Najlepšie spaľovače tukov 2024 - 10 kvalitných spaľovačov tukov pre mužov a ženy

Na svojej letnej forme musíte popracovať cez zimu, a ak ste sa aj vy rozhodli, že toto leto nechcete byť obalení tukom, čoskoro príde čas na diétu.

Základným kritériom je samozrejme správna strava a tvrdý tréning, ale keď už máte tieto základy dobre vyriešené, prídu vhod spaľovače tukov - doplnky, ktoré pomôžu urýchliť spaľovanie tukov.

V tomto rebríčku vám preto prinášame najlepšie spaľovače tukov na trhu, ktoré skutočne fungujú.

13 najlepších horákov na základe testovania

Poradie Obrázok Produkt Hlavné výhody Cena Informácie
1. Grenade Black Ops Grenade Black Ops Mimoriadne silné zloženie, 50 dávok, Cena od 629 Kč € 28,71 - € 29,45
2. Extrifit Thermogel Extrifit Thermogel Vynikajúca vstrebateľnosť, 25 dávok, Cena od 818 Kč € 1,50 - € 1,60
3. Grenade Thermo Detonator Grenade Thermo Detonator Horák vhodný pre ženy, 50 dávok, Cena od 619 Kč € 34,50
4. SmartFuel Fat Burner SmartFuel Fat Burner 8 účinných látok, 30 dávok v balení, Štandardná cena 549 Kč € 16,39
5. Vilgain Spaľovač tukov 2.0 Vilgain Spaľovač tukov 2.0 10 účinných látok, 30 až 60 dávok v balení, Cena od 24 eur € 24,99
6. Czech Virus LeanGard Czech Virus LeanGard Zmes patentovaných extraktov, 30 dávok v balení, Cena od 599 Kč
7. Suprex Fat Burn Suprex Fat Burn 30 dávok v balení, 8 účinných látok, Cena od 285 Kč
8. Amix ThermoCore 2.0 Amix ThermoCore 2.0 Vysoko účinná formulácia, 30 dávok, Cena od 888 Kč € 12,09 - € 12,28
9. HiTec Thermo Fusion HiTec Thermo Fusion Skvelý pomer ceny a kvality, 30 dávok, Cena od 389 Kč
10. Survival Thermogenic Extreme Fair Power Survival Thermogenic Extreme Fair Power Maximálny termogénny účinok, 30 dávok v balení, Cena od 479 Kč € 21,66
11. Grenade Stim Free Grenade Stim Free Bez stimulantov, 40 dávok, Cena od 798 Kč
12. Universal Animal Cuts Universal Animal Cuts Praktické dávkovanie vďaka vreckám, 42 dávok, Cena od 985 Kč € 56,95 - € 69,90
13. Prom-IN Lean Solution Prom-IN Lean Solution Dobrý pomer cena/výkon, 60 dávok, Cena od 552 Kč € 16,14 - € 23,90
14. Nutrex Lipo 6 Black Nutrex Lipo 6 Black Účinný komplex osvedčených látok, 40 dávok, Cena od 700 Kč € 14,33 - € 29,95

Podrobné porovnanie horákov

Právoplatným víťazom nášho rebríčka je Black Ops od Grenade.

Tento doplnok je zosilnenou verziou pôvodného spaľovača Grenade, ktorý prekonáva najmä zrýchleným nástupom účinku a silnejším stimulačným účinkom. Ak chcete dosiahnuť svoju vysnívanú postavu, Black Ops bude vaším najlepším pomocníkom.

Vďaka svojmu nabitému zloženiu je tento spaľovač vhodný najmä pre mužov.

 

hlavné body
Výhody:
  • Mimoriadne výkonný vzorec
  • Rýchly nástup účinku
  • Takmer 300 mg kofeínu na dávku
  • 12 účinných látok
  • Balenie vydrží až 50 dní
Nevýhody:
  • Nevhodné pre osoby citlivé na kofeín
  • Niektorí používatelia sa sťažujú na bolesti hlavy a pálenie záhy
Naše hodnotenie
Grenade vsádza na atraktívny obal pripomínajúci granát, ale vo vnútri je koncentrované a prekvapivo dobré zloženie. Okrem iného v ňom nájdete až takmer 300 mg kofeínu, takže keď si ho dáte pred tréningom, prejaví sa dobrou koncentráciou a zaznamenali sme aj väčšie potenie. Keďže je však obsah tohto stimulantu naozaj vysoký, neodporúčame produkt ženám alebo ľuďom citlivým na kofeín. Viac informácií o tomto výrobku sa dozviete v samostatnej recenzii.
zhrnutie
O výrobcovi

SpoločnosťGrenade bola založená v roku 2010, ale za tak krátky čas sastala jedným z popredných svetových výrobcov výživových doplnkov.

Zaujme vás nielen dizajn všetkých ponúkaných výrobkov, ale aj ich vysoká účinnosť. Špecializuje sa najmä na predtréningové doplnky, termogénne stimulanty a silné spaľovače tukov.

Okrem toho distribuuje aj produkty na posilnenie imunity, rast svalovej hmoty a zvýšenie sily

Zloženie v jednej dávke (2 kapsuly):
  • 15 mg niacínu pre správne uvoľňovanie energie zo sacharidov
  • 5 mg vitamínu B6 pre správny metabolizmus sacharidov a bielkovín
  • 20 mcg chrómu pre správnu reguláciu hladiny cukru v krvi
  • 295 mg kofeínu pre dobrú koncentráciu na tréning a oddialenie únavy
  • 275 mg taurínu na zvýšenie sily a svalovej vytrvalosti
  • 250 mg kajenského korenia na zrýchlenie metabolizmu a krvného obehu
  • 220 mg cholínu (vitamín B), ktorý dokáže emulgovať tuky a zlepšuje pamäť
  • 100 mg extraktu zo zeleného čaju pre správnu funkciu metabolizmu
  • 100 mg extraktu z kakaovníka pre duševnú pohodu a lepší telesný výkon
  • 20 mg modrozelených rias na zvýšenie mentálnej a psychickej energie
  • 5 mg BioPerinu - výťažok z korenia pre lepšiu absorpciu ostatných látok o 30 až 2000 %
Záverečné zhrnutie

Ak hľadáte najlepší prírodný spaľovač tukov, ktorý skutočne funguje, Grenade Black Ops je tou správnou voľbou.

Nič lepšie dnes na trhu nenájdete. Musíte si však dávať pozor na pitný režim, inak riskujete silné migrény.

Neodporúčame užívať doplnok nalačno, pretože by to mohlo spôsobiť pálenie záhy alebo nevoľnosť

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 28,71
Cena:  € 29,45 -17%

Na druhom mieste v našom rebríčku je Thermogel od spoločnosti Extrifit.

Tento spaľovač je vhodný pre všetkých športovcov, ktorí sa snažia o vyrysovanú postavu. Je určený pre vrcholových športovcov aj rekreačných cvičencov a kombinuje termogénne látky s ďalšími účinnými látkami, ktoré pozitívne ovplyvňujú metabolizmus.

hlavné body
Výhody:
  • Pohodlné balenie
  • Nulový obsah tuku a cukru
  • Skvelé chute
  • Koncentrovaná formula, ktorá skutočne funguje
Nevýhody:
  • Vysoká cena
  • Balenie obsahuje iba 25 porcií
Naše hodnotenie
Praktická kapsula od spoločnosti Extrifit si získala naše sympatie svojou relatívne dobrou chuťou a praktickou možnosťou konzumovať dávku postupne, napríklad počas jazdy v aute alebo v situáciách, keď sa vám jednoducho nechce nosiť kapsule so sebou. Spaľovač opäť obsahuje pomerne veľa stimulantov, ktoré sa môžu prejaviť v potení počas tréningu. Celkovo však považujeme účinok za jemnejší ako pri Black Ops, takže tento produkt môžu bez obáv používať aj ženy.
zhrnutie
O výrobcovi

SpoločnosťExtrifit je na trhu od roku 2007 a za ten čas sa stala popredným výrobcom športovej výživy v Českej republike.

Všetky ponúkané doplnky sú špeciálne vyvinuté tak, aby vyhovovali všetkým silovým športovcom a kulturistom. Víziou spoločnosti je vyrábať doplnky, ktoré účinne podporujú rast svalovej hmoty a sily a účinne bojujú proti podkožnému tuku

Všetky doplnky sú testované sponzorovanými športovcami - absolútnou špičkou tohto športového odvetvia v Českej republike - Vojtěch Koritenský, Tomáš Kašpar, Vlastimil Kužel a ďalší.

Zloženie v 1 dávke (80 gramov):
  • 2000 mg l-karnitínu na báze pre lepšie využitie tukov ako zdroja energie, lepší metabolizmus BCAA, nižšiu hladinu amoniaku v krvi a lepšiu neutralizáciu voľných radikálov v krvi.
  • 600 mg cholínu pre správny lipotropný účinok, lepšie využitie tukov a cholesterolu v tele.
  • 500 mg taurínu na zvýšenie hladiny kofeínu, zníženie cholesterolu a správny metabolizmus tukov
  • 300 mg inozitolu na podporu regenerácie a celkovej vitality organizmu
  • 250 mg HCA na správnu premenu sacharidov na glykogén a glukózu
  • 100 mg l-tyrozínu, ktorý je prekurzorom adrenalínu a noradrenalínu
  • 100 mg extraktu zo zeleného čaju na zlepšenie správnej funkcie metabolizmu
  • 100 mg kofeínu pre maximálnu koncentráciu a zvýšené potenie
  • 50 mg l-metionínu pre správny štart syntézy bielkovín
  • 50 mg extraktu z hrozna na očistu tela od toxínov a celkové zníženie hmotnosti
  • 10 mg synefrínu na stimuláciu tréningovej chuti a zlepšenie spaľovania tukov
  • 7 mg vitamínu B6 pre správnu syntézu aminokyselín
  • 0,2 mg chrómu na udržanie stabilnej hladiny cukru v krvi
Záverečné zhrnutie

Tento komplexný spaľovač tukov je skvelý nielen ako spaľovač tukov, ale funguje aj ako nakopávač pred riadnym tréningom.

Vďaka praktickým vrecúškam nemusíte nič odmeriavať, prehĺtať viacero tabliet ani so sebou nosiť šejker, jednoducho vrecúško vysajete. Ak vám nevadí priplatiť si za kvalitný horák, Thermogel je pre vás tou správnou voľbou.

Odporúčame tiež prečítať si našu recenziu, aby ste sa pred kúpou dozvedeli viac.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 1,57 -16%
Cena:  € 1,60
Cena:  € 1,50

3. Grenade Thermo Detonator

Grenade Thermo Detonator

Na treťom mieste v našom rebríčku sa umiestnil termorozbuška od spoločnosti Grenade.

Na rozdiel od víťaza tohto rebríčka je vhodnou voľbou pre ženy, pretože neobsahuje také koncentrované zloženie. Pomáha udržiavať optimálnu hmotnosť a slúži aj ako zdroj energie pred tréningom.

V kombinácii so správnou stravou a tvrdým tréningom zaručene dosiahnete postavu, o ktorej ste vždy snívali.

hlavné body
Výhody:
  • Potláča pocit hladu
  • Zvyšuje duševnú kapacitu
  • Poskytuje zdroj energie pred tréningom
  • Zlepšuje bdelosť
Nevýhody:
  • Mnohí používatelia sa sťažujú na podráždenie žalúdka
  • Chilli môže podráždiť sliznice
  • Nevhodné pre osoby citlivé na kofeín
Naše Hodnotenie
Slabší variant Grenade Black Ops je ďalším z horákov vhodných pre ženy. Obsahuje o niečo menej kofeínu, ale stále je to dosť na to, aby ste zaznamenali dobrý účinok počas tréningu. Pri dlhodobom užívaní sme zaznamenali aj zníženie chuti na sladké, čo hodnotíme veľmi pozitívne.
zhrnutie
O výrobcovi

Spoločnosť Grenade bola založená v roku 2010, ale za tak krátky čas sa už stala jedným z popredných svetových výrobcov doplnkov stravy.

Zaujme vás nielen dizajn všetkých ponúkaných výrobkov, ale aj ich vysoká účinnosť. Špecializuje sa najmä na predtréningové doplnky, termogénne stimulanty a silné spaľovače tukov.

Okrem toho distribuuje aj produkty na posilnenie imunity, rast svalovej hmoty a zvýšenie sily.

Zloženie v jednej dávke (2 kapsuly):
  • 200 mg kajenského korenia na zrýchlenie metabolizmu a krvného obehu
  • 500 mg extraktu zo zeleného čaju pre správnu funkciu metabolizmu
  • 225 mg kofeínu pre dobrú koncentráciu na tréning a oddialenie únavy
  • 420 mg horkej pomarančovej kôry na zabezpečenie dobrého termogénneho účinku
  • 25 mg fenylalanínu, ktorý zlepšuje odolnosť voči stresu a pamäť
  • 10 mg zelenej kávy na reguláciu chuti na sladké
Záverečné zhrnutie

Thermo Detonator odporúčame každému, kto hľadá účinný, ale nie príliš agresívny spaľovač tukov.

Musíte si však dávať pozor na pitný režim, inak hrozia bolesti hlavy. Neodporúčame užívať doplnok nalačno, pretože by to mohlo spôsobiť pálenie záhy alebo nevoľnosť.

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  € 34,50

4. SmartFuel Fat Burner

SmartFuel Fat Burner

Fat Burner od Smart Fuel zaujme najmä vysokým obsahom extraktu z indickej žihľavy, ktorý obsahuje látku forskolín, ktorá podporuje metabolizmus tukov. Produkty SmartFuel sa vždy pýšia veľmi dobrým pomerom ceny a kvality a nie je tomu inak ani tentoraz. Vďaka tomu nám tu výrobca naservíroval skutočne kvalitný produkt, ktorý vás určite nesklame, ale ani nijako zvlášť nezaťaží váš rozpočet.

HLAVNÉ BODY
Výhody:
  • Vysoký obsah forskolínu
  • Jednoduché dávkovanie
  • Vynikajúca hodnota za peniaze
  • Žiadne kontroverzné prísady
Nevýhody:
  • Konkurenčné produkty obsahujú viac účinných látok
  • 30 dávok v balení nie je veľa
Naše hodnotenie
SmartFuel, čo je značka založená eshopom Fitness007, prišla s celým radom doplnkov a my sme preskúmali napríklad ich srvátkový proteín. Za vyskúšanie však určite stojí aj ich spaľovač tukov, ktorý za dobrú cenu ponúka 8 účinných látok, ktoré z hľadiska funkčnosti určite spoznáte. Skvelý je najmä vysoký obsah forskolinu, ktorého štúdie opakovane poukazujú na možný vplyv na redukciu tuku. Vzhľadom na obsah viacerých stimulantov však rozhodne odporúčame vyhnúť sa jeho užívaniu vo večerných hodinách.
ZHRNUTIE
O výrobcovi:

SmartFuel je česká značka športových doplnkov, za ktorou stojí známy internetový obchod Fitness007. Doplnky stravy SmartFuel zvyčajne patria medzi lacnejšie produkty, ale svojím zložením často konkurujú popredným výrobkom na trhu. Vďaka výbornému pomeru ceny a kvality ich popularita rastie a značka si postupne buduje svoje pevné miesto na trhu. So suplementmi SmartFuel ste sa už mohli stretnúť v našom rebríčku najlepších srvátkových proteínov.

Zloženie v jednej dávke (3 kapsule):
  • 500 mg extraktu z koreňa indickej žihľavy (Forskolin) na podporu metabolizmu tukov
  • 500 mg extraktu zo zeleného čaju pre správnu funkciu metabolizmu
  • 252 mg extraktu z citrusového aurantium (synefrín) na stimuláciu chuti do tréningu a zlepšenie spaľovania tukov
  • 100 mg extraktu z cejlónskej škorice na zníženie hladiny cholesterolu a pôsobenie ako silný antioxidant
  • 100 mg extraktu kajenského korenia na zrýchlenie metabolizmu a krvného obehu
  • 180 mg kofeínu pre maximálnu koncentráciu a zvýšené potenie
  • 100 µg chrómu na stimuláciu účinkov inzulínu pri metabolizme glukózy
Záverečné zhrnutie:

SmartFuel Fat Burner má kvalitné zloženie, ktoré určite zaujme. Má vysoký obsah forskolinu, čo nie je v iných produktoch veľmi bežné. Na druhej strane treba povedať, že z hľadiska zloženia zaostáva za produktmi ako Grenade Black Ops alebo Extrifit Thermogel, pretože obsahuje menej účinných látok. Treba však dodať, že SmartFuel Fat Burner pat

 

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  € 16,39 -27%

5. Vilgain Spaľovač tukov 2.0

Vilgain Spaľovač tukov 2.0

Svoje miesto v našom rebríčku si bezpochyby zaslúži aj Vilgain Fat Burner 2.0, ktorý ponúka skutočne prepracované zloženie 10 prírodných látok, ktorévďaka čomu podporuje trávenie, znižuje chuť do jedla a podporuje spaľovanie tukov. Ďalšou veľkou výhodou je, že obsahuje len bezlepkové rastlinné zložky, a preto je vhodný aj pre vegánov a celiatikov.

HLAVNÉ BODY
Prínosy:
  • Sofistikované zloženie 10 zložiek
  • Znižuje chuť do jedla
  • Neobsahuje kontroverzné prídavné látky
Nevýhody:
  • Obsahuje kofeín, takže nie je vhodný na večerné cvičenie
  • Vyššia cena
Naše hodnotenie

Spoločnosť Vilgain sa spoliehala na pomerne netradičné zložky, ale napriek tomu sa jej podarilo vytvoriť doplnok, ktorý je funkčný a môže vám pomôcť na ceste k vašej vysnívanej postave. Opäť však musíte mať na pamäti pomerne vysoký obsah kofeínu a vyhnúť sa používaniu doplnku pred spaním. Inak je však skvelý, rovnako ako ostatné produkty, ktoré sme od Vilgainu vyskúšali. Môžete si pozrieť napríklad samostatné recenzie Vilgain Clear Whey alebo recenziu Vilgain Protein na pečenie.

ZHRNUTIE
O výrobcovi:
Spoločnosť, ktorá stojí za značkou Vilgain, je Aktin, ktorá sa rozhodla dať svojim výrobkom nový názov z dôvodu svojej expanzie do zahraničia. Hoci na obaloch všetkých doplnkov už nejaký čas dominuje iné znenie, kvalita zostala rovnaká. Práve dôraz na kvalitné zložky a prijateľnú cenu stojí za úspechom, ktorý Aktin v posledných rokoch sprevádza. Nie nadarmo je jedným z najobľúbenejších výrobcov a dodávateľov športových doplnkov na českom trhu. Viac informácií o produktoch spoločnosti si môžete prečítať napríklad v recenzii Srvátkový proteín bez laktózy alebo v recenzii Vilgain Plant Protein Granola.
Zloženie v jednej dávke (4 kapsule):
  • 800 mg extraktu zo zeleného čaju (EGCG) na podporu metabolizmu
  • 300 mg extraktu zo zázvoru na podporu trávenia a zvýšenie pohyblivosti čriev
  • 240 mg prírodného kofeínu pre maximálnu koncentráciu a podporu výkonu
  • 100 mg vitamínu C ako silného antioxidantu
  • 250 mg extraktu z koreňa indickej žihľavy (forskolín) na podporu metabolizmu tukov
  • 240 mg extraktu z kôry vŕby bielej , ktorý má potenciálne protizápalové a analgetické účinky
  • 20 mg extraktu z okvetných lístkov horkého pomaranča (synefrín) na podporu spaľovania tukov a chuti do tréningu
  • 50 mg kajenského korenia (kapsaicín) na zahriatie organizmu a podporu spaľovania tukov
  • 10 mg čierneho korenia (bioperín) na lepšie vstrebávanie EGCG
  • 100 µg chrómu na zníženie chuti do jedla a reguláciu hladiny cukru v krvi
Záverečné hodnotenie:

Vilgain predstavil vo svojom spaľovači tukov vylepšenú receptúru, ktorá tento doplnok nepochybne zaraďuje medzi najlepšie doplnky vo svojej kategórii. Ak vám nevadí vyššia cena, tento doplnok je skutočne skvelou voľbou a sofistikované zloženie 10 látok určite podporí vašu cestu za vysnívanou postavou.

 

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  € 24,99

6. Czech Virus LeanGard

Czech Virus LeanGard

Štvrté miesto v našom porovnaní najlepších spaľovačov tukov obsadil LeanGard. Tento nový produkt od spoločnosti Czech Virus kombinuje tri značkové extrakty - ForsLean®, GarCitrin® a BioPerine®, ktoré boli overené v mnohých vedeckých štúdiách.

Aby toho nebolo málo, o účinnosti tohto doplnku svedčí aj skutočnosť, že Czech Virus nechal vykonať príslušnú štúdiu, ktorá potvrdila samotné pozitívne účinky.

hlavné body
Výhody:
  • Mimoriadne účinné zloženie
  • Žiadne nefunkčné látky
  • Látky navzájom pôsobia synergicky - zosilňujú svoj účinok
  • Neprítomnosť stimulantov
Nevýhody:
  • Vysoká cena
  • Balenie obsahuje iba 30 dávok
zhrnutie
O výrobcovi

LeanGard vyrába známa spoločnosť Czech Virus, ktorú preslávil kontroverzný kulturista Filip Grznár a jeho bývalý sparingpartner Pavel Beran. Od roku 2012, keď sa v hlavách tvorcov zrodila prvá myšlienka, sa spoločnosť pýši kvalitnými výrobkami bez zbytočnej chémie.

Medzi sponzorovanými športovcami sú okrem Filipa a Pavla aj Aleš Bursa a Jiří Tkadlčík. Všetky suroviny, ktoré spoločnosť Czech Virus používa pri výrobe svojich produktov, pochádzajú z EÚ.

Zloženie v jednej dávke (1 kapsula):
  • 1000 mg LeanGard:
    • ForsLean, ktorý je známy svojou schopnosťou zvyšovať produkciu cAMP, ktorý uľahčuje produkciu niektorých bioaktívnych látok a hormónov (napr. inzulínu), urýchľuje metabolizmus a podporuje termogenézu
    • Garcitrín, ktorý je kombináciou extraktu zo šupiek plodov garcinia cambogia, kyseliny hydroxycitrónovej a najmenej 5 % garcinolu. HCA je jednou z najvýznamnejších zložiek Krebsovho cyklu, podieľa sa na regulácii tuku, a preto má významnú úlohu pri regulácii telesnej hmotnosti
    • Bioperín, čo je extrakt z čierneho korenia, ktorý sa používa na posilnenie účinku predchádzajúcich dvoch zložiek spaľovača.
Záverečné zhrnutie

Nový horák od spoločnosti Czech Virus je nepochybne účinný produkt, ktorý je rozumne zostavený a jeho zloženie má hlavu a pätu. Osobne oceňujem absenciu stimulantov, pretože ja sám zvyčajne cvičím neskoro počas dňa a stimulanty narušujú kvalitu môjho spánku.

Bohužiaľ (ako zvyčajne pri českých vírusoch) si za tento produkt budete musieť priplatiť. LeanGard je nepochybne schopný konkurovať víťazovi nášho porovnania, ale kvôli vyššej cene a menšiemu počtu dávok v balení ho musíme odsunúť na horšiu pozíciu.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Bohužiaľ, nepodarilo sa nám nájsť žiadny obchod s týmto produktom.
Skúste porovnať ceny na Heureka.sk

Piate miesto v našom rebríčku najlepších spaľovačov tukov patrí spaľovaču tukov od spoločnosti Suprex.

Kombinuje 8 účinných látok, z ktorých niektoré používa takmer jediná spoločnosť na trhu. Okrem toho je k dispozícii za veľmi dobrú cenu a balík stačí na mesiac používania. Čo viac si môžete priať?

najdôležitejšie informácie
Výhody:
  • Veľmi koncentrované zloženie
  • Efektívny účinok vďaka termogénnym zložkám
Nevýhody:
  • V porovnaní s víťazom rebríčka má výrazne menej účinných látok
  • Cena vychádza na 12 Kč za dávkubez zľavovej akcie
zhrnutie
O výrobcovi

Spoločnosť Suprex vyrába veľmi originálne doplnky, pretože v ich produktoch, na ktorých sa podieľa celý tím športovcov, nájdete aj zložky, ktoré naozaj nie sú bežné a nepoužívajú ich žiadne konkurenčné spoločnosti.

MSM v predtréningovom doplnku, salicín v kĺbovej výžive a ďalšie a ďalšie zložky, ktoré pri používaní ich produktov určite oceníte. Vzhľadom na dobrý pomer ceny a kvality, ktorý sa nachádza vo väčšine doplnkov, sú tieto doplnky dostupné takmer pre každého.

Zloženie v jednej dávke (2 kapsule):
  • 500 mg zeleného čaju, ktorý prispieva k normálnej funkcii metabolizmu a tiež pomáha pri oxidácii tukov, čo je veľmi žiaduce v období diéty
  • 240 mg wakame, čo je veľmi dobrý antioxidant, ktorý okrem iného prispieva k normálnemu fungovaniu metabolizmu
  • 200 mg kofeínu, ktorý zohráva dôležitú úlohu v procese termogenézy, čím prispieva k správnemu spaľovaniu tukov
  • 100 mg borovice, ktorá je veľmi dobrým zdrojom pycnogenolu, veľmi účinnej látky, ktorá zabezpečuje lepšiu premenu arginínu na oxid dusnatý, čím napomáha krvnému obehu
  • 75 mg zázvoru, ktorý je známy ako jeden z najlepších antioxidantov. Okrem toho podporuje trávenie, zlepšuje imunitný systém a dýchacie funkcie
  • 20 mg kapsaicínu, ďalšej látky zodpovednej za termogenézu. Ide o výťažok z pálivých papričiek, ktorý okrem spomínanej podpory termogenézy znižuje aj chuť do jedla, čo je v strave mimoriadne žiaduce
  • 10 mg synefrínu, extraktu z horkého pomaranča, ktorý má skvelú schopnosť urýchliť metabolizmus
  • 10 mg piperínu, ktorý je známy svojou schopnosťou zlepšovať vstrebávanie ostatných zložiek tohto produktu na dosiahnutie maximálneho účinku
Záverečné zhrnutie

Veľmi účinný doplnok, pri ktorom si väčšina ľudí (najmä žien) vystačí s polovičnou dávkou. Veľmi oceňujem použitie zložiek, ktoré iní výrobcovia absolútne neponúkajú. Na druhej strane musíte prežiť vyššiu cenu. Takže ak vám nevadí priplatiť si, som si úplne istý, že budete spokojní a vaša investícia sa vám oplatí.

Úprava 13.3.2020 - Teraz sme vydali samostatnú recenziu na horák Suprex Fat Burn.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Bohužiaľ, nepodarilo sa nám nájsť žiadny obchod s týmto produktom.
Skúste porovnať ceny na Heureka.sk

8. Amix ThermoCore 2.0

Amix ThermoCore 2.0

Amix ThermoCore 2.0 je vylepšená verzia obľúbeného stimulantu Thermocore.

Obsahuje 7 účinných látok, ktoré spoľahlivo zbavujú nadbytočných kilogramov, urýchľujú metabolizmus a prispievajú k normálnej fyzickej a duševnej vitalite.

hlavné body
Výhody:
  • Účinné zloženie 7 účinných látok
  • Dodáva energiu pred tréningom
  • Zrýchľuje srdcovú frekvenciu a metabolizmus
  • Zlepšuje trávenie
  • Spoľahlivo bojuje proti nadbytočným kilogramom
Nevýhody:
  • Vysoká cena
  • Balenie obsahuje iba 30 dávok
zhrnutie
O výrobcovi

Amix je jednou z najuznávanejších európskych spoločností v oblasti športovej výživy.

Amix je jednou z najznámejších svetových značiek v oblasti športovej výživy a jednou znajdôveryhodnejších značiek na svete.

Táto spoločnosť sponzoruje okrem iného popredného českého kulturistu Milana Šádka alebo skvelú slovenskú bikini fitnessku Timeu Trajtelovú.

Zloženie v jednej dávke (3 tablety):
  • 900 mg Synetrol XPUR pre správny metabolizmus tukov a zvýšenie podkožnej teploty
  • 200 mg kôry vŕby bielej pre správnu funkciu kĺbov a svalov
  • 160 mg kofeínu pre dobrú koncentráciu na tréning a oddialenie únavy
  • 10 mg synefrínu na stimuláciu tréningovej chuti a zlepšenie spaľovania tukov
  • 5 mg BioPerín - extrakt z korenia pre správne trávenie a lepšie vstrebávanie ostatných látok
  • 200 mg guarany na podporu metabolizmu tukov
  • 300 mg zelenej kávy na kontrolu chuti na sladké
Záverečné zhrnutie

ThermoCore je vhodný spaľovač tukov pre každého, kto nechce používať žiadne extrémne silné prípravky vyvolávajúce migrénu, ale zároveň chce dosiahnuť viditeľné výsledky.

Tento horák funguje veľmi dobre, jeho cena však rozhodne nie je najnižšia a navyše vydrží len mesiac používania.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 12,09 -13%
Cena:  € 12,28 -13%

9. HiTec Thermo Fusion

HiTec Thermo Fusion

Thermo Fusion je vysoko účinný termogénny spaľovač tukov, ktorý zvyšuje produkciu tepla v tele, a tým zvyšuje spaľovanie tukových zásob.

Okrem iného obsahuje výťažky zo zázvoru, čili papričiek a korenia, ktoré podporujú termogenézu. Thermo Fusion odďaľuje pocit hladu a obsahuje aj HCA, ktorá znižuje chuť do jedla a uľahčuje využitie rezervného tuku ako zdroja energie.

najdôležitejšie informácie
Výhody:
  • Koncentrovaný vzorec
  • Skvelá cena
  • Veľmi dobrý pomer cena/výkon
Nevýhody:
  • Balenie vydrží len mesiac používania
  • Extrakt z chilli môže dráždiť sliznice
zhrnutie
O výrobcovi

HiTec je nemecká značka výživových doplnkov, ktorá je na trhu od roku 1996. Spoločnosť sa zaoberá vývojom, výrobou a predajom športovej výživy a doplnkov stravy určených (nielen) pre športovcov.

Prioritou tohto výrobcu je zdravie zákazníka, preto sú všetky doplnky testované na prítomnosť látok dopingového charakteru a na ich výrobu sa používajú len najkvalitnejšie suroviny dovážané z celého sveta

Zloženie v jednej dávke (4 kapsuly):
  • 1000 mg tyrozínu na oddialenie psychickej a fyzickej únavy
  • 240 mg HCA na zníženie nadmernej chuti do jedla
  • 500 mg extraktu zo zeleného čaju na zlepšenie správnej funkcie metabolizmu
  • 150 mg kofeínu na urýchlenie spaľovania kalórií počas tréningu
  • 400 mg L-karnitín tartrátu pre lepšie využitie tukov ako zdroja energie, lepší metabolizmus BCAA, zníženie hladiny amoniaku v krvi a lepšiu neutralizáciu voľných radikálov v krvi.
  • 100 mg extraktu z koreňa zázvoru pre lepšie spaľovanie tukov a odolný imunitný systém
  • 50 mg extraktu z chilli papričiek pre dobrý termogénny účinok
  • 10.5 mg extraktu z čierneho korenia pre lepšiu absorpciu ostatných látok o 30 % až 2000 %
Záverečné zhrnutie

Tento vynikajúci horák HCA nestojí zbytočne veľa peňazí a určite s ním dosiahnete dobré výsledky.

Obsahuje až 8 účinných látok, z ktorých všetky sú laboratórne testované na čistotu a zakázané látky, takže si môžete byť istí, že do tela dostávate len kvalitné a zdravotne bezpečné zložky.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Bohužiaľ, nepodarilo sa nám nájsť žiadny obchod s týmto produktom.
Skúste porovnať ceny na Heureka.sk

10. Survival Thermogenic Extreme Fair Power

Survival Thermogenic Extreme Fair Power

Medzi najsilnejšie komplexné spaľovače tukov na trhupatrí nepochybne Thermogenic od Survival.

Ide o mimoriadne účinnú kombináciu 12 látok, ktoré pôsobia synergicky (jedna látka zvyšuje účinnosť druhej). Každá zložka tohto spaľovača tukov má svoje opodstatnenie a výsledkom je vysoko kvalitný doplnok, ktorý prináša skutočné výsledky.

hlavné body
Výhody:
  • 12 synergických látok
  • Skvelá cena
  • Zvyšuje potenie a pomáha rýchlejšie odbúravať tuk
Nevýhody:
  • Len 30 porcií v balení
zhrnutie
O výrobcovi

Survival je značka doplnkov športovej výživy, ktorá je na trhu od roku 2002.

Nad konkurenčnými spoločnosťami vyniká úplnou otvorenosťou voči zákazníkom a tiež výberom najkvalitnejších dostupných surovín.

Všetky výživové doplnky sú pravidelne laboratórne testované, takže ich používanie je absolútne bezpečné.

Zloženie v jednej dávke (4 kapsule):
  • 160 mg kofeínu pre dobrú koncentráciu na tréning a oddialenie únavy
  • 10 mg synefrínu na stimuláciu tréningovej chuti a zlepšenie spaľovania tukov
  • 600 mg naringínu na podporu metabolizmu v pokoji
  • 20 mg extraktu z čierneho korenia na zlepšenie vstrebávania ostatných látok o 30 % až 2000 %
  • 100 mg hesperidínu na podporu metabolizmu v pokoji
  • 130 mg kajenského korenia na zrýchlenie metabolizmu a krvného obehu
  • 250 mg HCA na zníženie nadmernej chuti do jedla
  • 100 mg extraktu guarany na podporu metabolizmu tukov
  • 250 mg extraktu zo zeleného čaju na zlepšenie správnej funkcie metabolizmu
  • 75 mg extraktu z banaby pre lepší metabolizmus sacharidov a tukov
  • 50 mg extraktu z bubblegum pre správnu funkciu štítnej žľazy
  • 8 mg vitamínu B3 pre správnu funkciu nervového systému
Záverečné zhrnutie

Ak hľadáte skvelý doplnok na chudnutie a nechcete naň minúť celú výplatu, Thermogenic Extreme Fair Power je tou správnou voľbou.

Vzhľadom na užívanie 4 kapsúl denne vydrží celé balenie len mesiac, zatiaľ čo diéta trvá vo väčšine prípadov dlhšie. Preto odporúčame kúpiť dve balenia naraz.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Bohužiaľ, nepodarilo sa nám nájsť žiadny obchod s týmto produktom.
Skúste porovnať ceny na Heureka.sk

V našom rebríčku sa už po tretíkrát objavuje horák Grenade. Thermo Detonator Stim Free je na rozdiel od všetkých konkurenčných doplnkov vyrobený bez použitia stimulantov, takže nehrozí bolesť hlavy, pálenie záhy ani iné negatívne účinky.

Na rozdiel od konkurenčných produktov je vhodný aj na použitie pred večerným tréningom, pretože nijako neovplyvňuje kvalitu spánku.

hlavné body
Výhody:
  • Špičkové zloženie
  • Žiadne stimulanty
  • Efektívne využitie všetkých látok vďaka technológii Dual Release®
Nevýhody:
  • Menej kapsúl ako iné horáky Grenade
  • Vysoká cena
zhrnutie
O výrobcovi

SpoločnosťGrenade bola založená v roku 2010, ale za tak krátky čas sa už stala jedným z popredných svetových výrobcov doplnkov stravy. Zaujme vás nielen dizajn všetkých ponúkaných výrobkov, ale aj ich vysoká účinnosť.

Špecializuje sa najmä na predtréningové doplnky, termogénne stimulanty a silné spaľovače tukov. Okrem toho distribuuje aj produkty na posilnenie imunity, rast svalovej hmoty a zvýšenie sily.

Zloženie v jednej dávke (2 kapsuly):
  • 900 mg CLA pre rýchlejší metabolizmus a menší hlad
  • 270 mg acetyl L-karnitínu HCA na premenu uloženého tuku na energiu
  • 60 mg PhytofareTM (extrakt zo zeleného čaju najvyššej kvality ) pre správnu funkciu metabolizmu
  • 20 mg CapsiAtra® (extrakt z pálivého korenia ) pre maximálne spaľovanie tukov
Záverečné zhrnutie

Thermo Detonator Stim Free je na jednej strane úžasný doplnok so skvelým zložením, ale na druhej strane je cena naozaj vysoká.

Ak užívate 4 kapsule denne, ako uvádza výrobca, celé balenie vydrží len 20 dní. Ak ste citliví na užívanie stimulantov, tento doplnok je špičkou vo svojej kategórii a pravdepodobne nedostanete lepší spaľovač tukov.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Bohužiaľ, nepodarilo sa nám nájsť žiadny obchod s týmto produktom.
Skúste porovnať ceny na Heureka.sk

12. Universal Animal Cuts

Universal Animal Cuts

Animal Cuts je vynikajúci termogénny spaľovač tukov, ktorý poskytuje kombináciu stimulantov štítnej žľazy, diuretík a prírodných látok podporujúcich termogenézu.

Okrem toho obsahuje aj zložky, ktoré minimalizujú účinky inzulínovej rezistencie a pomáhajú obnovovať poškodené neurotransmitery. Okrem toho sú tablety prakticky rozdelené do vrecúšok, takže ich príjem máte vždy pod kontrolou.

hlavné body
Výhody:
  • Pomáha formovať a prekrvovať
  • Odstraňuje prebytočnú vodu z tela
  • Zlepšuje náladu
  • Praktické dávkovanie vďaka jednotlivým vrecúškam
Nevýhody:
  • Extrémne vysoká cena
zhrnutie
O výrobcovi

Animal Cuts vyrába spoločnosť Universal Nutrition, jeden z popredných svetových výrobcov výživových doplnkov od roku 1977.

Snažia sa zamerať na širokú škálu zákazníkov a poskytovať im výrobky prvotriednej kvality. Vďaka rozsiahlym skladom v Holandsku je od roku 2000 k dispozícii v Európe, kde sa teší čoraz väčšej obľube.

Zloženie na dávku (1 vrecko):
  • 750 mg stimulačného komplexu (bezvodý kofeín, orech kola, guarana, Yerba Mate, malinové ketóny, Coleus forskohlii) pre maximálny stimulačný a termogénny účinok
  • 750 mg komplexu na podporu metabolizmu (extrakt zo zeleného čaju, extrakt z čierneho čaju, extrakt z bieleho čaju a extrakt z kávových zŕn) pre správne fungovanie metabolizmu a dobré odbúravanie tukov.
  • 800 mg diuretického komplexu (koreň pupalky dvojročnej, medvedica lekárska, semeno zeleru, bobule borievky) na odstránenie prebytočnej vody z tela
  • 350 mg komplexu na podporu štítnej žľazy (tyrozín, šalvia a extrakt z olivových listov) pre lepšiu odolnosť voči stresu a správne fungovanie štítnej žľazy
  • 500 mg nootropného komplexu (DMAE, Bacopa monnieri, fenyletylamín, xantinol a huperzin) pre dobrú náladu a zlepšenie všetkých mentálnych funkcií
  • 300 mg komplexu na potlačenie kortizolu (indický ženšen, extrakt z kôry šípok a magnólie, SerinAid®) na zmiernenie katabolických procesov počas diéty
  • 300 mg komplexu na podporu CCK (Hoodia Gordonii, Cha-De-Bugre, extrakt zo semien jojoby) na zníženie chuti do jedla
  • 500 mg bioaktívneho komplexu (extrakt z koreňa zázvoru, kajenského korenia, grapefruitu, kvercetínu, bioperínu a naaringínu) na optimálne spaľovanie tukov
Záverečné zhrnutie

Rovnako ako ostatné produkty Universal Nutrition, aj Animal Cuts je profesionálny produkt, ktorý obsahuje len kvalitné a overené zložky, aby ste dosiahli požadované výsledky.

Bohužiaľ, vysokej kvalite doplnku zodpovedá aj jeho cena, takže Animal Cuts odporúčame skôr profesionálnym športovcom, ktorí sa pripravujú na súťaže. Pre rekreačných cvičencov postačia lacnejšie doplnky z nášho zoznamu.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 56,95
Cena:  € 69,90

13. Prom-IN Lean Solution

Prom-IN Lean Solution

Lean Solution je komplexný spaľovač tukov, ktorý ponúka jedinečný trojfázový komplex na optimálnu kontrolu hmotnosti. Je to jeden z mála doplnkov na trhu, ktorý obsahuje l-karnitín ACL, najúčinnejšiu formu karnitínu vôbec.

hlavné body
Výhody:
  • Obsahuje L-karnitín ALC
  • Skvelá cena
  • Balenie vystačí na mesiac používania
  • Zvyšuje termogenézu
  • Zlepšuje spaľovanie tukov
Nevýhody:
  • Nízky obsah účinných látok v porovnaní s konkurenciou
zhrnutie
O výrobcovi

Spoločnosť Prom-IN pôsobí na českom trhu od roku 1976. Ich výrobky prešli mnohými reformami, aby vyhovovali všetkým športovcom a neobsahovali žiadne zbytočné alebo neúčinné látky.

Z hľadiska pomeru cena/výkon len ťažko nájdete na súčasnom trhu lepšiu voľbu ako Prom-IN.

Zloženie v jednej dávke (3 kapsule):
  • 750 mg L-karnitínu ALC pre maximálnu podporu spaľovania tukov
  • 99 mg kofeínu pre dobrú koncentráciu na tréning a oddialenie únavy
  • 300 mg tyrozínu na oddialenie psychickej a fyzickej únavy
  • 30 mg kajenského korenia na zrýchlenie metabolizmu a krvného obehu
  • 9 mg synefrínu na stimuláciu tréningovej chuti a zlepšenie spaľovania tukov
  • 450 mg extraktu zo zeleného čaju pre správnu funkciu metabolizmu
Záverečné zhrnutie

Lean Solution je kvalitný spaľovač tukov, ktorý môžeme každému len odporučiť. Jedno balenie vydrží dva mesiace a cena je viac ako príjemná.

Považujeme ho za ideálnu voľbu pre cvičencov, ktorí nemajú radi extrémne silné stimulanty. V porovnaní s konkurenčnými výrobkami je obsah niektorých látok naozaj nízky, avšak ako celok horák funguje a v našom rebríčku je to tak správne.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 16,14 -40%
Cena:  € 22,95
Cena:  € 20,20
Cena:  € 23,90

14. Nutrex Lipo 6 Black

Nutrex Lipo 6 Black

Našu desiatku najlepších spaľovačov uzatvára Lipo-6 Black, ktorý je vylepšenou verziou svetoznámeho spaľovača Lipo-6.

Vďaka siedmim aktívnym zložkám v maximálnej koncentrácii je tento horák nepochybne jedným z najsilnejších doplnkov na trhu.

hlavné body
Výhody:
  • Kontroluje chuť do jedla
  • Urýchľuje metabolizmus
  • Vytvára silnú termogenézu
  • Tekuté kapsuly zaručujú maximálnu absorpciu
Nevýhody:
  • O oproti konkurencii má nízky obsah účinných látok
zhrnutie
O výrobcovi

Nutrex je americká spoločnosť zameraná na vývoj účinných doplnkov najvyššej kvality. Spoločnosť Nutrex, založená v roku 2002, sa snaží prinášať svojim zákazníkom účinné produkty vyvinuté na základe dlhoročného výskumu a testovania.

Spoločnosť Nutrex ako vôbec prvý výrobca športových doplnkov prišla s doplnkami vo forme tekutých kapsúl, ktoré zabezpečujú rýchlejšie vstrebávanie účinných látok.

Zloženie v jednej dávke (2 kapsule):
  • 200 mg kofeínu pre dobrú koncentráciu na tréning a oddialenie únavy
  • 40 mg citrus aurantium na stimuláciu chuti do jedla pri tréningu a zlepšenie spaľovania tukov
  • 25 mg Coleus forskohlii pre maximálny termogénny účinok
  • 5 mg čierneho korenia pre správne trávenie a lepšie vstrebávanie ostatných látok
  • 208,5 mg extraktu z kakaových semien pre lepšie trávenie sacharidov a tukov
Záverečné zhrnutie

Pôvodná (americká) verzia tohto doplnku je jedným zo skutočných lídrov vo svojej kategórii, avšak normy Európskej únie výrazne znížili zloženie tohto produktu, a preto táto verzia nemá veľmi silné zloženie.

Napriek tomu môže Lipo-6 Black dobre poslúžiť každému cvičencovi, ktorý sa snaží znížiť množstvo tuku v tele.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 14,33
Cena:  € 20,69 -17%
Cena:  € 22,82
Cena:  € 25,90
Cena:  € 29,95

Test horáka

Na recenziách najlepších spaľovačov tukov nám skutočne záleží a snažíme sa pre vás vytvoriť čo najobjektívnejšie porovnanie najlepších produktov na trhu, aby ste si mohli byť stopercentne istí, že budete s vybraným produktom spokojní. Otestovali sme pre vás desiatky rôznych horákov a v našom rebríčku sme použili len tie najlepšie.

Zamerali sme sa na kritériá, ktoré sú dôležité pre každého spotrebiteľa:

  • zložky
  • cena
  • účinnosť
  • počet porcií v balení a ďalšie...

Na konci tohto procesu je úplne objektívny rebríček, ktorý by vám mal pomôcť pri rozhodovaní. Nemáme vlastné doplnky výživy, ktoré by sme odporúčali, ani nie sme sponzorovaní žiadnym výrobcom športovej výživy, takže si môžeme dovoliť byť úplne objektívni.

Ktorý horák bude pre mužov a ženy najúčinnejší?

Na tomto mieste je potrebné poznamenať, že spaľovače tuku rozhodne nie sú zázračné doplnky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vysnívanú postavu bez akejkoľvek námahy. Skôr ide len o doplnok, ktorý môže za určitých podmienok maximalizovať vaše úsilie v prípade, že máte správne nastavený jedálniček. Napriek tomu si myslíme, že muži a ženy nemusia nutne užívať rovnaké doplnky.

Tak napríklad víťaz nášho rebríčka, Black Ops od spoločnosti Grenade, je najlepšou voľbou pre mužov, ale pre svoj extrémne silný účinok nie je príliš vhodný pre ženy. Hrozia im bolesti hlavy a žalúdočné kŕče.

Preto ženám odporúčame "slabšie" spaľovače tukov, ako je napríklad Lean Solution

Najlepší L-karnitín na trhu

Jedným zo spaľovačov tukov, ktoré uvádzame v našom katalógu, je l-karnitín.Tento doplnok má jednoduchú úlohu - prenáša uložený tuk do mitochondrií, kde sa premieňa na energiu.

Karnitín je pre telo úplne prirodzená látka, ale pečeň dokáže syntetizovať maximálne 25 % odporúčanej dávky, a preto je vhodné jeho doplnenie. Najlepším L-karnitínom na trhu je podľa nášho názoru L-karnitín spoločnosti Prom-In, ktorý ponúka skvelý pomer ceny a kvality, a ak chcete schudnúť, je to pre vás ideálny doplnok. Ďalšou veľkou výhodou je, že na rozdiel od mnohých iných doplnkov nemá stimulačný účinok, a preto je vhodný na večerné cvičenie.

Aké sú najdôležitejšie zložky dobrého horáka?

Aby bol spaľovač maximálne účinný, musí obsahovať správne účinné látky. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na to, aké sú najdôležitejšie zložky dobrého horáka. Ak hovoríme o termogénnych spaľovačoch (t. j. takých, ktoré zvyšujú produkciu tepla v tele, a tým aj výdaj energie), v žiadnom prípade nesmieme vynechať synefrín.

Synefrín

Používa sa najmä na odbúravanie tukov, dodanie energie telu a mobilizáciu tukových zásob. Zvyšuje tiež metabolický obrat a podporuje termogenézu. Špeciálne stimuluje beta-3 receptory, čím stimuluje metabolizmus tukov, odstraňuje prebytočnú vodu v tele a zvyšuje výdaj energie. Dôležité je, že synefrín nemá žiadne vedľajšie účinky a nie je dopingovou látkou, hoci sa svojimi účinkami podobá efedrínu.

Kofeín

Prechádzame do kategórie stimulačných a lipotropných horákov. Kofeín by tu mal byť určite zastúpený. Tento alkaloid používa väčšina užívateľov denne, či už v káve, čaji alebo ako samostatný doplnok. Má stimulačný účinok na nervový systém - odďaľuje únavu, zvyšuje pozornosť a do istej miery vyvoláva eufóriu. Spôsobuje lepšiu mobilizáciu tukových zásob, ktoré využívate ako zdroj energie počas cvičenia.

CLA

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) uzatvára našu trojicu najlepších zložiek pre dobrý spaľovač. Ide o neesenciálnu mastnú kyselinu, ktorá brzdí rast ďalšieho tukového tkaniva, zvyšuje rýchlosť metabolizmu, zmierňuje hlad a zabraňuje katabolizmu. Zároveň nemá stimulačné účinky, takže sa môže užívať aj večer.

Kapsaicín

Medzi látkami obľúbenými na spaľovanie tukov sa zvyčajne používa aj kapsaicín, ktorý funguje ako účinný termogénny spaľovač. Ide o látku pochádzajúcu z pálivých čili papričiek, ktorú si mnohí ľudia pochvaľujú za veci, ako je zníženie chuti do jedla, optimalizácia trávenia a zvýšené potenie počas tréningu. Napriek tomu, že sa získava z pálivých chilli papričiek, nemusíte sa obávať, že by ste túto charakteristickú pálivosť nejako registrovali v kapsulových spaľovačoch tukov.

Ako dávkovať spaľovače tukov?

Mnohí ľudia majú so spaľovačmi tukov veľmi zlé skúsenosti a myslia si, že sú úplne neúčinné. Jedným z mnohých dôvodov môže byť predávkovanie.

Niektoré spaľovače tukov v našom rebríčku sú naozaj mimoriadne silné, a preto musíme hneď na začiatku upozorniť, že nie je dobré prekračovať ich odporúčané dávkovanie. Predávkovanie stimulanciami sa prejavuje podráždenosťou, depresiou a závratmi, preto sa neodporúča zahrávať sa s nimi.

Preto odporúčame spočiatku užívať len polovicu odporúčanej dennej dávky a potom, keď si vaše telo zvykne, prejsť na pravidelné dávkovanie.

Existujú nejaké prírodné alternatívy?

Väčšina horákov, ktoré sa dostali do nášho rebríčka, je úplne prírodná a obsahuje len látky, ktoré nie sú škodlivé pre vaše zdravie. Ak však nechcete utrácať peniaze za horáky, môže vám stačiť zelený čaj alebo káva.

Prírodný spaľovač

Zelený čaj aj káva sú zdrojmi kofeínu, ktorý je jednou z bežných zložiek týchto doplnkov. Musíte si však dávať pozor, aby ste si čaj alebo kávu zbytočne nesladili, prípadne do nich nepridávali príliš veľa mlieka, čo samozrejme zvyšuje príjem kalórií, a preto je potrebné ich započítať do celkového kalorického príjmu. Okrem čaju a kávy môžete siahnuť aj po spomínaných chilli papričkách, ktoré sú zdrojom kapsaicínu a ďalších pre telo veľmi cenných látok.

Zdroje textu

  1. CLARK, Nancy. Sportovní výživa: stravovací plán, potravinové doplňky, strava před výkonem i po něm, specifické výživové potřeby, hubnutí bez hladovění, recepty. 4. vydání. Přeložil René SOUČEK, přeložil Monika SOUČKOVÁ. Praha: Grada Publishing, 2020. ISBN 978-80-271-1030-8.

  2. Institut moderní výživy. Institut moderní výživy [online]. Dostupné z: https://www.institutmodernivyzivy.cz/

  3. Do Fat Burners Work? Efficacy of Supplements and Creams. Healthline: Medical information and health advice you can trust. [online]. Copyright © 2005. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/do-fat-burners-work

Prečo nám môžete dôverovať?

Diskusia (0)

Máte otázku? Alebo chcete len vyjadriť svoj názor? Pošlite nám komentár.