Ak vás už niekedy otravovalo, že po tréningu musíte do seba dostať ďalší hustý mliečny proteín, tak toto je úplne iná história. Clear Whey IsoFue od GymBeam totiž nepôsobí ako klasický proteín, ale skôr ako ľahký osviežujúci nápoj. Keď si ho prvýkrát namiešate, možno vás to trochu zmätie – namiesto krému máte v šejkri takmer limonádu. A úprimne, práve to je dôvod, prečo je taký obľúbený. Pije sa ľahko, nezaťažuje a hlavne vás to nezačne otravovať po pár dňoch. Čo hovoríme na zloženie, ako nám chutil a ako sa pripravuje?
Obsah recenzie
V našom rebríčku najlepších izolátov si Clear Whey IsoFue – GymBeam počínal veľmi dobre, hlavne vďaka svojej ľahkej konzistencii a netradičnému poňatiu. Je však fér povedať, že porovnávame klasické srvátkové izoláty aj číre proteíny, takže každému bude vyhovovať niečo iné. Ak hľadáte skôr osviežujúcu variantu ako krémový kokteil, tento produkt je naozaj skvelou voľbou.
Zloženie
V prípade Clear Whey IsoFue od GymBeam je základom presne to, čo chcete vidieť, srvátkový izolát. Z nutričného hľadiska ide o jednu z najkvalitnejších foriem bielkovín: vysoký podiel bielkovín, minimum balastu a veľmi dobrá stráviteľnosť. Tomu zodpovedajú aj čísla. Proteín má až okolo 88 % bielkovín, takže v jednej dávke (25 g) prijmete približne 20–22 g bielkovín. Zároveň tu prakticky nenájdete tuky ani cukry a kalórie sa pohybujú okolo 80–90 kcal. To je presne profil, ktorý dáva zmysel po tréningu alebo kedykoľvek počas dňa, keď potrebujete doplniť bielkoviny bez zbytočného zvýšenia príjmu. Z hľadiska aminokyselín je na tom tiež dobre, vysoký obsah leucínu (cca 9,7 g / 100 g) a BCAA vo všeobecnosti zodpovedá tomu, čo od kvalitného izolátu očakávate. Nie je to nič navyše, ale je to dôležité a tu to sedí.
Teraz tá druhá časť, ktorá k tomu jednoducho patrí. Aby proteín chutil ako limonáda a nie ako zriedené mlieko, musí sa dochutiť. Preto tu nájdete sukralózu, umelé sladidlo, ktoré je dnes v doplnkoch úplne bežné. Výhoda je jasná: žiadne kalórie navyše, žiadny cukor a stabilná chuť. Podobne je to s farbivami. Niektoré príchute používajú prírodné varianty, ako je červená repa alebo beta-karotén, inde sa objaví aj syntetické farbivo. Nie je to nič neobvyklé, pri ochutených proteínoch je to štandard. Bez týchto úprav by však tento typ produktu jednoducho nevyzeral ani nechutil tak, ako od neho očakávate. Celkovo ide o dobre nastavený kompromis. Kvalitný zdroj bielkovín s veľmi dobrými nutričnými hodnotami, doplnený o príchuť, ktorá z neho robí niečo, čo budete chcieť piť, a nie len pretrpieť kvôli makroživinám.
Príprava a rozpustnosť
Príprava Clear Whey IsoFue je úplne jednoduchá. Stačí odmerka (cca 25 g, ktorá je súčasťou balenia) a približne 250–300 ml vody, pretrepať a máte hotovo. Rozpustnosť je bez problémov, žiadne hrudky, prášok sa rýchlo spojí s vodou. Jediná vec, s ktorou treba počítať, je penenie. Po pretrepaní sa vytvorí pomerne výrazná pena, takže sa neoplatí piť hneď. Ideálne je počkať približne 2 minúty, kým pena opadne. Potom dostanete číry, ľahký nápoj, ktorý sa pije výrazne príjemnejšie ako klasický proteín.
Chuť
To je presne dôvod, prečo si Clear Whey IsoFue od GymBeam obľúbilo toľko ľudí. Náš testovaný broskyňový ľadový čaj chutil naozaj ako ľahší broskyňový ľadový čaj. Nie je presladený, nie je ťažký, ale príjemne osviežujúci. A hlavne bez tej typickej proteínovej pachuťky, ktorú pozná asi každý. Je fér spomenúť, že časť ľudí v recenziách vníma mierne umelú chuť, väčšinou práve kvôli sukralóze. My sme to však pri tejto príchuti nezaznamenali. Chuť pôsobí skôr prirodzene a je dobre pitná aj pri pravidelnom užívaní.
Okrem broskyňového čaju sú v ponuke ešte vodný melón, citrón-limetka, zelené jablko a mango-marakuja. Mnoho ľudí v recenziách chváli hlavne vodný melón, ktorý patrí medzi najlepšie hodnotené príchute, ten sme však osobne neskúšali.
Cena
Clear Whey IsoFue od GymBeam stojí okolo 1199 Kč za 1000 g, čo ho radí približne do stredu trhu medzi izoláty clear whey. Lacnejšie varianty síce existujú, ale často majú horšiu chuť, nižší obsah bielkovín alebo horšiu rozpustnosť. Naopak prémiové značky sa bez problémov dostanú aj na 1400–1600 Kč za kilo. V tomto kontexte dáva cena zmysel, neplatíte úplné minimum, ale ani zbytočné peniaze navyše. Ak zohľadníte chuť, zloženie a použiteľnosť, je to pomer cena/výkon, ktorý sa dá obhájiť.
Oplatí sa kúpiť Clear Whey IsoFue?
Clear Whey IsoFue od GymBeam dáva najväčší zmysel v momente, keď vás už klasické proteíny prestali baviť. Ak nechcete hustý mliečny kokteil a hľadáte niečo ľahké, čo sa dá piť pokojne aj v lete alebo po tréningu bez námahy, toto je presne to pravé. Silnou stránkou je kombinácia chuti a praktickosti. Dobre sa pije, nezaťažuje a vďaka nízkemu obsahu kalórií a absencii cukru sa ľahko zapojí aj do redukčnej diéty. Nie je to proteín, ktorý budete piť len preto, že musíte. Na druhej strane, ak hľadáte čo najčistejšie zloženie bez sladidiel, tu môžete naraziť. Rovnako je potrebné počítať s penením pri príprave, čo znamená krátke čakanie navyše.
Celkovo však ide o veľmi vydarený clear whey, ktorý spĺňa presne to, čo sľubuje. Ak chcete zmenu oproti klasike a proteín, na ktorý sa budete skôr tešiť, ako sa do neho nútiť, toto je veľmi dobrá voľba.
Porovnanie s konkurenciou
Ďalšie odborné recenzie
- GymBeam [recenzia]: True Whey, Just Whey
- Vilgain Grass Fed Whey Protein: Môže konkurovať najlepším izolátom? [recenzia]
- Biotech Iso Whey Zero [recenzia]: najlepší izolát na trhu?
- NaturalProtein [recenzia]: namiešajte si vlastné bielkoviny
- BiotechUSA 100% Pure Whey [recenzia]: najchutnejší bezlepkový proteín na trhu?