One Stop XTREME je najtvrdšou verziou kategórie Reflex Nutrition all-in-one, ktorá bola vyvinutá za posledných 20 rokov ! Celý koncept výrobku je určený pre všetkých ...viac
One Stop XTREME je najtvrdšou verziou kategórie Reflex Nutrition all-in-one, ktorá bola vyvinutá za posledných 20 rokov ! Celý koncept výrobku je určený pre všetkých športovcov, ktorých cieľom je rast svalovej hmoty
Ak chcete čo najlepšie využiť potenciál One Stop XTREME, je dôležité, aby ste mali správne nastavené tréningové návyky. Nižšie je uvedených niekoľko krokov, ktoré treba dodržať. V prípade potreby sa môžete obrátiť aj na náš tím odborných poradcov
Krok 1:
Cvičenie 3-4 krát týždenne s voľnými váhami ( jednoručky a nakladacie činky ), zaraďte aj "doplnkový" kardiovaskulárny tréning. Pri cvičení sa zamerajte na "cviky s dvojitým kĺbom", t. j. bench press, drepy s činkou, mŕtve ťahy a príťahy s činkou vpredu. Tieto štyri cvičenia najviac stimulujú syntézu bielkovín, t. j. tvorbu svalovej hmoty
Krok 2:
Jedzte 6 jedál bohatých na bielkoviny denne. Odporúčame prijímať 2 g bielkovín na každý kilogram vašej telesnej hmotnosti, napr. ak vaša hmotnosť je 75 kg, musíte denne prijať 150 g bielkovín. Dbajte na to, aby každé jedlo obsahovalo zdravé sacharidy a tuky. Najjednoduchším spôsobom, ako to všetko zvládnuť, je prijať tri kompletné jedlá denne ( raňajky, obed, večera ), doplnené ďalšími tromi porciami bielkovín vo forme doplnkov, ako sú proteínové nápoje, tyčinky atď ( dopoludňajšia desiata, popoludňajšia desiata, druhá večera )
Krok 3
Pripravte svoje telo a myseľ na každý tréning. Okrem koncentrácie a vizualizácie celého tréningu odporúčame zaradiť predtréningové doplnky, ktoré vám umožnia vyťažiť z tréningu maximum
Krok 4:
Vždy využite "ZLATÉ ČASOVÉ OKNO", čo je časový interval bezprostredne po tréningu, keď je vaše telo energeticky vyčerpané a hlavne - otvorené pre dodatočný príjem esenciálnych aminokyselín, bielkovín, sacharidov a ďalších živín. Užite jednu dávku One Stop XTREME ihneď po tréningu, aby ste mali istotu, že vaše telo dostane všetko, čo potrebuje
Krok 5:
Uistite sa, že vaše telo dostáva každý deň dostatok všetkých dôležitých vitamínov, minerálov a zdravých tukov (základ doplnkovej pyramídy). One Stop XTREME vám poskytne kompletnú dennú dávku vitamínov a minerálov. Pre príjem zdravých tukov odporúčame konzumovať ryby 2-3 krát týždenne alebo doplnky stravy s obsahom nenasýtených mastných kyselín, ako sú Omega 3, Krill Oil atď.
|
Počet porcií v balení: 44 x 145 g
|
100 g
|
%**
|
145 g
(1 denná dávka)*
|
%**
|
|
Energetická hodnota
|
1567 kJ/ 370 kcal
|
18
|
2272 kJ / 536 kcal
|
27
|
|
Tuky
|
2,2 g
|
3
|
3,2 g
|
4,5
|
|
Z toho nasýti
|
0,9 g
|
5
|
1,3 g
|
6,5
|
|
Z toho mononenasýtené mastné kyseliny
|
0,7 g
|
|
1 g
|
|
|
Z toho polynenasýtené mastné kyseliny
|
0,5 g
|
|
0,75 g
|
|
|
Sacharidy
|
48 g
|
18
|
70 g
|
27
|
|
Z toho cukry
|
1,6 g
|
2
|
2,3 g
|
2,5
|
|
Vlákno
|
2,9 g
|
|
4,2 g
|
|
|
Proteín
|
38 g
|
76
|
55 g
|
110
|
|
Soľ
|
0,65 g
|
11
|
0,95 g
|
16
|
|
Ostatné zložky
|
|
|
|
|
|
Vitamín A
|
276 μg
|
35
|
400 μg
|
50
|
|
Vitamín D3
|
5,2 μg
|
104
|
7,5 μg
|
150
|
|
Vitamín E
|
5,2 mg
|
43
|
7,5 mg
|
62,5
|
|
Vitamín C
|
69 mg
|
86
|
100 mg
|
125
|
|
Tiamín
|
1,1 mg
|
99
|
1,6 mg
|
145
|
|
Riboflavín
|
1,1 mg
|
78
|
1,6 mg
|
114
|
|
Niacín
|
6 mg
|
39
|
9 mg
|
56,5
|
|
Vitamín B6
|
1,1 mg
|
78
|
1,6 mg
|
112,5
|
|
Kyselina listová
|
69 μg
|
34
|
100 μg
|
50
|
|
Vitamín B12
|
0,86 μg
|
34
|
1,25 μg
|
50
|
|
Biotín
|
55 μg
|
110
|
80 μg
|
160
|
|
Kyselina pantoténová
|
2 mg
|
35
|
3 mg
|
50
|
|
Horčík
|
104 mg
|
28
|
150 mg
|
40
|
|
Iron
|
5,4 mg
|
38
|
8 mg
|
55,5
|
|
Zinok
|
5,18 mg
|
52
|
7,5 mg
|
75
|
|
Meď
|
0,6 mg
|
55
|
0,8 mg
|
80,5
|
|
Selén
|
19 μg
|
34
|
27,5 μg
|
50
|
|
Chróm
|
35 μg
|
87
|
51 μg
|
126
|
|
|
|
|
|
|
|
BCAA
|
7 117 mg
|
|
10 320 mg
|
|
|
Kreatín Creapure®
|
3 448 mg
|
|
5 000 mg
|
|
|
L-leucín (voľná forma)
|
2 069 mg
|
|
3 000 mg
|
|
|
Bezvodý betanín
|
1 793 mg
|
|
2 600 mg
|
|
|
Beta alanín
|
1 241 mg
|
|
1 800 mg
|
|
|
L-Taurín
|
1 035 mg
|
|
1 500 mg
|
|
|
enzýmový komplex Digezyme®
|
100 mg
|
|
145 mg
|
|
|
Cholín
|
69 mg
|
|
100 mg
|
|
|
Piperín Bioperine®
|
3,5 mg
|
|
5 mg
|
|
|
Bifidobacterium bifidum
|
250 x106 KTJ***
|
|
363 x106 CFU***
|
|
|
Lactobacillus acidophilus
|
250 x106 CFU***
|
|
363 x106 CFU***
|
|
|
Lactobacillus Rhamnosus
|
250 x106 CFU***
|
|
363 x106 CFU***
|
|
*1 porcia zodpovedá 145 g. Balenie obsahuje 30 porcií
**Referenčná hodnota príjmu pre priemernú dospelú osobu. (8400 kJ / 2000 kcal).
***Jednotky tvoriace kolónie obsiahnuté v čase výroby.
Zmes bielkovín 42 % (z toho srvátkový koncentrát 71 %, natívne mliečne bielkoviny 29 % (z toho 80 % micelárny kazeín, 20 % natívne srvátkové bielkoviny)), zmes sacharidov 20 % (z toho ovsená múka 50 %, jačmenná múka 10 %), maltodextrín, glutamínové peptidy (pšenica), kakaový prášok, kreatín monohydrát Creapure®, L-leucín, beta-lanín bezvodý, aróma, beta-lanín, L-taurín, bisglycinát horčíka, plnidlo karboxymetylcelulóza, L-cholín bitartrát, komplex enzýmov Digezyme®, sladidlo sukralóza, kyselina askorbová, sladidlo steviol-glykozidy, bisglycinát zinočnatý, DeltaGold® tokotrienoly, bisglycinát železitý, zmes baktérií mliečneho kvasenia LAB2PRO® (Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus Rhamnosus), nikotínamid, bisglycinát meďnatý, selénometionín (Selenium SeLECT®), extrakt piperínu (Bioperine®), retinylacetát, D-pantotenát vápenatý, cholekalciferol, pyridoxínhydrochlorid, tiamínhydrochlorid, riboflavín, pikolinát chrómu, kyselina listová, D-biotín, metylkobalamín.
