Ovsené vločky patria k fitness výžive rovnako neodmysliteľne ako mäso. Je to jeden z najlepších sacharidov vôbec.
Okrem toho sú zdrojom niekoľkých rôznych vitamínov: A, B1, B2, D, E a ďalších. Z minerálov sú v nich prítomné vápnik, horčík, zinok, draslík a fosfor.
Okrem toho ich prípravu môže vykonať ktokoľvek. Môžete si vybrať z bezlepkových obilnín alebo instantných zmesí.
