Najlepšie predtréningovky bez stimulantov 2024: Ktoré produkty stoja za vyskúšanie?

Niet divu, že predtréningové doplnky sú medzi silovými športovcami mimoriadne obľúbené. Vďaka nim sa človek môže lepšie sústrediť na tréning, dodávajú mu potrebnú energiu a podporujú jeho výkon. Väčšina predtréningových doplnkov však obsahuje kofeín a iné stimulanty, čo nemusí vyhovovať každému. Ak napríklad radi cvičíte do neskorých hodín, prijať do tela 200 mg kofeínu určite nie je najlepší nápad. Preto sú veľmi obľúbené aj predtréningové prípravky bez stimulantov, ktoré ponúkajú mnoho výhod bez toho, aby obsahovali kofeín a iné stimulanty.

Poznať zloženie takýchto výrobkov však nie je žiadna hračka. Preto sme pre vás pripravili rebríček najlepších predtréningových produktov bez stimulantov, v ktorom sme sa pozreli na zloženie tých najobľúbenejších.Tieto produkty sme ale zhodnotili aj ich cenu, chuť, rozpustnosť a ďalšie kľúčové vlastnosti, ktoré je potrebné zohľadniť pri výbere doplnkov výživy. Ktorý z nich si vyberiete?

11 najlepších predtréningov bez stimulantov

Poradie Obrázok Produkt Hlavné výhody Cena Informácie
1. Prom-IN Serious PRE Prom-IN Serious PRE

30 dávok v balení 16 účinných látok Výber z 3 príchutí

€ 28,27 - € 31,59
2. Czech Virus M3/s Pump Czech Virus M3/s Pump

50 dávok v balení 10 účinných látok 2 dostupné príchute

€ 30,47 - € 30,76
3. Reflex Muscle Bomb Caffeine Free Reflex Muscle Bomb Caffeine Free

40 dávok v balení 13 účinných látok 2 dostupné príchute

€ 20,49 - € 32,50
4. Gymbeam Shred!t Gymbeam Shred!t 30 dávok v balení, 12 účinných látok, K dispozícii je jedna príchuť € 19,95
5. BrainMax LAUF Preworkout NO-STIM BrainMax LAUF Preworkout NO-STIM 20 dávok v balení, 17 účinných látok, K dispozícii je jedna príchuť € 31,50 - € 32,81
6. Extrifit Actinox Extrifit Actinox

31 dávok v balení s 10 účinnými látkami Výber z 3 príchutí

€ 30,47 - € 39,90
7. Vilgain Pre-Workout bez stimulantů Vilgain Pre-Workout bez stimulantů 30 dávok v balení, 6 účinných látok, 1 príchuť € 25,99
8. BrainMax 3.0 Anabolic Dagger BrainMax 3.0 Anabolic Dagger

23 dávok v balení 13 účinných látok Jedna príchuť

€ 28,70
9. FA Xtreme Napalm Pre-Contest Pumped Stimulant Free FA Xtreme Napalm Pre-Contest Pumped Stimulant Free

20 dávok v balení 18 účinných látok Výber zo 4 príchutí

€ 22,55 - € 23,75
10. Czech Virus Nitro Virus Czech Virus Nitro Virus

200 dávok v balení Jedna účinná látka Produkt vo forme kapsúl

€ 22,49 - € 22,54
11. Kulturistika.com New 100% Pumper Kulturistika.com New 100% Pumper

20 dávok v balení 7 účinných látok K dispozícii je jedna príchuť

€ 20,29
12. GreenFood Performance Pre-Workout GreenFood Performance Pre-Workout

30 dávok v balení 10 účinných látok 4 dostupné príchute

€ 22,95
13. BSN Nitrix 2.0 BSN Nitrix 2.0

60 dávok v balení 9 účinných látok Produkt vo forme kapsúl

€ 23,89 - € 44,90
14. Amix Epo-Core VO2 Amix Epo-Core VO2

30 dávok v balení 13 účinných látok Produkt vo forme kapsúl

€ 15,05

Podrobná analýza najlepších predtréningov bez stimulantov

1. Prom-IN Serious PRE

Prom-IN Serious PRE

Prvé miesto v našom porovnaní najlepších predtréningoviek bez stimulantov obsadil Serious PRE od spoločnosti Prom-in. V tomto prípade nebolo nad čím premýšľať, pretože Serious PRE má skutočne dokonalé zloženiezloženie, ktoré obsahuje celkovo 16 účinných látok, a dlhodobo patrí medzi absolútnu špičku vo svojej kategórii.

Výhody:

  • Sofistikované zloženie
  • Vysoká dávka všetkých účinných látok
  • Dokonalý účinok
  • Až 16 účinných látok
  • Osvedčený výrobca

Nevýhoda:

  • Možno príliš silná chuť

O výrobcovi:
Ak ste sa nikdy nestretli s českou značkou Prom-in, je to ako keby ste nikdy necvičili. Je to jeden z najosvedčenejších výrobcov na českom trhu. Spoločnosť patrí medzi najobľúbenejších výrobcov v Českej republike. Navyše ponuka tejto spoločnosti je naozaj široká. Prom-in vyrába v podstate všetky druhy doplnkov výživy od proteínov, vitamínov a minerálov až po aminokyseliny a predtréningovky. Aké sú naše skúsenosti s výrobkami Prom-in? Dozviete sa napríklad v našej recenzii Prom-in Creatine HCl alebo v našom rebríčku najlepších gainerov.

V jednej porcii (24,4 g) nájdete:

  • 6950 mg l-citrulín malátu
  • 2980 mg beta alanínu
  • 2980 mg l-leucínu
  • 1980 mg kreatín hydrochloridu 2:1
  • 1490 mg l-izoleucínu
  • 1490 mg l-valínu
  • 1490 mg l-tyrozínu
  • 1000 mg taurínu
  • 1000 mg cholín bitartrátu
  • 1000 mg betaín hydrochloridu, ktorý zmierňuje kyslosť žalúdka
  • 500 mg acetyl L-karnitínu
  • 54 mg deanol l-bitarátu
  • 29 mg niacínu
  • 24 mg vitamínu B6
  • 20 mg kapsaicínu
  • 10 mg synefrínu

Na prvý pohľad vidíte, že zložky Serious PRE sú naozaj nabité. Oceniť musíme nielen vysoký počet účinných látok, ktoré sa navzájom veľmi dobre dopĺňajú, ale aj ich množstvo. Mnohí výrobcovia pridávajú do prípravku niektoré látky v minimálnom množstvektoré na papieri vyzerajú dobre, ale v praxi nemajú žiadny reálny účinok. V tomto prípade však nájdeme všetky látky v úplne dostatočnom množstve, čo sa, samozrejme, odráža na konečnom účinku tohto doplnku. Jediným negatívom je, že vo výsledku jedna dávka predstavuje takmer 25 gramov prášku, čo znamená, že ho musíte namočiť do menej ako pol litra vody. Vypiť takéto množstvo tekutiny pred tréningom rozhodne nie je ideálne. Viac informácií si môžete prečítať v našej samostatnej recenzii.

Záverečná recenzia:
Serious PRE sa právom radí medzi to najlepšie, čo možno na českom trhu nájsť v kategórii predtréningoviek bez stimulantov. Z hľadiska zloženia nemá takmer žiadnu konkurenciu, preto nie je prekvapením, že si zaň musíte priplatiť pomerne dosť. V prepočte na jednu dávku ide o jeden z najdrahších produktov v celom rebríčku. Treba však povedať, že vzhľadom na zloženie na množstvo, v ktorom sú jednotlivé dávky obsiahnuté, je takáto vysoká cena celkom adekvátna a opodstatnená.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 28,27 -35%
Cena:  € 28,71 -12%
Cena:  € 31,59 -11%
Cena:  € 31,10

2. Czech Virus M3/s Pump

Czech Virus M3/s Pump

M3/S PUMP od spoločnosti Czech Virus je správnou voľbou pre každého, kto očakáva predtréningovýktorý očakáva naozaj dobré prekrvenie, ale nechce míňať veľa peňazí za doplnky výživy. V pomere cena/kvalita tento produkt naozaj nemá konkurenciu.

Výhody:

  • Mimoriadne kvalitné zloženie
  • Perfektná chuť
  • Veľmi dobrý účinok a maximálne prekrvenie
  • Vynikajúci pomer ceny a kvality
  • Bezproblémová rozpustnosť

Nevýhody:

  • Zbytočne vysoký obsah l-arginínu

Informácie o výrobcovi:
Je to jeden z popredných predajcov výživových doplnkov v Českej republike, ktorý je známy vysokou kvalitou svojich výrobkov. Preto sa s jeho výrobkami môžete veľmi pravidelne stretávať v našich porovnaniach. V repertoári tejto značky nájdete všetky dôležité doplnky, bez ktorých sa nezaobíde žiadny pracant. O naše skúsenosti s touto značkou sme sa s vami podelili napríklad v našej recenzii českého Virus Kĺbový Max alebo v našom porovnaní najlepších omega 3 mastných kyselín.

V jednej "hardcore" dávke (14,5 g) nájdete:

  • 5000 mg l-citrulínu
  • 2000 mg l-ornitínu
  • 1000 mg A-AKG
  • 1000 mg l-arginínu
  • 1000 mg l-lyzínu
  • 1000 mg glycerolu
  • 500 mg vitamínu C
  • 250 mg kyseliny jablčnej
  • 250 mg extraktu z červenej repy Sabeet®
  • 5 mg BioPerine® extrakt z korenia

Z hľadiska zloženia ani tu nie je čo kritizovať. Ak by sme chceli byť naozaj vyberaví, mohli by sme namietať, že zbytočne vysoký obsah l-arginínu, ktorý mohol byť z veľkej časti nahradený vyšším obsahom l-citrulínu. Keďže však M3/S Pump funguje výborne, nie je to zásadný problém. Výrobca odporúča užívať buď štandardnú dávku 7,25 g, alebo tzv. tvrdú dávku dvoch štandardných dávok (t. j. 14,5 g). Osobne pravidelne používam štandardnú dávku a účinok tohto výrobku si naozaj nemôžem vynachváliť. Viac si môžete prečítať v samostatnej recenzii.

Záverečná recenzia:
Musím sa priznať, že M3/S Pump sa jednoducho nemôžem nabažiť. Funguje úplne skvele a vďaka nemu zažívam naozaj perfektné prekrvenie na každom tréningu. Navyše príchuť Long Island Ice Tea je asi najlepšia príchuť, s akou som sa kedy v predtréningovke stretol. Napriek tomu je M3/S Pump jedným z najlacnejších produktov v celom rebríčku. Asi nemusím zdôrazňovať, že pomer cena/kvalita je v tomto prípade naozaj nevídaný.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 30,47 -17%
Cena:  € 30,76

3. Reflex Muscle Bomb Caffeine Free

Reflex Muscle Bomb Caffeine Free

Na ďalšom mieste sa umiestnil predtréningový prípravok Muscle Bomb Caffeine Free od spoločnosti Reflex. Zaujal nás najmä svojím veľmi dobrým zložením, ktoré kombinuje až 13 účinných látok. Zároveň neobsahuje žiadne umelé farbivá ani sladidlá, čo je vždy veľké plus.

Výhody:

  • Vysoký obsah účinných látok
  • Prvotriedny účinok
  • Vhodný aj na večerné cvičenie
  • Jedno balenie obsahuje až 40 dávok
  • Vysoký obsah l-citrulínu

Nevýhody:

  • Jednu dávku je potrebné zmiešať s 300-400 ml vody, čo je pomerne veľa

Informácie o výrobcovi:
Značka Reflex stojí za jednými z najkvalitnejších doplnkov na trhu. Od svojho vzniku v roku 1996 sa spoločnosť pýši prvotriednou kvalitou svojich výrobkov. Preto investuje veľké množstvo peňazí do výskumu a všetky svoje výrobky podrobuje nezávislým testom kvality. S produktmi Reflex ste sa mohli stretnúť napríklad v našej recenzii Reflex Nexgen PRO alebo v našom rebríčku najlepších proteínov pre ženy.

V jednej porcii (15 g) nájdete:

  • 4050 mg l-citrulín malátu
  • 1695 mg BCAA
  • 1605 mg beta-alanínu
  • 1305 mg betaín anyhydridu
  • 1005 mg l-karnitín l-tartrátu
  • 495 mg l-taurínu
  • 28,5 mg extraktu z hroznových jadierok
  • 28,5 mg extraktu z borovicovej kôry
  • 400 μg vitamínu B6
  • 300 μg kyseliny listovej
  • 9,45 μg vitamínu B12

Muscle Bomb Caffeine Free ponúka skutočne prepracované a veľmi bohaté zloženie. Na tomto mieste treba poznamenať, že výrobca uvádza odporúčanú dávku 15-30 g, pričomUvedené údaje vychádzajú z najmenšej možnej dávky. Preto môže byť obsah jednotlivých látok vo výsledku oveľa vyšší. Napríklad obsah citrulínu v jednej dávke môže dosiahnuť viac ako 8000 mg, čo je naozaj veľká záťaž. Aj z tohto dôvodu stačí užívať o niečo menšie dávky, aby balenie vydržalo dlhšie.

Záverečné hodnotenie:
Veľkou výhodou Reflex Muscle Bomb Caffeine Free je jeho cena. Je síce drahšia ako spomínaný český Virus M3/S Pump, ale stále patrí medzi lacnejšie produkty. Zároveň sa môže pochváliť skutočne nadupaným zložením, ktoré vás v žiadnom prípade nesklame. Vďaka tomu môžeme tento predtréningový prípravok od spoločnosti Reflex vrelo odporučiť každému.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 20,49
Cena:  € 32,50 -17%

Nový produkt od značky GymBeam by v našom rebríčku rozhodne nemal chýbať. SHRED!T obsahuje 13 účinných látok vrátane poriadnej dávky L-citrulínu, beta-alanínu a mnohých ďalších vysoko účinných zložiek. Zároveň ponúka veľmi dobrý pomer ceny a kvality, čo je v konečnom dôsledku jeden z najdôležitejších faktorov pri výbere doplnkov stravy.

Výhody:

  • Až 12 účinných látok
  • Dobrý pomer ceny a kvality
  • Vysoký obsah L-citrulínu
  • Bez kontroverzných prídavných látok
  • Jednoduché dávkovanie

Nevýhody:

  • K dispozícii je len jedna príchuť

Informácie o výrobcovi:
GymBeam je na trhu od roku 2014. Okrem vývoja a predaja doplnkov stravy sa zameriava aj na vzdelávanie v oblasti zdravia a športovej výživy. Doplnky stravy GymBeam sú vhodné pre všetkých športovcov, takže nezáleží na tom, či máte dlhoročné skúsenosti, alebo so športom len začínate. S produktmi GymBeam si vždy nájdete niečo, čo vám bude vyhovovať. Na doplnky stravy GymBeam ste narazili v našom rebríčku najlepších športových doplnkov na svete.alebo v našej recenzii na nakopávač GymBeam Thor Vitargo.

V jednej dávke (12,4 g) získate:

  • 5 000 mg L-citrulínu
  • 2 500 mg beta-alanínu
  • 2 000 mg L-arginínu
  • 500 mg L-tyrozínu
  • 500 mg acetyl L-karnitínu
  • 500 mg betaínu
  • 200 mg extraktu z listov Bacopa monnieri
  • 54 mg DMAE bitrát
  • 32 mg vitamínu B3
  • 2,8 mg vitamínu B6
  • 21 mg extrakt z plodov horkého pomaranča (Citrus aurantium)
    • z toho 20 mg synefrínu
  • 2 mg BioPerine®

Zloženie ako také musíme hodnotiť veľmi pozitívne. Nachádza sa tu veľkorysá dávka L-citrulínu, ktorý je základom drvivej väčšiny predtréningoviek bez stimulantov. Ak ste fanúšikom dobrého predtréningového mravčenia po celom tele, oceníte aj prítomnosť beta-alanínu, ktorý vás poriadne nakopne. Aj keď by sme mohli namietať, že produkt by mohol obsahovať aj iné látky (kreatín, taurín...) alebo že by niektoré látky mohli byťobsiahnuté vo väčšom množstve, takáto kritika by bola úplne zbytočná, pretože výrobok jednoducho dobre funguje.

Záverečné hodnotenie:
SHRED!T by GymBeam sa na trhu predtréningoviek bez stimulantov určite nestratí. Pochvalu si zaslúži vysoký počet účinných látok, ktoré sa navzájom veľmi dobre dopĺňajú a zabezpečujú, že produkt spolu naozaj dobre funguje. Niektoré konkurenčné produkty ponúkajú ešte lepšie účinok vďaka o niečo lepšiemu zloženiu, ale vzhľadom na to, že SHRED!T nestojí príliš veľa peňazí, má výborný pomer ceny a kvality. V dôsledku toho ho môžeme vrelo odporučiť.

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  € 19,95

5. BrainMax LAUF Preworkout NO-STIM

BrainMax LAUF Preworkout NO-STIM

LAUF Preworkout NO-STIM od spoločnosti BrainMax sa dostal do nášho zoznamu najlepších predtréningových doplnkovvďaka svojmu nabitému zloženiu si vyslúžil jedno z prvých miest v našom zozname najlepších predtréningových doplnkov bez stimulantov. Niet divu. Ukrýva v sebe 17 účinných látok, ktoré spolu tvoria absolútne dokonalú kombináciu. Kofeínová verzia tohto produktu sa dobre umiestnila aj v našom porovnaní najlepších nakopávačov.

Prínosy: Na základe výsledkov testovania je možné konštatovať, že sa jedná o veľmi kvalitný a účinný kokteil:

  • Až 17 účinných látok
  • Dôležitý obsah elektrolytov
  • Skvelá chuť
  • Obsahuje aj adaptogény

Nevýhody:

  • Vysoká cena

Informácie o výrobcovi:
Na základe najnovších poznatkov a poznatkov o produktoch, ktoré sa používajú v praxi, je BrainMax výrobcom doplnkov stravy.najnovších vedeckých poznatkoch a zároveň poskytujú prirodzenú silu prírody. Spoločnosť sa zameriava predovšetkým na výrobu doplnkov stravy, ktoré podporujú funkciu mozgu a produktivitu. Preto spoločnosť ponúka vysokokvalitné vitamíny, minerály a proteíny. O naše skúsenosti so značkou BrainMax sme sa s vami podelili napríklad v našej recenzii BrainMax Sleep Faster alebo v našom porovnaní najlepších doplnkov stravy s horčíkom.

V jednej dávke (20 g) nájdete:

  • 5000 mg L-citrulínu DL-malátu 2:1
  • 3000 mg AAKG (L-arginín alfa-ketoglutarát) 2:1
  • 3000 mg kreatín monohydrátu
  • 3000 mg beta alanínu
  • 1078 mg zmesi elektrolytov:
  • 255 mg chloridov
  • 170 mg sodíka (z askorbátu sodného)
  • 100 mg stopových prvkov Aquamine©
  • 50 mg draslíka (z citrátu draselného)
  • 50 mg horčíka (z citrátu horčíka)
  • 500 mg N-acetyltyrozínu
  • 500 mg taurínu
  • 500 mg acetyl L-karnitínu
  • 200 mg extraktu z koreňa rhodiola rosea (3 % rosavínov)
  • 200 mg extraktu zo zeleného čaju 50 % EGCG
  • 180 mg kofeínu bezvodého
  • 100 mg teobromínu (z kakaovníka)
  • 100 mg levia hriva (30 % polysacharidov)
  • 100 mg L-theanínu
  • 100 mg guarany
  • 25 mg naringínu (z citrusových plodov)
  • 3 mg piperínu

Už pri prvom pohľade na zloženie je zrejmé, že výrobca si dal v tomto prípade naozaj záležať. V prvom rade stojí za povšimnutie vysoký obsah L-citrulínu, ktorý podporuje maximálny výkon a podporuje správne prekrvenie, ktoré je počas tréningu jednoducho potrebné. Oceniť treba aj zmes elektrolytov, pretože nedostatočná hydratácia počas športového výkonu spôsobuje horší výkon. Celkovo musíme zloženie hodnotiť veľmi pozitívne, pretože jednotlivé látky sa veľmi dobre dopĺňajú, čo sa prejavuje na konečnom účinku.

Záverečné hodnotenie:
BrainMax LAUF Preworkout NO-STIM vychádza v porovnaní s konkurenciou veľmi dobre, pretože obsahuje dobrú nálož účinných látok.ktoré navzájom pôsobia synergicky, čo sa samozrejme odráža na reálnom účinku tohto produktu. Musíme však spomenúť aj negatívnu stránku tohto produktu a tou je vysoká cena. Ide o jeden z najdrahších produktov v celom rebríčku. Preto určite nie je ideálnou voľbou pre každého. Ak vám však nevadí priplatiť si za kvalitné doplnky výživy, BrainMax LAUF Preworkout NO-STIM určite stojí za vyskúšanie a môžeme ho vrelo odporučiť.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 31,50
Cena:  € 32,81

Fanúšikov poriadneho čerpadla nepochybne zaujme Extrifit Actinox. Obsahuje patentované chránené nitro peptidy ActiNOS® podporujúce maximálny prietok krvi a žilnatosť. Za zmienku stojí aj vysoký obsah BCAA a ďalších dôležitých látok. Extrifit Actinox si môžete vychutnať celkom v 3 lahodných príchutiach.

Prínosy: Vhodný pre všetkých, ktorí sa rozhodnú pre konzumáciu:

  • Vynikajúce zloženie
  • Vysoký obsah účinných látok
  • Skvelá chuť
  • Bezproblémová rozpustnosť
  • Vynikajúci účinok

Nevýhody:

  • Patrí medzi drahšie výrobky

Informácie o výrobcovi:
Extrifit je jedným z najväčších výrobcov športových doplnkov v krajine. Ak máte radi ťažké tréningy v posilňovni, určite ste sa s touto značkou niekedy v živote stretli. Extrifit vyrába svoje doplnky tak, aby vyhovovali aj tým najväčším pracantom, ktorí majú na svoje telo naozaj vysoké nároky. Preto si môžete byť istí, že všetky výrobky Extrifit sú tej najvyššej kvality. Mohli ste sa s nimi stretnúť napríklad v recenzii Extrifit Instant Whey 80 alebo v porovnaní najlepších multivitamínov.

V jednej porcii (40 g) nájdete:

  • 340 mg patentom chránených nitro peptidov ActiNOS®
  • 4000 mg beta-alanínu
  • 4000 mg AKG l-arginínu
  • 2000 mg bázy l-arginínu
  • 4000 mg l-citrulín malátu
  • 10000 mg l-glutamínu
  • 4000 mg l-leucínu
  • 2000 mg l-izoleucínu
  • 2000 mg l-valínu
  • 3703 mg palatinózy

Na zozname obsiahnutých látok sú samozrejme najzaujímavejšie peptidy ActiNOS®. Vďaka nim dochádza k dlhodobej stimulácii produkcie oxidu dusnatého. Ten je zodpovedný za rozšírenie ciev a následné prekrvenie počas tréningu. Výsledný účinok prípravku je preto naozaj dokonalý. Výrobca odporúča užívať produkt dvakrát denne, pričom ideálny čas na užívanie je, samozrejme, pred tréningom. Užívanie mimo tréningu alebo dokonca v netréningové dni má zabezpečiť lepšiu regeneráciu vďaka zvýšenému prekrveniu svalov.

Záverečné hodnotenie:
Extrifit Actinox je veľmi zaujímavý a z hľadiska zloženia aj mimoriadne vydarený produkt. Potenciálnou nevýhodou môže byť pomerne vysoká cena. Nie je to najdrahší výrobok na trhu, ale určite si zaň budete musieť trochu priplatiť. Pomer cena/kvalita však zostáva výborný a neexistuje dôvod, prečo by sme Extrifit Actinox neodporučili každému, kto hľadá poriadnu predtréningovú pumpu.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 30,47 -21%
Cena:  € 30,76
Cena:  € 39,90

7. Vilgain Pre-Workout bez stimulantů

Vilgain Pre-Workout bez stimulantů

Šesť osvedčených látok zastúpených v optimálnom pomere a absencia všetkých stimulantov na bázeAbsencia kofeínu robí z tohto doplnku ideálneho spoločníka na všetky večerné tréningy. Vilgain Pre-Workout Caffeine Free je kvalitný a cenovo dostupný produkt, ktorý spoľahlivo napumpuje pred každým popoludňajším alebo večerným tréningom.

Výhody:

  • Premyslené zloženie
  • Skvelé prekrvenie
  • Príjemná pomarančová chuť
  • Vysoká dávka citrulínu

Nevýhody:

  • 6 zložiek nie je veľa

Kto ho vyrába:
Spoločnosť, ktorá stojí za prípravkom Stimulant-Free Pre-Workout, je Vilgain, ktorú si niektorí z vás možno pamätajú pod názvom Aktin. Tento e-shop však priniesol na trh vlastné výživové doplnky a v súčasnosti ponúka okrem športovej výživy aj sortiment zdravej výživy, kozmetiky a dokonca aj oblečenia. S výrobkami tejto značky ste sa mohli stretnúť v našej recenzii Vilgain Whey Protein, ktorá sme zaradili aj do nášho porovnania najlepších srvátkových proteínov.

V jednej porcii (15,25 g) nájdete:

  • 8000 mg citrulín malátu
  • 2000 mg ornitínu HCl
  • 2000 mg taurínu
  • 100 mg rhodiola rosea
  • 500 mg acetyl-l-karnitínu
  • 54 mg DMAE bitartrátu (z toho 20 mg čistého DMAE)

Všetky látky, ktoré sú v prípravku zastúpené, sa nachádzajú v dostatočnom množstve a napríklad citrulínu je v tomto doplnku obsiahnuté podstatne viac ako v konkurenčných výrobkoch. Na druhej strane má však len a len 6 účinných látok, čo je z hľadiska účinku dostatočné, ale samozrejme by to mohlo byť lepšie. Napríklad víťazný produkt ich má 16, čo je podstatne viac. Napriek tomu hodnotíme zloženie z hľadiska účinku pozitívne.

Záverečné hodnotenie:
Tento výrobok ponúka pomerne jednoduché, ale dostatočné zloženie. Jeho hlavnými výhodami však zostáva nízka cena a pomerne dobrá chuť, ktorá pripomínaChuť pripomína napríklad známe šumivé vitamíny, ktoré nájdete pri pokladniach supermarketov.

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  € 25,99

8. BrainMax 3.0 Anabolic Dagger

BrainMax 3.0 Anabolic Dagger

Predtréningovka BrainMax 3.0 Anabolic Dagger sa vyznačuje najmä absolútne nabitým zložením, ktorému naozaj nemáme čo vytknúť. Je základom pre dokonalý účinok, ktorý posunie váš tréning na novú úroveň. Preto asi neprekvapí, že tento produkt patrí do drahšej kategórie.

Výhody:

  • Premyslené a kvalitné zloženie
  • Vynikajúci účinok
  • Vysoké dávky účinných látok
  • Bezproblémová rozpustnosť

Nevýhody:

  • Vysoká cena

Informácie o výrobcovi:
Na základe najnovších poznatkov a skúseností z oblasti výživy, ktoré sú v súlade s najnovšími trendmi, je BrainMax jedným z najúčinnejších doplnkov stravy v Českej republike.najnovších vedeckých poznatkoch a zároveň poskytujú prirodzenú silu prírody. Spoločnosť sa zameriava predovšetkým na výrobu doplnkov stravy, ktoré podporujú funkciu mozgu a produktivitu. Preto spoločnosť ponúka vysokokvalitné vitamíny, minerály a proteíny. O naše skúsenosti so značkou BrainMax sme sa s vami podelili napríklad v našej recenzii BrainMax Sleep Faster alebo v našom porovnaní najlepších doplnkov stravy s horčíkom.

V jednej dávke (14 g) nájdete:

  • 50 mg bisglycinátu zinočnatého
  • 200 mg sibírskeho ženšenu
  • 800 mg ľubovníka bodkovaného
  • 100 mg rhodioly ružovej
  • 400 mg maca peruánska
  • 1500 mcg vitamínu D3
  • 200 mg senovky gréckej
  • 100 mg brokolicového extraktu
  • 0,8 mg acetyl l-tyrozínu
  • 150 mg karnitín tartrátu
  • 5500 mg citrulín malátu,
  • 4000 mg kreatín monohydrátu
  • 3 mg bioperínu

Anabolic Dagger si za svoje zloženie rozhodne zaslúži veľkú pochvalu. Okrem veľmi účinnej kombinácie mnohých kvalitných zložiek musíme oceniť najmä ich koncentráciu. Rozhodne nie je možné tvrdiť, že výrobca sem niektoré látky pridal len tak na oko. Výsledný efekt je preto naozaj dokonalý. Správne prekrvenie je samozrejmosťou a celková kvalita tréningu išla po užití Anabolic Dagger jednoznačne hore. Viac o zložkách a našich skúsenostiach s touto predtréningovkou si môžete prečítať v samostatnej recenzii.

Záverečná recenzia:
Ak hľadáte naozaj dobrú pumpu, ktorá vás poriadne prekrví, Anabolic Dagger je pre vás ako stvorený. Treba však dodať, že vysoká kvalita ide ruka v ruke aj s pomerne vysokou cenou. Ak vám však nevadí priplatiť si za kvalitné doplnky, budete spokojní. A ak hľadáte niečo cenovo dostupnejšie, skúste napríklad český Virus M3/S Pump.

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  € 28,70

9. FA Xtreme Napalm Pre-Contest Pumped Stimulant Free

FA Xtreme Napalm Pre-Contest Pumped Stimulant Free

Xtreme Napalm Pre-Contest Pumped Stimulant Free od Fitness Authority obsahuje celkovo 18 účinných látok. Táto kombinácia spolu poskytuje mimoriadne silný účinok, ktorý zaručene nesklame. Okrem vysokých dávok l-citrulínu alebo beta-alanínu sa v ňom nachádzajú aj menej typické látky, ako je extrakt z koreňa Ashwaghandha alebo extrakt z plodov Piper nigrum.

Prínosy:

  • Komplexné zloženie
  • Dokonalý účinok
  • Výber zo 4 lahodných príchutí
  • Až 18 účinných látok

Nevýhody:

  • Vysoká cena

Informácie o výrobcovi:
Poľská značka Fitness Authority sa venuje vývoju a výrobe najúčinnejších doplnkov stravy pre športovcov všetkých kategórií. Značka sa riadi heslom, že ak beriete tréning naozaj vážne, suplementácia je pri športe nevyhnutná. Nezáleží na tom, či ste amatérsky cyklista, rekreačný bežec alebo profesionálny silový trojbojár. Na dosiahnutie svojich cieľov potrebujete účinné doplnky stravy vyrobené z tých najkvalitnejších surovín. S výrobkami Fitness Authority ste sa už mohli stretnúť v našom rebríčku najlepších kolagénov alebo v samostatnej recenzii na nakopávač FA Xtreme Napalm.

V jednej porcii (17,5 g) nájdete:

  • 6000 mg l-citrulín malátu
  • 3200 mg beta alanínu
  • 1500 mg betaínu
  • 1500 mg glycerylmonostearátu
  • 500 mg l-tyrozínu
  • 500 mg cholín bitartrátu
  • 400 mg taurínu
  • 120 mg extrakt z listov Bacopa monnieri
  • 100 mg glukuronolaktónu
  • 100 mg l-theanínu
  • 100 mg extrakt z koreňa ašvagandy
  • 80 mg extrakt z listov Ginkgo Biloba
  • 64 mg niacínu
  • 50 mg extrakt z koreňa Rhodiola rosea
  • 25 mg alfa-GPC
  • 18 mg vitamínu B6
  • 5 mg extrakt z plodov Piper nigrum
  • 5 mg extrakt z kajenského korenia

Ako už bolo spomenuté vyššie, Xtreme Napalm Pre-Contest Pumped Stimulant Free má okrem mimoriadne sofistikovaného zloženia aj mimoriadne dlhý názov. Za zmienku stojí najmä vysoký obsah l-citrulínu a beta-alanínu. Nechýbajú ani nootropiká podporujúce koncentráciu, ktorá je počas silového tréningu mimoriadne dôležitá. Výrobca odporúča rozmiešať jednu dávku v 300-400 ml vody. Osobne však pred tréningom radšej pijeme čo najmenej vody, preto by som odporúčal držať sa dolnej hranice tohto rozmedzia. Samozrejme, v tomto prípade musíte brať do úvahy, či vám chuť nepríde príliš výrazná.

Záverečné hodnotenie:
Xtreme Napalm Pre-Contest Pumped Stimulant Free je ďalší veľmi dobre premyslený produkt, s ktorým podľa mňa nikdy neurobíte chybu. Ponúka naozaj solídne napumpovanie, vďaka ktorému zo seba môžete na tréningu vydať všetko. Ani v tomto prípade však nemôžete ignorovať vysokú cenu, ktorá môže byť pre mnohých ľudí veľkou prekážkou. Výsledný pomer ceny a kvality je stále veľmi dobrý, ale existujú aj lacnejšie alternatívy.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 22,55
Cena:  € 23,75 -17%

10. Czech Virus Nitro Virus

Czech Virus Nitro Virus


Nitro Virus od spoločnosti Czech Virus sa od väčšiny predtréningoviek v tomto rebríčku líši tým, že obsahuje iba jednu účinnú látku. Konkrétne ide o extrakt z červenej repy, ktorý obsahuje až 10 % dusičnanov na podporu svalovej prokondície počas tréningu. Veľkou výhodou tohto produktu je, že má vďaka svojmu jednoduchému zloženiu skutočne bezkonkurenčnú cenu.

Výhody:

  • Extrémne nízka cena
  • Jednoduché, ale účinné zloženie
  • Balenie obsahuje až 200 dávok
  • Vynikajúce prekrvenie počas tréningu

Nevýhody:

  • Len jedna účinná látka

V jednej dávke (1 kapsula) nájdete:

  • 500 mg extraktu z červenej repy
    • z toho 50 mg dusičnanov

Z hľadiska zložiek tu naozaj nie je o čom diskutovať. Extrakt z červenej repy je veľmi kvalitný prírodný zdroj anorganického dusičnanu, ktorý sa v ľudskom tele počas silového výkonu nakoniec mení na oxid dusnatý. Ten je následne zodpovedný za zlepšenie prekrvenia svalov. Samozrejme, môžeme namietať, že tu nenájdeme žiadny citrulín ani iné účinné látky, ale to by bolo v tomto prípade asi zbytočné. Stručne povedané, tento produkt predstavuje najjednoduchšie možné riešenie pre športovcov, ktorí chcú počas tréningu získať čo najlepšiu pumpu. Je jasné, že ak hľadáte komplexný vzorec, budete musieť siahnuť po inom výrobku. Výrobca odporúča jednu kapsulu ako základnú dávku pred tréningom, ale zároveň uvádza, že pokročilá dávka sú 4 kapsuly a tzv. Hardcore dávka je dokonca 8 kapsúl pred tréningom. V tomto prípade by človek v jednej dávke užil celých 400 mg nitrátov.

Záverečné zhodnotenie:
Český vírus Nitro Virus je zaujímavý produkt, ale určite nebude vyhovovať každému. Ak hľadáte komplexnejší prípravok, vyskúšajte M3/S Pump od rovnakého výrobcu. Ak však hľadáte jednoduchý produkt za minimálnu cenu, Nitro Virus môže byť pre vás tou správnou voľbou. Viac informácií si môžete prečítať v našej samostatnej recenzii produktu Nitro Virus.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 22,49 -17%
Cena:  € 22,54

11. Kulturistika.com New 100% Pumper

Kulturistika.com New 100% Pumper

Kvalitné čerpanie ponúka aj nový 100% pumpovač od Bodyburistika.com. Obsahuje mimoriadne účinnú kombináciu 7 účinných látok. Cenovo patrí medzi drahšie produkty, svoju vyššiu cenu však vynahradzujePrekvapuje dobrým účinkom, ktorý je predsa len najdôležitejší.

Výhody: Vhodný pre všetkých, ktorí sa rozhodnú pre jeho použitie:

  • Sofistikované zloženie
  • Vynikajúca chuť
  • Dokonalé prekrvenie počas celého tréningu
  • Vysoká dávka l-citrulínu

Nevýhody:

  • Vyššia cena
  • Zbytočne vysoký obsah arginínu

Informácie o výrobcovi:
Bodybuilding.com je interetový obchod so športovou výživou, ale ponúka aj vlastné produkty. Ponuka je síce stále pomerne obmedzená, ale postupne pribúdajú nové produkty. Výhodou týchto produktov je zvyčajne pomerne nízka cena a vysoká kvalita zložiek. Možno ste sa stretli napríklad s recenziou výrobku Joint Protect alebo recenziou výrobku New 100% Whey Protein.

V jednej porcii (19 gramov) nájdete:

  • 5000 mg l-citrulínu malátu
  • 5000 mg AAKG
  • 3000 mg betaín hydrochloridu
  • 3000 mg beta-alanín hydrochloridu
  • 2000 mg l-ornitínu
  • 20 mg kapsaicínu
  • 10 mg synefrínu

Z hľadiska zloženia musíme vyzdvihnúť vysokú dávku l-citrulínu. Jedným dychom však musíme dodať, že z nášho pohľadu sa výrobca rozhodol úplne zbytočne pridať rovnaké množstvo AAKG, teda arginín-alfa-ketoglutarátu. Ako už bolo niekoľkokrát povedané, z hľadiska doplnkov výživy je na zvýšenie hladiny arginínu v krvi oveľa účinnejší l-citrulín. Preto je takýto vysoký obsah AAKG v konečnom dôsledku zbytočný. Inak však zloženiu v podstate nie je čo vytknúť, aj keď je pravda, že počet účinných látok v AAKGPočet účinných látok by mohol byť vyšší, takže by sme v ňom mohli vidieť napríklad kreatín alebo iné aminokyseliny. Výrobca odporúča užívať dávku predstavujúcu 19 g, ale pre začínajúcich športovcov, ktorí športovcov, ktorí nemajú skúsenosti s podobnými produktmi, môže byť na začiatku vhodnejšie použiť polovičnú dávku.

Záverečné hodnotenie:
Bodybuilding.com New 100% Pumper v žiadnom prípade neurazí, ale na druhej strane pravdepodobne ani nijako zvlášť nenadchne. Jeho účinok je slušný a napumpovanie počas tréningu je badateľné, ale nedá sa povedať, že by tento produkt nejako výrazne prevyšoval konkurenciu. Najmä vzhľadom na pomerne vysokú cenu by som očakával trochu viac. Výsledný pomer ceny a kvality je stále slušný a produkt má určite čo ponúknuť, ale určite existujú zaujímavejšie alternatívy.

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  € 20,29

12. GreenFood Performance Pre-Workout

GreenFood Performance Pre-Workout

Performance Pre-Workout od GreenFood zaujme svojím jednoduchým, ale zároveň veľmi príťažlivým zložením. Nájdeme tu vysoký obsah l-citrulínu, ale aj slušnú dávku beta-alanínu či dusičnanov v podobe extraktu z červenej repy. Cenovo sa však výrobok radí do vyššej cenovej kategórie.

Výhody:

  • Vynikajúca chuť
  • Vysokokvalitné zložky
  • Vysoký obsah l-citrulínu
  • Podporuje prekrvenie svalov počas tréningu

Nevýhody:

  • Vyššia cena
  • Horšia rozpustnosť

Informácie o výrobcovi:
GreenFood je rodinná česká spoločnosť, ktorá sa zameriava na výrobu a predaj doplnkov stravy z prvotriednych surovín. Spoločnosť sa pýši vysokou kvalitou organického zloženia všetkých svojich výrobkov. Preto v nich nikdy nenájdete konzervačné látky, pridané cukry, farbivá ani stabilizátory. To je jeden z dôvodov, prečo si spoločnosť počas 25 rokov pôsobenia na trhu vydobyla pozíciu osvedčeného výrobcu, na ktorého sa môžete spoľahnúť. So značkou GreenFood ste sa už stretli napríklad v našom porovnaní najlepších výživových doplnkov.alebo v našom rebríčku najlepších tráviacich enzýmov.

V jednej porcii (16,48 g) nájdete:

  • 6000 mg l-citrulín malátu
  • 3000 mg beta-alanínu
  • 1000 mg extraktu z červenej repy
  • 1000 mg l-tyrozínu
  • 1000 mg inozínu
  • 1000 mg betaínu
  • 1000 mg glycerolu
  • 500 mg cholín bitrát
  • 250 mg vitamínu C
  • 20 mg DMAE

Musíme vyzdvihnúť najmä vysoký obsah l-citrulínu, ktorý je zodpovedný za zvýšenie hladiny arginínu v tele. Priaznivci typického pocitu pálenia pod kožou ocenia ajVysokú dávku beta-alanínu, ktorá nie je vždy prítomná v predtréningovkách bez stimulantov. Celkovo musíme zloženie hodnotiť veľmi pozitívne. Výrobca navyše odporúča rozmiešať jednu dávku v 300 ml vody, čo je celkom prijateľné množstvo, čo pre väčšinu ľudí nie je pred tréningom problém.

Záverečné zhodnotenie:
GreenFood Performance Pre-Workout síce nepatrí medzi najlacnejšie produkty v našom rebríčku, ale jeho zloženie dostatočne kompenzuje vyššiu cenu. Za veľké plus považujem aj veľmi dobrú chuť, ktorú síce nemožno hodnotiť inak ako úplne subjektívne, ale vzhľadom na pozitívnem ohlasom spokojných zákazníkov určite nebudem jediný, kto sa v tomto smere nemôže sťažovať. V konečnom dôsledku teda môžem jednoznačne odporučiť GreenFood Performance Pre-Workout.

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  € 22,95

Fanúšikov lacnejších doplnkov určite zaujme Nitrix 2.0 od BSN. V prepočte na dávku vychádza najlepšie zo všetkých komplexných doplnkov v našom rebríčku. Nízka cena má však svoj dôvod v pomerne chudobnom zložení. Keďže ide o produkt vo forme kapsúl, obsah jednotlivých účinných látok je oveľa nižší ako u konkurenčných práškových produktov.

Výhody: V porovnaní s ostatnými produktmi je tento produkt veľmi výhodný:

  • Veľmi dobrá cena
  • Jednoduché dávkovanie a používanie
  • Originálne zloženie
  • Účinné prekrvenie svalov počas tréningu

Nevýhody:

  • Nízky obsah účinných látok
  • Neobsahuje niektoré dôležité látky

O výrobcovi:
Značka BSN možno nemá v Českej republike také veľké meno, ale v skutočnosti patrí medzi popredných svetových výrobcov športových doplnkov. Veď spolupracovať s takými menami, ako je Ronnie Coleman, nedokáže len tak hocikto. Výrobky BSN patria k tomu najlepšiemu, čo možno v oblasti športových doplnkov dostať. Mohli ste sa s nimi stretnúť napríklad v našom porovnaní najlepších viaczložkových proteínov.

V jednej dávke (3 kapsuly) nájdete:

  • 1500 mg kreatínu
  • 1500 mg l-citrulínu
  • 100 mg extraktu z hlohu
  • 100 mg extraktu z granátového jablka
  • 50 mg extraktu z hroznových jadierok
  • 25 mg extraktu z kajenského korenia
  • 12 mg niacínu
  • 5 mg extraktu z čierneho korenia
  • 3 mg resveratrolu

Najväčšou nevýhodou Nitrixu 2.0 je už spomínaný nízky obsah jednotlivých látok. Určitým problémom je aj samotný zoznam účinných látok použitých výrobcom. Nenájdeme tu žiadny l-ornitín, beta-alanín, BCAA, taurín ani iné typické látky. Namiesto toho sa výrobca obmedzil na kreatín, l-citrulín a výťažky z rôznych prírodných zdrojov. Tie síce poskytujú cenné antioxidanty a flavonoidy, ale aj tak by sme v zložení radi videli niektoré z vyššie uvedených látok, aby sa účinok maximalizoval. Na druhej strane treba uznať, že Nitrix 2.0 je pomerne originálny a môže zaujať aj športovcov, ktorých tradičné produkty nelákajú.

Záverečné zhodnotenie:
BSN Nitrix 2.2.0 je skvelým riešením najmä pre tých z vás, ktorí neradi pijú pred tréningom čomu sa pri väčšine predtréningových produktov jednoducho nedá vyhnúť. Forma kapsúl je v tomto smere veľkou výhodou. Rovnako musíme vyzdvihnúť veľmi výhodnú cenu za dávku. Ak však hľadáte maximálny možný účinok, pravdepodobne vás viac osloví iný produkt. Treba však dodať, že každý z nás je iný a niektorým sa môže zdať menej množstvo účinných látok môže niektorým ľuďom (najmä začiatočníkom) vyhovovať.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena:  € 23,89
Cena:  € 35,68
Cena:  € 37,33 -17%
Cena:  € 44,90

Na konci nášho rebríčka nesmieme zabudnúť na Amix Epo-Core VO2. Podobne ako BSN Nitrix 2.0 zaujme hlavne jednoduchým používaním bez nutnosti piť príliš veľa tekutín a veľmi nízkou cenou.

Výhody:

  • Jednoduché použitie
  • Kvalitná predtréningová pumpa
  • Výhodná cena

Nevýhody:

  • Nízky obsah účinných látok
  • Neobsahuje l-citrulín

Informácie o výrobcovi:
Amix Nutrition je vlajkovou značkou britskej spoločnosti LargeLife Limited. Počas svojho dlhoročného pôsobenia na trhu sa dokázala vypracovať na jedného z najväčších výrobcov športových doplnkov v Európe. V sortimente Amix Nutrition nájdete naozaj všetko od proteínov až po kĺbovú výživu alebo CBD oleje. S výrobkami Amix ste sa mohli stretnúť v našom rebríčku najlepších multivitamínov alebo v našej recenzii Amix Isoprime CFM.

V jednej dávke (4 kapsule) nájdete:

  • 666,6 mg beta-alanínu
  • 400 mg ornitín alfa-ketoglutarátu
  • 400 mg arginín alfa-ketoglutarátu
  • 133,3 mg extraktu z húsenice čínskej
  • 100 mg extraktu z angeliky čínskej
  • 100 mg rozchodnice ružovej
  • 80 mg adenozín 5' trifosfátu sodného
  • 66,6 mg N-dimetylglycínu HCL
  • 66,6 mg cholínu
  • 66,6 mg inozitolu
  • 66,6 mg výťažok z vínneho krému
  • 33,3 mg kyseliny alfa-lipoovej
  • 66,6 μg pikolinátu chrómu

Hneď na začiatku musíme samozrejme upozorniť na absenciu l-citrulínu. Táto látka je základom všetkých kvalitných predtréningoviek používaných na podporu prietoku krvi a napumpovania. V tomto prípade sa ju výrobca rozhodol nahradiť arginínom a ornitínom. Hoci obe látky majú v zložení podobného produktu svoju úlohu, absenciu citrulínu nimi nemožno nahradiť. Ďalším nedostatkom je nízky obsah jednotlivých látok, ako je to pri kapsulových doplnkoch zvykom. Inak je zloženie pomerne zaujímavé a premyslené, čo je samozrejme plus.

Záverečné zhodnotenie:
Amix Epo-Core VO2 sa dosť vymyká tomu, čo vidíme u väčšiny konkurenčných produktov. Za negatívum treba považovať absenciu l-citrulínu, ale v každom prípade, ak z nejakého dôvoduz nejakého dôvodu s touto látkou u iných produktov problém, Epo-Core VO2 bude pre vás ideálny. Nespornou výhodou je aj veľmi nízka cena, ktorá je odôvodnená aj nízkym obsahom účinných látok.

Obchod
Cena
Odkaz
Cena:  € 15,05 -15%

Ako fungujú predtréningovky bez stimulantov?

Klasické predtréningovky sa často označujú aj ako "nakopávače" kvôli ich vysokejobsahu stimulantov dokážu človeka skutočne nakopnúť, predtréningovky bez stimulantov fungujú inak. Má zmysel užívať predtréningový doplnok, po ktorom sa nebudete cítiť extrémne nabudení? Určite áno! Predtréningovky bez stimulantov podporujú krvný obeh, pomáhajú udržiavať koncentráciu na tréning, odďaľujú únavu a zvyšujú výkon. Takže aj keď vám nedodajú energiu rovnakým spôsobom ako doplnky stravy obsahujúce kofeín a iné látky, pomôžu vám vyžmýkať z tréningu maximum. Navyše majú v porovnaní s tradičnými nakopávačmi množstvo ďalších výhodvýhod, ktorým sme sa podrobne venovali v našom článku Predtréningovky bez stimulantov: V čom sú lepšie ako klasické nakopávače? V ňom sa okrem iného dozviete, čo je to odolnosť voči kofeínu a prečo je niekedy lepšie sa stimulantom úplne vyhnúť.

Nenechajte si ujsť
Správny krvný obeh súvisí okrem iného aj so zvýraznenými žilami. Ako podporiť žilnatosť a či má tento jav nejaký vplyv na výkon, sa dozviete v samostatnom článku.

Aké látky sa nachádzajú v predtréningových prípravkoch bez stimulantov?

Spektrum látok, ktoré anaboliká môžu obsahovať, je naozaj veľmi široké a určite nemáme priestor na to, aby sme ich všetky pokryli. Z tohto dôvodu si rozoberieme len tie najbežnejšie a najdôležitejšie zložky, bez ktorých by sa kvalitná predtréningovka bez stimulantov nemala zaobísť.

Beta-alanín

Beta-alanín sa podieľa na tvorbe dipeptidu karnozínu, ktorý je zodpovedný za oddialenie únavy počas športového výkonu. Vďaka tomu pomáha zvyšovať svalovú vytrvalosť, čo sa pozitívne premieta do celkového výkonu. Viac informácií nájdete v našom článku Beta-alanín pod mikroskopom.

L-citrulín

Citrulín je absolútne nevyhnutnou zložkou predtréningových doplnkov. Táto aminokyselina zvyšuje hladinu oxidu dusnatého v tele a práve táto látka je zodpovedná za natiahnutie a následné lepšie prekrvenie svalov. To má za následok lepšiu regeneráciu a predĺženie času, počas ktorého môže sval pracovať pod záťažou. Všetko, čo potrebujete vedieť o citrulíne, sa dozviete v našom článku Citrulín pod mikroskopom.

L-arginín

Arginín pôsobí podobne ako citrulín, avšak v tele sa relatívne nerozkladá na ornitín a kyselinu močovú. Citrulín sa preto všeobecne považuje za vhodnejšiu možnosť. To však nič nemení na skutočnosti, že arginín pomáha zvyšovať účinky citrulínu a spolu s ornitínom podporuje tvorbu rastového hormónu.

L-Ornitín

Predchádzajúcu dvojicu aminokyselín dopĺňa aj ornitín. Táto látka zvyšuje účinok predchádzajúcich dvoch a pôsobí s nimi synergicky. Okrem iného sa ornitín podieľa na vylučovaní amoniaku z tela.

Kreatín

O kreatíne sa toho napísalo veľa. Medzi športovcami je veľmi obľúbený pre svoju schopnosť podporovať silové výkony, zlepšovať regeneráciu poškodených svalov či prípadne odďaľovať únavu. Viac sa dočítate v našom článku Kreatín pod mikroskopom.

BCAAS

Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom majú schopnosť znižovať hladinu katabolických hormónov v tele a naopak zvyšovať hladinu anabolických hormónov. Podporujú tiež regeneráciu, znižujú svalovú bolestivosť a pomáhajú zachovať svalovú hmotu. Aj preto ich mnohí ľudia dopĺňajú samostatne. Náš rebríček najlepších BCAA vám pomôže vybrať si kvalitný doplnok.

Kedy a ako dávkovať predtréningovky bez stimulantov?

Všeobecne platí, že je dobré užiť predtréningovku približne 20 minút pred začiatkom tréningu. Počas tejto doby by mali začať pôsobiť všetky obsiahnuté látky. Vždy však dodržiavajte konkrétne odporúčania uvedené výrobcom na obale výrobku. Pri niektorých doplnkoch výživy môžete vidieť aj odporúčanie, že výrobok môžete užívať aj mimo tréningu alebo dokonca v netréningové dni. Takýto postup môže zvýšiť účinok výrobku, rozhodne však nie je nevyhnutnosťou. Samozrejme, častejšie užívanie znamená aj to, že vám výrobok dôjde oveľa skôr a budete si musieť kúpiť nový. Pre väčšinu športovcov preto bude postačujúce užívať predtréningové produkty len pred tréningom.

Môžem sa predávkovať predtréningovým prípravkom bez stimulantov?

Témou predávkovania kopačkami sme sa už zaoberali v samostatnom článku. Ten bol zameraný na predtréningovky vo všeobecnosti, takže sme sa venovali kofeínu a iným stimulantomm, ale našej pozornosti neunikli ani látky, ktoré sú zvyčajne obsiahnuté v predtréningovkách bez stimulantov. V tomto článku sa preto dozviete, aké sú odporúčané dávky citrulínu, arginínu alebo beta alanínu. Najčastejšie príznaky predávkovania nakopávačom. Vďaka absencii stimulantov sa nemusíte obávať problémov spojených s kofeínom, ale aj tak sa neoplatí preháňať to so suplementmi. Držte sa dávkovania odporúčaného výrobcom, inak by ste mohli riskovať prinajmenšom nepríjemné tráviace problémy.

Pred prvým užitím nového doplnku sa odporúča vyskúšať na sebe menšie množstvo doplnku. a potom začať užívať štandardné množstvo pred tréningom. Tým sa minimalizuje riziko, že vaše telo bude na doplnok zle reagovať.

Môžem užívať kopačky so stimulantmi?

To, že užívate predtréningovky bez stimulantov, automaticky neznamená, že nemôžete z času na čas siahnuť aj po doplnku s kofeínom alebo inými látkami. Pozitíva spojené s užívaním predtréningoviek bez stimulantov to neovplyvní a môžu vám vo vašej situácii pomôcť. Teoreticky je tiež možné kombinovať oba typy výrobkov spolu. Takto budete cítiť "nakopnutie" spôsobené stimulantmi, ale zároveň ich neprijmete toľko, aby sa naplno prejavili ich negatívne účinky. V tomto prípade však dávajte veľký pozor na množstvo jednotlivých látok v oboch produktoch, aby ste neprijali nadmerné množstvo niektorej z nich.

To je pre dnešok všetko. Ak máte záujem o ďalšie informácie na túto tému, opäť vás odkážem na náš článok Predtréningovky bez stimulantov: V čom sú lepšie ako klasické nakopávače?, kde sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť. Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte nás kontaktovať v komentároch.

Prečo nám môžete dôverovať?

Diskusia (0)

Máte otázku? Alebo chcete len vyjadriť svoj názor? Pošlite nám komentár.