Para orechy majú podobné zdravotné účinky ako iné druhy orechov. V jednom ohľade sú však výnimočné. Odporúčaná denná dávka selénu v 100 gramoch para orechov ...viac
Para orechy majú podobné zdravotné účinky ako iné druhy orechov. V jednom ohľade sú však výnimočné. Odporúčaná denná dávka selénu v 100 gramoch para orechov je pokrytá na 3485 %!Selén má dôležité antioxidačné funkcie, zabraňuje korózii tepien, cirhóze, rakovine pľúc, prsníka a pečene. Treba však dbať na to, aby nedošlo k predávkovaniu.
Brazília je domovom brazílskych orechov, ale tieto mimoriadne vysoké a robustné stromy s dlhou životnosťou rastú aj v Bolívii a Peru. Odborníci odporúčajú konzumovať maximálne dva až tri para orechy denne spolu s inými orechmi. Hoci sú kalorické, konzumujte ich namiesto zdrojov "prázdnych" kalórií.
| na 100 g | |
| Energia | 2950 kJ/705 kcal |
| Proteín | 14,2g |
| Sacharidy / z toho cukry | 10,5 g / 2,4 g |
| Tuky / z toho nasýtené | 67,2 g / 16,3 g |
| Vlákno | 5,9g |
| Soľ | 0g |
Krajina pôvodu: Brazília
