Popularita kreatínu je od roku 1995 neochvejná. Väčšina výskumov preukázala, ako úspešne zvyšuje silu a telesnú hmotnosť. Dá sa povedať, že kreatín monohydrát je najobľúbenejším ...viac
Popularita kreatínu je od roku 1995 neochvejná. Väčšina výskumov preukázala, ako úspešne zvyšuje silu a telesnú hmotnosť. Dá sa povedať, že kreatín monohydrát je najobľúbenejším a najúčinnejším výživovým doplnkom medzi športovcami. Telo využíva kreatín monohydrát pri syntéze ATP. Kreatín zohráva dôležitú úlohu pri svalovej kontrakcii.
Zdrojom energie pre svalovú kontrakciu je ATP (adenozíntrifosfát). ATP poskytuje energiu oddelením jednej molekuly fosfátu za vzniku ďalšej zlúčeniny, ADP (adenozíndifosfátu). Bohužiaľ, vo svalovom tkanive je uložené len malé množstvo ATP. Kreatín odovzdá svoju fosfátovú molekulu ADP, takže sa opäť vytvorí ATP, ktorý svaly môžu využiť počas kontrakcie. Čím viac kreatínu dodáte svalom, tým viac ATP môžu produkovať.
Kreatín monohydrát je veľmi populárny a vyrába ho mnoho výrobcov, čo vedie k rozdielom v kvalite jednotlivých produktov. V tomto rebríčku sme zoradili najlepšie kreatínové doplnky na trhu. Produkty BioTech sú neustále testované v laboratóriách a je dokázané, že BioTech 100% kreatín monohydrát je produkt farmaceutickej kvality
| 100 g | |
|---|---|
| energetická hodnota | 1300 kJ/300 kcal |
| proteín | 0 g |
| sacharidy | 0 g |
| tuky | 0 g |
| kreatín monohydrát | 100 g |
