Zinok patrí medzi minerály, o ktoré sa väčšina ľudí začne zaujímať až vtedy, keď sa objaví nejaký problém. Častejšie prechladnutia, pomalšia regenerácia, horší stav pokožky alebo snaha podporiť hormonálnu rovnováhu. Práve na to sa zameriava Vilgain Zinok, ktorý obsahuje zinok vo forme bisglycinátu, teda jednej z najlepšie vstrebateľných foriem na trhu. Výrobca láka čistým zložením bez zbytočných prísad, vysokou biologickou dostupnosťou a dávkou pokrývajúcou 100 % odporúčaného denného príjmu v jednej kapsule. V tejto recenzii sa pozrieme na to, či zloženie skutočne dáva zmysel, aké účinky možno od zinku očakávať a pre koho môže byť tento doplnok vhodný.
Obsah recenzie
TIP: Chcete mať istotu, že kupujete skutočne to najlepšie vo svojej kategórii? Pozrite si náš rebríček: Najlepší zinok na trhu.
Zloženie
Tu nie je čo komplikovať. Vilgain sa nespolieha na desiatky látok v jednej kapsule ani na marketingové zmesi. Celý produkt stojí na jedinej aktívnej zložke. V jednej kapsule nájdete:
- bisglycinát zinku MagChel®
- 10 mg elementárneho zinku (100 % RHP)
Najdôležitejšia je práve forma. Bisglycinát patrí medzi chelátové formy minerálov, čo znamená, že zinok je viazaný na aminokyselinu glycín. Pre telo ide o prirodzenú väzbu, ktorá je veľmi dobre vstrebateľná a zároveň šetrná k tráveniu. Na rozdiel od lacnejších foriem, ako je napríklad oxid zinočnatý, je využiteľnosť bisglycinátu výrazne vyššia. V praxi to znamená, že z prijatého množstva dokáže telo využiť väčšie množstvo samotného zinku.
Produkt si pripisuje plusové body aj za jednoduché zloženie. Nenájdete tu umelé farbivá, konzervačné látky ani zbytočné prísady. Okrem zinku obsahujú kapsule iba mikrokryštalickú celulózu a rastlinný obal kapsule. Celkovo zloženie pôsobí presne tak, ako by mal kvalitný minerálny doplnok vyzerať. Jedna účinná látka, dobre vstrebateľná forma a žiadne zbytočné prísady.
Odporúčané dávkovanie
Výrobca odporúča užívať 1 až 2 kapsuly denne. Jedna kapsula dodá 10 mg zinku, čo zodpovedá 100 % odporúčanej dennej dávky. Dve kapsuly potom poskytnú 20 mg zinku, teda 200 % referenčnej hodnoty príjmu. Väčšine ľudí bude stačiť jedna kapsula denne. Vyššie dávkovanie môže mať zmysel v obdobiach zvýšenej fyzickej záťaže, pri obmedzenom príjme zinku zo stravy alebo na odporúčanie odborníka.
Zinok je ideálne užívať spolu s jedlom. Niektorí ľudia totiž môžu pri užívaní na lačno pociťovať miernu nevoľnosť, čo je pri zinku pomerne bežné. Balenie obsahuje 90 kapsúl, takže pri dávke jednej kapsuly denne vydrží celé tri mesiace. To je na podobný produkt veľmi slušná výdrž.
Účinok
Zinok nie je stimulant ani látka, po ktorej na druhý deň pocítite prílev energie. Jeho hlavná úloha spočíva v tom, že sa podieľa na stovkách procesov v ľudskom tele. Ak máte dostatočný príjem zinku zo stravy, pravdepodobne nepociťujete žiadnu dramatickú zmenu. Ak však máte jeho príjem dlhodobo nižší, rozdiel môže byť postupne badateľný.
Najčastejšie ľudia užívajú zinok kvôli:
- posilnenie imunity,
- kvalite pokožky, vlasov a nechtov,
- podporu reprodukčných funkcií,
- udržania normálnej hladiny testosterónu,
- regenerácie po fyzickej záťaži.
V praxi je najväčší prínos u ľudí, ktorí prijímajú málo zinku. Typicky ide o vegánov, vegetariánov, seniorov alebo osoby s nevyváženou stravou. Výhodou tohto produktu je predovšetkým forma bisglycinátu. Pri lacnejších formách býva problém práve v stráviteľnosti. Tu je šanca na využitie prijatého zinku výrazne vyššia.
Zinok patrí medzi najdôkladnejšie preskúmané stopové prvky vôbec. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) schvaľuje zdravotné tvrdenia týkajúce sa jeho úlohy v imunitnom systéme, plodnosti, reprodukčných funkciách, metabolizme živín alebo udržiavaní normálnej hladiny testosterónu v krvi. Výskumy zároveň ukazujú, že biologická dostupnosť organických foriem zinku, medzi ktoré patrí aj bisglycinát, býva vyššia ako u niektorých anorganických foriem. Práve preto sa bisglycinát často objavuje v kvalitnejších doplnkoch stravy. Je však potrebné dodať, že zinok nie je zázračný doplnok. Najväčší účinok má predovšetkým vtedy, ak jeho príjem v strave nie je dostatočný.
Cena
Cena sa pohybuje okolo 149 Kč za balenie 90 kapsúl. Ak budete užívať jednu kapsulu denne, denná dávka vychádza približne na 1,7 Kč. Vzhľadom na kvalitnú chelátovú formu a trojmesačné balenie je to veľmi rozumná cena. Z hľadiska pomeru cena/výkon patrí Vilgain Zinok medzi najzaujímavejšie produkty vo svojej kategórii.
Záverečné hodnotenie
Vilgain Zinok je presne ten typ doplnku, ktorý sa na nič nehrá. Neobsahuje desiatky zložiek ani marketingové zmesi. Namiesto toho ponúka kvalitný bisglycinát zinku v zmysluplnej dávke a s čistým zložením. Najväčšou výhodou je vysoká vstrebateľnosť použitej formy, jednoduché zloženie bez zbytočných prísad a veľmi dobrý pomer ceny k počtu dávok. Ak máte pestrú stravu a dostatok zinku bežne prijímate z jedla, žiadne zázraky neočakávajte. Ak však patríte medzi ľudí s vyšším rizikom nedostatku alebo chcete mať príjem zinku pod kontrolou, ide o dobre zostavený produkt, ktorý dáva zmysel. Podľa nás je Vilgain Zinok vydarený základný minerálny doplnok na každodenné užívanie.
