Väčšina ľudí začne o betakaroténe uvažovať pár dní pred dovolenkou. V lekárňach mizne z regálov, počet vyhľadávaní na internete stúpa a objavuje sa tá istá otázka: Pomôže pokožke lepšie zvládnuť slnko? Práve na tom stojí popularita tohto karotenoidového pigmentu, ktorý sa prirodzene nachádza napríklad v mrkve. Vilgain Betakaroten patrí medzi jednoduchšie produkty vo svojej kategórii. Jedna kapsula obsahuje 6 mg prírodného betakaroténu z koncentrovaného extraktu z mrkvy v pomere 150:1, ktorý v tele slúži ako prekurzor vitamínu A. Výrobca stavia na čistom zložení, prírodnom pôvode surovín a pravidelnom testovaní kvality.
V tejto recenzii sa pozrieme na to, či použité zloženie skutočne dáva zmysel, kedy má suplementácia betakaroténom najväčšie opodstatnenie a pre koho môže byť tento doplnok zaujímavou súčasťou letnej výbavy.
Obsah recenzie
TIP: Chcete porovnať viac produktov? Pozrite si naše porovnanie: Najlepší vitamín A na trhu.
Zloženie
V tomto prípade sa Vilgain rozhodol pre podobný prístup ako pri väčšine svojich doplnkov. Namiesto dlhého zoznamu zložiek vsadil na jednu aktívnu látku a jednoduché zloženie.
V jednej kapsule nájdete:
- 6 mg prírodného beta-karoténu z extraktu z mrkvy 150:1
- BIO mrkvový prášok
- rastlinnú kapsulu z HPMC
Najzaujímavejšou časťou zloženia je samotný pôvod beta-karoténu. Nejde o syntetickú formu, ale o extrakt získaný z mrkvy. Koncentrácia 150:1 znamená, že na výrobu extraktu bolo potrebné výrazne väčšie množstvo pôvodnej suroviny. Výsledkom je pomerne koncentrovaný zdroj beta-karoténu bez nutnosti užívať veľké množstvo kapsúl. Páči sa nám aj celková jednoduchosť produktu. Nenájdete tu plnidlá, farbivá ani rôzne zmesi antioxidantov, ktoré často pôsobia skôr ako marketingový doplnok na etikete. Vilgain sa drží jednej účinné látky a nič okolo toho zbytočne nekomplikuje. Z hľadiska zloženia ide presne o typ produktu, pri ktorom viete, čo kupujete.
Odporúčané dávkovanie
Výrobca odporúča jednu kapsulu denne, ktorá dodá 6 mg beta-karoténu. Balenie obsahuje 90 kapsúl, takže vystačí na celé tri mesiace užívania. Práve dĺžka užívania je pri beta-karoténe dôležitejšia ako samotná veľkosť dávky. Nejde o doplnok, ktorý si vezmete dva dni pred odletom k moru a očakávate okamžitý efekt. Ak chcete začať užívať beta-karotén pred letnou sezónou, podľa nás má najväčší zmysel začať aspoň 2 až 4 týždne pred plánovanou dovolenkou alebo obdobím, keď budete tráviť viac času na slnku. Karotenoidy sa postupne ukladajú v pokožke a ich účinok sa neprejaví zo dňa na deň.
Kapsule je vhodné užívať spolu s jedlom obsahujúcim tuky. Beta-karotén totiž patrí medzi látky rozpustné v tukoch a vstrebávanie je v takom prípade efektívnejšie.
Účinok
Práve tu vzniká okolo beta-karoténu najviac nedorozumení. Mnoho ľudí ho berie ako doplnok na rýchlejšie opálenie. V skutočnosti však nie je jeho úlohou vytvoriť počas týždňa tmavší odtieň pokožky. Beta-karotén funguje inak. V tele slúži ako prekurzor vitamínu A a zároveň patrí medzi karotenoidové antioxidanty. Najčastejšie sa preto spomína v súvislosti so zdravím pokožky, očí a ochranou buniek pred oxidačným stresom.
Z našich skúseností má najväčší zmysel pre ľudí, ktorí:
- v lete trávia veľa času na slnku,
- pravidelne chodia k moru alebo do hôr,
- chcú pripraviť pokožku na letnú sezónu vopred,
- hľadajú jednoduchý antioxidant bez zložitých kombinácií ďalších látok.
Je však potrebné mať realistické očakávania. Betakarotén nenahrádza opaľovací krém ani vás neochráni pred spálením. Ak od neho očakávate zázračný štít proti UV žiareniu, budete sklamaní. Naopak, ako doplnok užívaný dlhodobo pred letnou sezónou má jeho zaradenie zmysel. Práve preto sa už desiatky rokov radí medzi najpredávanejšie sezónne doplnky stravy.
Zaujímavé na betakaroténe je, že sám o sebe nemá v Európskej únii schválené zdravotné tvrdenia. To znamená, že výrobcovia nesmú oficiálne deklarovať konkrétne zdravotné účinky. Existuje však rad štúdií, ktoré skúmajú jeho vplyv na zdravie pokožky alebo očí. Z biologického hľadiska je dobre známe, že sa v tele premieňa na vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie zraku, imunitného systému a udržiavanie pokožky.
Zároveň platí jedno dôležité upozornenie. Vyšší príjem beta-karoténu sa neodporúča fajčiarom. Práve u tejto skupiny sa v minulosti objavili štúdie, ktoré viedli k opatrnejším odporúčaniam týkajúcim sa suplementácie.
Cena
Cena sa pohybuje okolo 249 Kč za balenie 90 kapsúl. Pri odporúčanom dávkovaní jednej kapsuly denne vychádza denná dávka približne na 2,8 Kč. Na prvý pohľad nejde o úplne najlacnejší beta-karotén na trhu, na druhej strane je potrebné zohľadniť, že Vilgain používa prírodný beta-karotén z extraktu z mrkvy a ponúka hneď trojmesačnú zásobu. Z hľadiska ceny za jednu dávku stále hovoríme o sume, ktorú väčšina ľudí prakticky nepocíti. Ak plánujete užívať betakarotén niekoľko týždňov pred dovolenkou a počas leta, jedno balenie bez problémov pokryje celú sezónu.
V porovnaní s konkurenčnými produktmi sa Vilgain pohybuje skôr v strednej cenovej kategórii. Nepatrí medzi najlacnejšie varianty, ale vzhľadom na jednoduché zloženie, prírodný pôvod surovín a pravidelné testovanie kvality nám cena dáva zmysel.
Záverečné hodnotenie
Vilgain Betakaroten nie je produkt, ktorý by sľuboval zázraky pred dovolenkou. A práve to sa nám na ňom páči. Ponúka jednoduché zloženie, prírodný zdroj beta-karoténu z mrkvy, primeranú dávku 6 mg a dostatočne veľké balenie na celú letnú sezónu. Najväčší zmysel bude mať pre ľudí, ktorí chcú začať s prípravou pokožky s predstihom a hľadajú čistý doplnok bez zbytočných prísad. Ak očakávate okamžite tmavšie opálenie alebo náhradu opaľovacích krémov, žiadny betakarotén vám podobný efekt neprinesie.
Ak však chcete doplniť príjem karotenoidov a začať ich užívať niekoľko týždňov pred obdobím intenzívnejšieho opaľovania, podľa nás ide o dobre zostavený produkt za rozumnú cenu. Vilgain opäť stavil na jednoduchosť a v tomto prípade je to skôr výhoda ako nevýhoda.
