: 6,63 CZK za dávku
5. BioTechUSA Collagen 300g 20 dávok v balení, približná cena: 22,95 CZK za dávku
6. Collagen Peptides for Skin & Joints 31 dávok v balení, približná cena: 29 Kč za dávku
7. Joint Care with Fortigel 14 dávok v balení, približná cena: 28,5 CZK za dávku
8. Kolagen MedPharma 67 dávok v balení, približná cena: 2,72 CZK za dávku
9. Collagen Liquid 40 dávok v balení, približná cena: 16,48 CZK za dávku
10. EnergyBody Verisol 20 dávok v balení, približná cena: 19,95 CZK za dávku

Najlepší kolagén na základe testovania a skúseností používateľov

1. Powerlogy Collagen

Powerlogy Collagen

Prvé miesto v našom rebríčku najlepších kolagénov na trhu obsadil 100% kolagén od spoločnosti Powerlogy. Najväčšou výhodou tohto výrobku je jeho zloženie. Nájdete tu len čistý hovädzí kolagén. Znova a znova sa potvrdzuje, čo v oblasti výživových doplnkov platí viac ako kdekoľvek inde: v jednoduchosti je krása

Výhody:

  • Absolútne čisté zložky
  • Vysoký obsah kolagénu
  • Môže sa pridávať do bielkovín, kaší atď
  • Bez alergénov a škodlivých látok

Nevýhody:

  • Nepríjemná chuť

Kto ho vyrába:

Česká spoločnosť Powerlogy sa snaží svojimi výrobkami pomôcť ľuďom dosiahnuť zdravý životný štýl. Snaží sa o to okrem iného aktívnym zvyšovaním povedomia ľudí o výbere kvalitných potravín. Všetky ich výrobky sú založené na princípe jednoduchosti a čo najčistejších surovín. Preto sa v ňom nestretnete s pridanými arómami, farbivami, konzervačnými látkami ani rafinovaným cukrom

V JEDNEJ DÁVKE (10 g) NAJDETE:
  • 9 000 mg hovädzieho kolagénu
  • 9 g bielkovín
  • 30 mg vápnika

Powerlogy si zakladá na jednoduchosti svojich zložiek a rozhodne sa to oplatí. V každej odmerke ich 100% kolagénu dostanete to, čo naozaj potrebujete - hydrolyzovaný hovädzí kolagén. Takto sa vyhnete všetkým prísadám, ktoré sú vo väčšine konkurenčných výrobkov skôr škodlivé. Absencia ochucovadiel pravdepodobne nie je každému po chuti. Priznám sa, že ani neochutený kolagén mi veľmi nechutil. Našťastie ho môžete ľahko kombinovať napríklad s bielkovinami, ktoré ľahko prekonajú jeho chuť

Záverečné hodnotenie:

Powerlogy Collagen je krásnym príkladom toho, že často nemusíte do doplnkov pridávať najrôznejšie prísady, aby ich bolo viac. Naopak. Čistý kolagén bez akýchkoľvek prísad funguje úplne skvele a nie je mu čo vytknúť. Možno až na nepríjemnú chuť, ktorá rozhodne nie je taká príjemná, ako ju opisuje výrobca. Tento problém sa však dá ľahko vyriešiť, ako som opísal vyššie. Navyše, menej ako 20 korún za dávku je celkom spravodlivá cena, najmä vzhľadom na kvalitu výrobku. Nakoniec nemám inú možnosť, ako odporučiť kolagén Powerlogy každému, kto hľadá naozaj kvalitný doplnok stravy za dobrú cenu

Obchod
Cena
Odkaz

2. Greenfood Collagen

Greenfood Collagen

Na druhom mieste v našom rebríčku je Collagen Beauty od spoločnosti GreenFood. Našu priazeň si získal najmä vďaka veľmi nízkej cene, ktorá ide ruka v ruke s veľmi kvalitným zložením. Rovnako ako v prípade kolagénu Powerlogy, ani tu sa nestretnete s ničím, čo by nemalo byť v kvalitnom výrobku

Výhody:

  • Skvelý pomer ceny a kvality
  • Obsahuje vitamíny C a B3
  • Zeleninová kapsula
  • Neobsahuje žiadne nežiaduce látky

Nevýhody:

  • Relatívne nízky obsah kolagénu

Kto ho vyrába:

GreenFood je česká rodinná spoločnosť špecializujúca sa na výživové doplnky z prvotriednych surovín. Spoločnosť sa pýši kvalitnými organickými zložkami. V ich výrobkoch by ste len ťažko hľadali konzervačné látky, pridané cukry, farbivá alebo stabilizátory. To je jeden z dôvodov, prečo si spoločnosť za 25 rokov pôsobenia na trhu získala pozíciu dôveryhodného a spoľahlivého výrobcu.

V jednej dennej dávke (dve kapsuly) nájdete
  • 760 mg rybieho kolagénu
  • 160 mg vitamínu C
  • 32 mcg vitamínu B3

Najväčšou nevýhodou kolagénových výživových doplnkov vo forme kapsúl je nízky obsah účinných látok. Bohužiaľ, Collagen Beauty nie je výnimkou, aj keď treba dodať, že v porovnaní s inými doplnkami tohto typu si vedie celkom dobre. Veľkým plusom je prítomnosť vitamínu C, ktorý je v tele nevyhnutný pre tvorbu kolagénu. Celá receptúra sa nachádza v rastlinnej kapsule, čo je ďalším plusovým bodom pre GreenFood

Záverečné hodnotenie:

Hoci Collagen Beauty ťažko môže konkurovať väčšine ostatných produktov, čo sa týka obsahu kolagénu, predčí ich v pomere cena/kvalita. Niečo vyše 8 korún za dennú dávku s takýmto zložením je naozaj skvelá cena. Okrem toho môžu byť pre niektorých príjemnejšie kapsuly ako práškové alebo tekuté varianty. Je však pravda, že ak hľadáte čo najlepšie zloženie a nevadí vám priplatiť si za kvalitu, pravdepodobne si vyberiete viac z iných produktov. Na druhej strane, pre osoby, ktoré hľadajú rovnováhu medzi cenou a kvalitou, je Collagen Beauty jasnou voľbou

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

3. 100% Hydrolyzed Collagen

100% Hydrolyzed Collagen

Ďalším v poradí bol 100% hydrolyzovaný kolagén Platinum od spoločnosti MuscleTech. Jeho výhodou je (podobne ako pri Powerlogy) čistá receptúra bez zbytočných prísad. Obsahuje iba hovädzí kolagén a patentovaný kolagén FORTIGEL®

Výhody:

  • Čistý vzorec
  • Vysoký obsah kolagénu
  • Bez alergénov a pridaných látok

Nevýhody:

  • Vysoká cena

Kto ho vyrába:

Pôvodne kanadská spoločnosť MuscleTech je celosvetovo známy výrobca športových doplnkov. Podnetom na založenie spoločnosti bola spokojnosť zakladateľov s výživovými doplnkami na trhu. Rozhodli sa preto vziať veci do vlastných rúk a vytvoriť značku, ktorá by spĺňala vysoké nároky všetkých športovcov

V jednej dennej dávke (22 gramov) nájdete:
  • 22 000 mg hovädzieho kolagénu
  • 20 gramov bielkovín
  • 30 mg zinku
  • 55 mg sodíka

Čistý kolagén bez pridaných látok. To je všetko, čo vám Platinum 100% Hydrolyzed Collagen ponúka. A nič iné naozaj nepotrebujete. Rovnako ako v prípade Powerlogy je stávka na jednoduchosť receptúry veľmi dobrým krokom, ktorý sa spoločnosti vyplatil. Za zmienku stojí skutočne vysoký obsah účinnej látky. Jedna denná dávka obsahuje až 22 gramov kolagénu, čo je viac ako ktorýkoľvek iný produkt v našom rebríčku

Záverečné hodnotenie:

Platinum 100% hydrolyzovaný kolagén je veľmi dobrý produkt, ktorý si nepochybne zaslúži svoju pozíciu na vrchole tohto rebríčka. Jedinou chybou je jeho vysoká cena. Takmer 26 korún je naozaj veľa, avšak výrobok s podobným zložením za túto cenu určite stojí. Je teda zrejmé, že ak je pre vás kľúčovým faktorom cena, bude pre vás pravdepodobne výhodnejšie zvážiť nákup Collagen Beauty od spoločnosti GreenFood. V prípade, že vám nevadí priplatiť si za kvalitu, kolagén MuscleTech vám bude určite vyhovovať

Obchod
Cena
Odkaz

4. Allnature - Mořský kolagen

Allnature - Mořský kolagen

Na štvrtom mieste nášho rebríčka najlepších kolagénových doplnkov je morský kolagén od spoločnosti Allnature. Ako už názov napovedá, tento produkt sa spolieha na variant rybieho kolagénu, rovnako ako napríklad kolagén od spoločnosti GreenFood. Hlavným lákadlom morského kolagénu je jeho cena. Stále si však zachováva veľmi slušnú kvalitu kompozície a rozhodne má čo ponúknuť

Výhody

  • Veľmi dobrá cena
  • Obsahuje vitamíny C a B3
  • Skvelý pomer cena/kvalita

Nevýhody:

  • Pomerne nízky obsah kolagénu

Kto ho vyrába:

Allnature je ďalším zástupcom z radu českých značiek pôsobiacich na trhu s výživovými doplnkami. Spoločnosť sa snaží zničiť mylnú predstavu ľudí, že zdravé potraviny nemôžu chutiť dobre, a preto používa len suroviny spracované šetrným spôsobom. Na trhu pôsobí od roku 2013 a odvtedy si získala dôveru popredných predajcov zdravej výživy v krajine

V jednej dennej dávke (1 kapsula) nájdete:
  • 400 mg rybieho kolagénu
  • 80 mg vitamínu C
  • 16 mg vitamínu B3

Morský kolagén sa podáva v kapsulách, čo nepriaznivo ovplyvňuje obsah samotného kolagénu v jednej dávke. To je naozaj len zlomok toho, čo ponúkajú Powerlogy, MuscleTech a ďalší. Na druhej strane musíme pochváliť obsah vitamínu C, ako aj vitamínu B3. Obe posilňujú účinky kolagénu, a tak aspoň čiastočne kompenzujú jeho nízky obsah

Záverečné hodnotenie:

Úplne úprimne môžeme povedať, že nikto, kto sa stará len o kvalitu, si nekúpi Marine Collagen. Ak hľadáte produkt, ktorý je plný kolagénu a môžete od neho očakávať maximálne účinky, vašimi favoritmi budú Powerlogy, MuscleTech alebo BioTechUSA. Kvalita však nie je všetko. Pre mnohých ľudí je rozhodujúcim faktorom cena, ktorá je v prípade Allnature nastavená naozaj dobre. Šesť korún za jednu dennú dávku je skvelý pomer ceny a kvality, ktorý len tak niekde nenájdete. Preto je pravdepodobne jasné, že morský kolagén nie je pre každého. Určite si však nájdete svojho zákazníka, pretože ponúka naozaj solídny vzorec aj za veľmi nízku cenu

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

5. BioTechUSA Collagen 300g

BioTechUSA Collagen 300g

Prvú polovicu nášho rebríčka uzatvára kolagén od spoločnosti BioTechUSA. Mala veľký potenciál na vyššie umiestnenie, ale trpela niekoľkými nedostatkami, pred ktorými sme nemohli zatvárať oči. Inak sa však jedná o veľmi kvalitný kolagén, ktorý v mnohých ohľadoch prekonáva svoju konkurenciu.

Plusy:

  • Vysoký obsah kolagénu
  • Na výber z dvoch príchutí
  • Obsahuje vitamíny C a E

Nevýhody:

  • Vysoká cena
  • Obsahuje nepotrebné farbivá

Kto ho vyrába:

BioTechUSA je americká značka športovej výživy známa po celom svete. Nenechajte sa však zmiasť jeho názvom. Všetky výrobky tejto značky sa vyrábajú v Európskej únii, takže spĺňajú všetky jej prísne kritériá kvality. Spoločnosť je známa najmä vynikajúcim pomerom ceny a kvality a vynikajúcou chuťou svojich výrobkov

V jednej porcii (15 gramov) nájdete:
  • 13 000 mg hovädzieho kolagénu
  • 75 mg vitamínu C
  • 2,7 mg vitamínu E
  • 105 mg kyseliny hyalurónovej

Zložky BioTechUSA Collagen vyzerajú na prvý pohľad naozaj dobre. Máme vysoký obsah kolagénu, pridané vitamíny C a E a na výber sú aj 2 príchute. Táto možnosť je určite veľkým plusom, pretože chuťovo ľahko prekonáva ostatných výrobcov. Má to však aj svoju daň. Zatiaľ čo Powerlogy alebo MuscleTech sa pýšia tým, že sú bez prídavných látok, BioTechUSA to povedať nemôže. Obsahuje totiž farbivá s vysokým stupňom škodlivosti. Hoci ich tu nie je veľa, dalo sa im ľahko vyhnúť

Záverečné hodnotenie:

Kolagén od spoločnosti BioTechUSA je jedným z kvalitných kolagénov, ktoré sa zameriavajú najmä na náročných športovcov. To sa samozrejme odráža na cene, ktorá je menej ako 23 korún za dávku. Za túto sumu však získate vysokokvalitný kolagén, ktorý má navyše na rozdiel od väčšiny ostatných produktov aj veľmi dobrú chuť. Nevýhodou sú, samozrejme, škodlivé farbivá. Inak sa však na tento produkt nemôžeme sťažovať a nezostáva nám nič iné, len ho vrelo odporučiť.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

6. Collagen Peptides for Skin & Joints

Collagen Peptides for Skin & Joints

Ďalšie miesto v našom rebríčku obsadili Kolagénové peptidy pre pokožku a kĺby od spoločnosti Life Extension. Patrí do skupiny výrobkov, ktoré sa spoliehajú na čisté zložky bez prísad. Na rozdiel od väčšiny výrobcov však spoločnosť Life Extension zvolila kombináciu hovädzieho a kuracieho kolagénu namiesto čistého hovädzieho kolagénu

Výhody:

  • Vysoký obsah kolagénu
  • Žiadne zbytočné prísady
  • Kombinácia hovädzieho a kuracieho kolagénu

Nevýhody:

  • Vysoká cena
  • Nepríjemná chuť

Kto ho vyrába:

Za značkou Life Extension stojí spoločnosť Life Extension Europe, ktorá sa zameriava na zdravý životný štýl. Všetky jej výrobky majú jediný cieľ - zlepšiť životný štýl čo najväčšieho počtu ľudí. Cieľom spoločnosti je zabezpečiť, aby ľudia žili zdravšie, šťastnejšie a dlhšie. Z toho jasne vyplýva, že všetky jej výrobky prechádzajú veľmi prísnym kontrolným procesom, aby spĺňali najvyššie štandardy

V jednej dennej dávke (11 gramov) nájdete:
  • Vysoký obsah kolagénu
  • 10 gramov bielkovín
  • Peptidový komplex hydrolyzovaného hovädzieho a kuracieho kolagénu

Možno sa vám bude zdať zvláštne, že pri tomto výrobku neuvádzame presné množstvo kolagénu v jednej porcii. Samotný výrobca totiž tvrdí, že v 11 gramoch jeho výrobku je 11,1 gramu kolagénu. Hoci nie som odborník na matematiku, dovolím si nesúhlasiť s výrobcom. Presné množstvo kolagénu sa pravdepodobne nedozvieme, ale je jasné, že bude tesne pod hranicou 11 gramov, keďže výrobok okrem čistého kolagénu neobsahuje nič iné

Záverečné hodnotenie:

Spoločnosť Life Extension pripravila skutočne kvalitný kolagén, ktorý ponúka prvotriedne zloženie, ale za pomerne vysokú cenu. To je tiež dôvod, prečo sa neumiestnila vyššie. S 29 korunami za dávku je to najdrahší produkt v našom rebríčku. Za túto cenu však získate kombináciu hovädzieho a kuracieho kolagénu, ktorá bude mať pozitívny vplyv najmä na stavbu vašej chrupavky. V konečnom dôsledku ide o klasického zástupcu produktov, ktoré ponúkajú skvelé výsledky za naozaj vysokú cenu. Nie je teda zďaleka pre každého, ale svojich fanúšikov si určite nájde

Obchod
Cena
Odkaz

7. Joint Care with Fortigel

Joint Care with Fortigel

Ďalej tu máme kolagénovú starostlivosť o kĺby s Fortigelom od spoločnosti Nutrisslim. Ten si získal našu pozornosť najmä vďaka zaujímavému zloženiu, ktoré sa do veľkej miery vymyká tomu, čo vidíme u iných výrobcov. Zdrojom kolagénu je tu (podobne ako u MuscleTechu) patentovaná zmes FORTIGEL®

Výhody:

  • Zložky bez škodlivých farbív a aróm
  • Obsahuje vitamín C
  • Obohatený o MSM prášok a výťažok zo šípok

Nevýhody:

  • Vysoká cena
  • Relatívne nízky obsah kolagénu

Kto ho vyrába:

Nutrisslim je slovinská spoločnosť zameraná na výrobu superpotravín najvyššej kvality. Všetky suroviny získava priamo od pestovateľov, vďaka čomu má prehľad o ich pôvode a kvalite. Spoločnosť sa vyhýba používaniu umelo spracovaných surovín a všetky jej výrobky sú v RAW a bio kvalite.

V JEDNEJ PORCII (10 G) NÁJDETE:
  • 5 000 mg kolagénu
  • 3,15 mg prášku MSM
  • 1 g šípkového prášku
  • 100 mg vitamínu C

Kolagénové zloženie Nutrisslimu je bohaté na prídavné látky, avšak je tiež pomerne chudobné na samotný kolagén (v porovnaní s inými produktmi v tejto kategórii). MSM prášok síce podporuje tvorbu kolagénu v tele, ale nepomáha kompenzovať jeho nízky obsah. Vitamín C a ďalšie látky, ktoré sú tu obsiahnuté, sú však na úkor kolagénu

Záverečné hodnotenie:

Kolagén Nutrisslim je veľmi zaujímavý produkt, ktorý si určite nájde svojich fanúšikov. Jeho vysoká cena v kombinácii s nízkym obsahom kolagénu však znamená, že sa v našom rebríčku umiestnil pomerne nízko. Za menej ako 29 korún získate približne polovičné množstvo kolagénu v porovnaní s Powerlogy. Tu nie je potrebné zachádzať do ďalších podrobností. Ak hľadáte produkt, ktorý vám okrem kolagénu poskytne aj niečo navyše, aj za cenu toho, že obsahuje menej účinných látok, práve ste našli svojho favorita

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

8. Kolagen MedPharma

Kolagen MedPharma

Na ôsmom mieste v našom porovnaní najlepších kolagénov na trhu sa umiestnil kolagén od spoločnosti MedPharma. Jeho najväčšou výhodou je veľmi nízka cena, ktorá je samozrejme nepriamo úmerná kvalite. Aj napriek tomu je kolagén spoločnosti MedPharma veľmi solídnym doplnkom, ktorý môže byť pre mnohých ľudí vstupnou bránou ku kolagénovým doplnkom.

Výhody:

  • Veľmi nízka cena
  • Jednoduché dávkovanie
  • Skvelý pomer cena/kvalita

Nevýhody:

  • Nízky obsah kolagénu

Kto ho vyrába

MedPharma je česká rodinná spoločnosť pôsobiaca na trhu so športovou výživou od roku 2000. Jej cieľom je podporovať ľudské zdravie, čo dosahuje vývojom vlastných výživových doplnkov, kozmetiky a zdravotníckych pomôcok. Spoločnosť prirodzene kladie veľký dôraz na kvalitu, preto sú všetky jej výrobky kontrolované v akreditovaných laboratóriách

V jednej dennej dávke (jedna kapsula) nájdete:
  • 300 mg rybieho kolagénu

Na rozdiel od iných zástupcov kolagénu neobsahujú kolagénové kapsule MedPharma žiadne pridané vitamíny. To znamená, že okrem samotného kolagénu sa tu nenachádza želatínový obal a ďalšie zložky potrebné na výrobu kapsúl. Treba však poznamenať, že ani kolagén tu nie je bohato zastúpený

Záverečné hodnotenie

Kolagén spoločnosti MedPharma síce nie je zázrak, ale nikto to od neho ani nemohol očakávať. Od doplnku, ktorého jedna dávka stojí menej ako 3 koruny, naozaj nemôžeme očakávať prvotriedne zloženie a najlepšie možné účinky. Keď však vezmeme do úvahy cenu, musíme uznať, že zloženie MedPharmy vlastne vôbec nie je zlé. Vďaka svojej nízkej cene má potenciál prilákať aj ľudí, ktorí by inak o kúpe kolagénu vôbec neuvažovali

Obchod
Cena
Odkaz

9. Collagen Liquid

Collagen Liquid

Ďalším v poradí je tekutý kolagén od spoločnosti Scitec. Ako už názov napovedá, v tomto prípade ide o kolagén v tekutej forme. Táto forma môže priniesť veľa výhod, avšak obsahuje aj pridané látky, ktoré môžu viac uškodiť ako pomôcť. Presne tak je to aj v tomto prípade

Výhody:

  • Vysoký obsah kolagénu
  • Ochutená verzia
  • Obsahuje vitamín B6

Nevýhody:

  • Vyššia cena
  • Obsahuje potenciálne škodlivé látky

Kto ho vyrába:

Scitec je jednou z najlepších európskych spoločností v oblasti športovej výživy. Je známa najmä svojimi proteínmi, ktorých predáva rekordné množstvá. V tomto smere dbajú na kvalitu natoľko, že svoje srvátkové proteíny podrobne testujú. Podieľa sa však aj na výrobe ďalších doplnkov vrátane minerálov, nakopávačov, kĺbovej výživy a spaľovačov.

V jednej dennej dávke (25 mililitrov) nájdete:
  • 8 025 mg kolagénu
  • 9,3 mg vitamínu B6
  • 1 050 mg glycínu

Výrobca Collagen Liquid bohužiaľ neuvádza zdroj použitého kolagénu. Jej obsah je však celkom slušný, takže v tomto ohľade nie je čo kritizovať. Kritiku si však zaslúžia použité konzervačné látky a sladidlá. Osobitnú pozornosť si zaslúži cyklamát sodný, ktorý je napríklad v USA úplne zakázaný. Pevne verím, že výživové doplnky sa dajú osladiť menej škodlivými látkami, preto nám nezostáva nič iné, ako umiestniť Collagen Liquid takmer na samý koniec rebríčka

Záverečné hodnotenie:

Pokiaľ ide o obsah kolagénu, Collagen Liquid si vedie veľmi dobre. Problémom sú použité sladidlá, ktoré kazia celý výrobok. Pozitívna nie je ani cenovka. Cena niečo vyše 16 korún za dávku radí kolagén Scitec medzi drahšie produkty. Z hľadiska zloženia im však nemôže veľmi dobre konkurovať. Výhodou však môže byť jeho tekutá forma, ktorá bude mnohým ľuďom nepochybne vyhovovať

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

10. EnergyBody Verisol

EnergyBody Verisol

Náš rebríček uzatvára kolagén Verisol od spoločnosti EnergyBody. Čo nás zaujalo? Okrem kolagénu obsahuje aj poriadnu dávku vitamínov a minerálov. Rovnako ako v prípade kolagénu Scitec ide o tekutý produkt, čo môže byť pre mnohých rozhodujúcim faktorom

Výhody:

  • Dobrý vkus
  • Obsahuje vitamíny a zinok
  • Vedecky overená zmes peptidov Verisol®

Nevýhody:

  • Vysoká cena
  • Nízky obsah kolagénu

Kto ho vyrába:

EnergyBody je najväčším európskym výrobcom tekutých výživových doplnkov. História spoločnosti siaha do 80. rokov minulého storočia, keď bratia Holzingerovci začali vyrábať prvé výrobky vo svojej obývačke. Dnes sa samozrejme všetka výroba uskutočňuje v špecializovaných laboratóriách. Spoločnosť EnergyBody sa zameriava predovšetkým na silových športovcov, ale jej produkty môžu využívať športovci všetkých druhov

V jednej dennej dávke (25 mililitrov) nájdete:
  • 2 500 mg kolagénu
  • 80 mg vitamínu C
  • 12 mg vitamínu E
  • 10 mg zinku

Kolagén Verisol je bohatý na vitamíny a zinok, čo je samozrejme veľké plus. Ale možno by bolo ešte lepšie, keby bol bohatý aj na kolagén. Jeho obsahu sa nemôžu rovnať práškové prípravky, ktoré obsahujú niekoľkonásobne vyššie množstvo účinnej látky. Čo sa mu môže vyrovnať, je cena. Táto kombinácia nie je šťastná, a práve preto sa Verisol Collagen nachádza na samom vrchole nášho rebríčka. Na druhej strane musíme opäť pochváliť množstvo vitamínov a zinku, ktoré sú tu obsiahnuté a ktoré postačujú na pokrytie odporúčanej dennej dávky pre dospelého človeka

Záverečné hodnotenie:

Myslím, že všetko dôležité bolo povedané v predchádzajúcom odseku. Verisol Collagen je skvelý doplnok stravy vo všetkých ohľadoch. Jeho najväčším nedostatkom je však nízky obsah najdôležitejšej látky. Ak by obsahoval viac kolagénu, zaplatenie menej ako 20 korún za dávku by určite stálo za to a tento produkt by bol v oveľa vyššej pozícii. Napriek tomu si viem predstaviť, že jeho zloženie bude pre mnohých obľúbené.

Obchod
Cena
Odkaz

Čo je kolagén?

Kolagén je najrozšírenejšou bielkovinou v našom tele. Je základom spojivových tkanív v našom tele, takže sa nachádza v kostiach, koži, nechtoch, vlasoch, šľachách, svaloch atď. Existuje viac ako 25 typov kolagénu, pričom najdôležitejšie sú pre nás typy I, II a III. Tie predstavujú prevažnú väčšinu kolagénu v ľudskom tele. Hoci telo produkuje kolagén vo veľkej miere samo, jeho produkcia s vekom pomaly, ale isto klesá. To sa potom odráža vo všetkých tkanivách, ktoré tvoria kolagén. Je zaujímavé, že napriek jeho nespornému významu väčšina ľudí (vrátane športovcov) stále ignoruje kolagén a neobťažuje sa s jeho dopĺňaním. Na túto tému sme napísali rozsiahly článok Kolagén pod drobnohľadom, ktorý určite odporúčame prečítať

Prečo potrebujeme kolagén?

Na základe vyššie uvedeného je asi jasné, že kolagén má v našom tele množstvo dôležitých funkcií. Vďaka tomu môže výrazne ovplyvniť celkovú kvalitu nášho života. Kde je kolagén najúčinnejší?

Vplyv na kvalitu pokožky

Všetci vieme, že pokožka starších ľudí má tendenciu ochabovať. Je to spôsobené nedostatkom kolagénu, ktorým starší ľudia vo veľkej miere trpia. Kolagén zabezpečuje pevnosť a pružnosť pokožky a pomáha jej udržať správne množstvo vody. Bez kolagénu je pokožka krehká a veľmi málo odolná voči vplyvom prostredia. Úbytok kolagénu však prichádza oveľa skôr, ako by sa mohlo zdať. Telo prestáva produkovať kolagén typu I, ktorý sa vo veľkom množstve nachádza v koži, vo veku 35 rokov.

Vplyv na bolesť kĺbov

Keďže kolagén tvorí veľkú časť chrupaviek, väzov a šliach, je celkom jasné, že sa významne podieľa na správnom fungovaní nášho kĺbového systému. Aj preto si väčšina ľudí spája kolagén s kĺbmi. Kolagén typu II zabezpečuje ich pevnosť a odolnosť. Úbytok kolagénu ovplyvňuje funkciu kĺbov zhoršením pohyblivosti a bolesťou. To je mimochodom dôvod, prečo majú starší ľudia neustále problémy s kĺbmi. Tento problém sa však netýka len starších ľudí. Dokonca aj ľudia po tridsiatke môžu pociťovať bolesť kĺbov počas náročnej činnosti. Preto odporúčame preventívnu suplementáciu kolagénom pre všetky vekové skupiny.

Vplyv na svalovú hmotu

Rast svalov je pre športovcov dobre známa téma. Niektorí si však možno neuvedomujú úlohu kolagénu v procese hojenia svalovej mikrotraumy po tréningu. Kolagén typu III poskytuje potrebnú pružnosť novovznikajúcim svalovým vláknam. Vďaka tomu pomáha hojiť spojivové tkanivo, ktoré bolo poškodené počas tréningu. Doplnenie kolagénu po tréningu by preto malo byť prioritou každého športovca, pretože práve kolagén do značnej miery urýchľuje proces regenerácie svalov.

Vedeli ste, že kolagén ovplyvňuje aj zdravie pohybového aparátu?

Ako doplniť kolagén?

Prvou možnosťou doplnenia kolagénu sú samozrejme doplnky stravy. Ich najväčšou výhodou je, že prešli mnohými vedeckými testami, vďaka ktorým budete mať istotu, že skutočne dosiahnete požadované výsledky. Okrem toho obsahujú kolagén v dostatočne veľkom množstve. Ďalšou možnosťou je upraviť stravu tak, aby obsahovala potraviny bohaté na prírodný kolagén. Medzi takéto potraviny patria najmä mäso, ryby, mliečne výrobky, vajcia, slnečnicový olej, červené ovocie, zelená listová zelenina atď. Veľmi prospešným zdrojom kolagénu sú aj kuracie alebo hovädzie vývary, v ktorých by sa malo používať mäso aj kosti. V tomto ohľade je strava bohatá na kolagén takmer nerozoznateľná od stravy bohatej na bielkoviny vo všeobecnosti, čo je samozrejme výhoda.

Čo je dobré na podporu tvorby kolagénu?

Okrem príjmu kolagénu zo stravy môžeme podporiť jeho produkciu aj priamo v našom tele. Pomôcť môže napríklad vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre prirodzenú tvorbu kolagénu. Zoznam najlepšie prírodné zdroje vitamínu C ktoré sme už v minulosti pripravili pre vaše potreby, preto neváhajte a pozrite si ich a získajte potrebnú inšpiráciu. Omega 3 mastné kyseliny tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe kolagénu. Tie sú v Českej republike dlhodobo zanedbávané, čo je škoda. Zahrnutím omega 3 mastné kyseliny do vášho jedálnička získate oveľa viac výhod ako len zvýšenú produkciu kolagénu. Patrí medzi ne zlepšenie funkcie mozgu, zníženie krvného tlaku, podpora správnej činnosti srdca a mnoho ďalšieho

Tvorbu kolagénu môžete zvýšiť zaradením omega 3 do stravy

Čo robíme, aby sme poškodili produkciu kolagénu?

Okrem veku majú na tvorbu alebo rýchlosť degradácie kolagénu negatívny vplyv aj ďalšie faktory. Hlavnou príčinou je zlý životný štýl. To ovplyvňuje všetky aspekty nášho zdravia, v neposlednom rade aj produkciu kolagénu. Hlavným nepriateľom kolagénu je najmä jednoduchý cukor, ktorého nadmerná konzumácia spôsobuje rozpad kolagénových vlákien. Ďalšími faktormi, ktoré negatívne ovplyvňujú tvorbu kolagénu, sú fajčenie, nadmerný stres, časté opaľovanie bez opaľovacieho krému alebo návšteva solária atď

Ako si vybrať kolagén?

Pri výbere kolagénu je dôležité uistiť sa, že ide o hydrolyzovaný kolagén. Takto upravený kolagén vytvára kolagénové peptidy, ktoré telo oveľa ľahšie spracúva a využíva. Výber medzi rôznymi typmi kolagénu závisí predovšetkým od vašich potrieb. Hovädzí kolagén obsahuje najmä typy I a III, zatiaľ čo morský (alebo rybí) kolagén obsahuje najmä typ I. Váš výber by mal preto vychádzať najmä z vašich osobných potrieb a hlavné funkcie jednotlivých typov kolagénu sme rozobrali vyššie. Pri výbere kolagénu (a akéhokoľvek iného doplnku) sa vždy uistite, že výrobca používa kvalitné zložky, ktoré sú pre ľudské telo prospešné

Ako dlho sa kolagén užíva?

Výhody kolagénu sa samozrejme neobjavia cez noc. Zvyčajne sa uvádza, že minimálny čas potrebný na zaznamenanie prvých pozitívnych účinkov je 4-8 týždňov. Toto obdobie sa však prirodzene líši od človeka k človeku a je ovplyvnené veľkým množstvom faktorov. Denné užívanie kolagénu počas 3 mesiacov je údajne osvedčeným spôsobom, ako maximalizovať jeho účinky. Potom by mala nasledovať jednoduchá "údržba" v podobe užívania kolagénu približne 2-3 krát týždenne. V prípade náhlych problémov sa samozrejme odporúča začať znovu s častejším používaním

Diskusia (0)

Máte otázku? Alebo chcete len vyjadriť svoj názor? Pošlite nám komentár.