Veľkým trendom posledných rokov je používanie adaptogénov popri tradičných doplnkoch stravy, vitamínoch a mineráloch. Tie však neslúžia na zlepšenie fyzickej výkonnosti, ale skôr na podporu celkovej telesnej a duševnej pohody. V dnešnom článku sa preto pozrieme na dvojicu produktov od značky Blendea, ktorá sa okrem iného zameriava na výrobu a predaj adaptogénov. A ak sú pre vás adaptogény novinkou a doteraz ste o nich nepočuli, dozviete sa aj niekoľko základných informácií o tejto skupine látok.
Obsah recenzie
So značkou Blendea ste sa mohli stretnúť v našej recenzii Blendea Supercoffee. V nej sme sa venovali tomu, ako môžu adaptogény (liečivé huby) spolupracovať s kávou.
Čo sú vlastne adaptogény?
Pojem "adaptogén" prvýkrát použil ruský vedec Nikolaj Lazarev na prelome dvadsiateho a tridsiateho storočia. Používal ho na označenie rastlinných látok, ktoré podporujú odolnosť organizmu voči stresovým situáciám. Nemyslí sa tým však len psychický stres, ale aj fyzický stres, ktorý môže byťspôsobený nadmernou námahou, nedostatkom spánku alebo zmenou prostredia. Zjednodušene sa teda dá povedať, že adaptogény pomáhajú telu prispôsobiť sa (čo vyplýva aj z názvu). Robia to tak, že kontrolujú hladiny uvoľňovaných stresových hormónov. V dôsledku toho pomáhajú znižovať psychický stres a únavu, zmierňujú príznaky depresie a úzkosti, pôsobia antioxidačne, protizápalovo, harmonizujú hladinu hormónov, podporujú kognitívne funkcie atď. Jednoducho povedané, sú to mimoriadne užitočné láskyktoré pomáhajú organizmu vyrovnať sa s rôznymi stresovými situáciami. V praxi sa adaptogény môžu používať napríklad počas psychicky alebo fyzicky náročnej práce alebo počas psychicky náročných období.
Rozchodnica ružová a brahmi
V dnešnej recenzii sa zameriame na dva produkty zo širokého sortimentu spoločnosti Blendea. Konkrétne na ružovú ružu (Rhodiola rosea) a brahmi. Prvá z nich je známa svojou schopnosťou bojovať proti stresu a únave. Má tiež antioxidačné vlastnosti, podporuje kognitívnu výkonnosť a pomáha okysličovať organizmus. Keďže spektrum pozitívnych účinkov rozchodnice ružovej je veľmi široké, mohli ste sa s ňou stretnúť v našom článkuv našom článku o boji proti stresu, ale nájdete ho aj v neprebernom množstve doplnkov výživy všetkého druhu (napríklad v predtréningovom prípravku BrainMax 3. 0 Anabolic Dagger).
Brahmi možno nie je taká známa rastlina, ale jej účinky sú rovnako pôsobivé ako účinky rozchodnice ružovej. Medzi jej hlavné prínosy patrí podpora kognitívnych funkcií a pamäti, ale má pozitívny vplyv aj na činnosť žlčníka. Brahmi je obľúbená najmä medzi študentmi a ľuďmi s psychicky náročným zamestnaním.
Absolútne čisté zloženie
Čo sa týka zloženia podobných produktov, výrobcovia nemajú veľký priestor na akúkoľvek kreativitu. Najlepším riešením je použiť kvalitný zdroj látky a nepridávať do zloženia nič iné, pretože to jednoducho nie je potrebné. Spoločnosť Blendea sa drží tohto prístupu a z môjho pohľadu je to len dobre. Rozchodnica aj brahmi sú tu obsiahnuté vo forme organického prášku vo vegánskej kapsule na rastlinnej báze. V tomto smere teda musíme hodnotiť veľmi pozitívne.
Ako užívať adaptogény od Blendea?
Neexistujú žiadne univerzálne pravidlá týkajúce sa užívania adaptogénov. Pri väčšine látok sú odporúčané dávky úplne odlišné, ale aj tieto odporúčania sa môžu líšiť v závislosti od toho, ktorý výrobca ich predáva. Keďže tieto látky pôsobia na každého inak, je ťažké stanoviť pre väčšinu z nich jednoznačnú hranicu. Blendea odporúča užívať rozchodnicu aj brahmi v rovnakom množstve - jednu až dve kapsule denne. Vo všeobecnosti sa však odporúča začať s menšími dávkami a tie podľa potreby zvyšovať. Kapsuly vždy zapíjajte dostatočným množstvom vody.
S čím sa adaptogény môžu kombinovať?
Samozrejme, pri užívaní adaptogénov sa nemusíte obmedzovať len na jednu látku. Môžete ich jednoducho navzájom kombinovať a užívať ich v rovnakom čase. Užívanie adaptogénov je možné kombinovať aj s tzv. nootropikami (známymi aj ako inteligentné lieky). Tieto látky majú s adaptogénmi veľa spoločného, ale podporujú predovšetkým kognitívne funkcie. Niektoré látky patria do oboch skupín (napríklad rozchodnica ružová), takže hranica medzi nootropikami a adaptogénmi nie je úplne ostrá. Ich kombinácia však môže posilniť jednotlivé účinky týchto látok. O pozitívnych účinkoch nootropík na organizmus si môžete prečítať v článku 5 najlepších inteligentných liekov.
Ak vám ide o odbúranie stresu a podporu relaxácie, môže vás zaujímať kombinácia adaptogénov a CBD. Prvou možnosťou je, samozrejme, siahnuť po kvalitnom CBD oleji, s výberom vám opäť pomôže naše porovnanie najlepších CBD olejov. Zaujímať vás však môžu aj špeciálne produkty, ktoré obsahujú adaptogény aj CBD. Viac sa dočítate v našej recenzii liečivých húb od CBD star.
Aké boli naše dojmy?
Na testovanie adaptogénov z radu Blendea som si zámerne vybrala kombináciu rododendronu a brahmi, keďže oba podporujú aj kognitívne funkcie. Je však veľmi ťažké posúdiť skutočný účinok adaptogénov a podobných látok, pretože len ťažko môžete s istotou vedieť, žeže akýkoľvek pozitívny účinok je spôsobený touto konkrétnou látkou, keď je v hre nespočetné množstvo ďalších premenných. Vo všeobecnosti však môžem povedať, že adaptogény Blendea sú veľmi dobre spracované (rozchodnica aj brahmi sú v organickej kvalite) a okrem účinných látok neobsahujú žiadne zbytočné prídavné látky. Ich skutočný účinok si musí každý vyskúšať sám, aj keď musím povedať, že ja som s nimi bola veľmi spokojná.
Za zmienku stojí aj cena oboch produktov. Vzhľadom na ich prémiovú kvalitu to rozhodne nie sú najlacnejšie doplnky stravy, na ktoré môžete naraziť. Ak je pre vás cena dôležitá nadovšetko, pravdepodobne to nebudú tie správne produkty pre vás. Ak ste však fanúšikom kvality a nevadí vám si za ňu trochu priplatiť, budete nepochybne spokojní.
Hodnotenie na záver
Adaptogény od Blendea sa vyznačujú naozaj vysokou kvalitou a absolútnou čistotou. Ak teda hľadáte kvalitný zdroj rastlinných látok, ktoré vám pomôžu prekonať stres a zvýšiť kognitívnu výkonnosť, budete určite spokojní. Je však dôležité si uvedomiť, že vysoká kvalita ide ruka v ruke aj s vyššou cenou. Ale to je vlastne jediné, čo môžeme obom produktom vyčítať. Rozchodnica aj brahmi sa nám veľmi osvedčili a môžeme ich vrelo odporučiť.