Veľký test energetických nápojov: ktorý je najlepší? (Recenzia)

Posledná úprava: 23. júla 2021

Energetické nápoje sú v súčasnosti veľmi populárne, hoci ich zloženie mnohí odborníci veľmi kritizujú. Hoci je väčšina z nich veľmi podobná, na oboch stranách spektra sa nájdu výnimky - sú lepšie aj horšie.

Preto sme sa rozhodli otestovať pre vás niekoľko nápojov zo supermarketov a výsledky vám prinášame v našom dnešnom článku.

16 najlepších energetických nápojov na základe testovania

Poradie Obrázok Produkt Hlavné výhody Informácie
1. 3D Energy Drink Hodnotenie: 9,5/10, Cena: 54 Kč, 473 ml
2. Nocco BCAA Hodnotenie: 9,5/10, Cena: 49 Kč, 330 ml
3. Nutramino Heat Energy Drink Hodnotenie: 9,0/10, Cena: 39 Kč, 330 ml
4. Mazagrande Forte Hodnotenie: 9,0/10, Cena: 35 Kč, 250 ml
5. Mazagrande Hodnotenie: 8,5/10, Cena: 35 Kč, 250 ml
6. Monster Energy Ultra Zero Hodnotenie: 8,5/10, Cena: 37 Kč, 500 ml
7. Red Bull Sugarfree Hodnotenie: 8,0/10, Cena: 30 Kč, 250 ml
8. Red Bull Tropical Edition Hodnotenie: 7.0/10, Cena: 30 Kč, 250 ml
9. Tiger Energy Drink Hodnotenie: 6,5/10, Cena: 20 Kč, 500 ml
10. Kong Strong Energy Drink Hodnotenie: 6,3/10, Cena: 7,90 CZK, 250 ml
11. Red Bull Energy Drink Hodnotenie: 6,0/10, Cena: 29 Kč, 250 ml
12. Monster Energy Drink Hodnotenie: 6,0/10, Cena: 37 Kč, 500 ml
13. Semtex Energy Hodnotenie: 6,0/10, Cena: 25 Kč, 500 ml
14. Monster Energy Mango Loco Hodnotenie: 5,5/10, Cena: 39 Kč, 473 ml
15. Big Shock Original Hodnotenie: 5,5/10, Cena: 25 Kč, 500 ml
16. FCB Wolverine Energy Drink Hodnotenie: 4.0/10, Cena: 24 Kč, 250 ml

Podrobné porovnanie energetických nápojov

1. 3D Energy Drink

3D Energy Drink
základné informácie
  • Objem: 473 ml
  • Cena: 54 Kč
  • Kde kúpiť: Fitness e-shopy
  • Naše hodnotenie: 9,5/10

Ako hodnotíme zložky

Dovolíme si tvrdiť, že najlepším energetickým nápojom na trhu je bezpochyby 3D Energy Drink, ktorý obsahuje len 15 kalórií a 200 mg kofeínu v jednej plechovke, čo je najviac zo všetkých energetických nápojov, a môžete si vybrať z piatich príchutí, ktoré sú naozaj veľmi rafinované. Napríklad pomarančový variant chutí ako menej sladká Fanta

Záver

Rovnako ako v prípade Nocca, snáď jediná kritika, ktorú môžeme vysloviť, je, že môžete zabudnúť na akúkoľvek dostupnosť v supermarkete. A tiež cena, pretože 54 Kč, ktoré zaplatíte za jednu plechovku, je naozaj veľmi vysoká cena.

Napriek tomu odporúčam 3D Drink, pretože si ho užijete a zároveň vás naozaj osvieži a povzbudí

Obchod
Cena
Odkaz

2. Nocco BCAA

Nocco BCAA
základné informácie
  • Objem: 330 ml
  • Cena: 49 Kč
  • Kde kúpiť: Fitness e-shopy
  • Naše hodnotenie: 9,5/10

Ako hodnotíme zložky

7 príchutí, absolútne bez cukru, až 55 mg kofeínu na 100 ml, extrakt zo zeleného čaju, L-karnitín a 6 druhov vitamínov. Tieto nápoje Nocco patria medzi absolútnu špičku.

Okrem toho bola na sladenie použitá sukralóza, ktorá nie je nebezpečným sladidlom, a preto ju možno len odporučiť

Záver

Celkový dojem kazí len to, že tento energetický nápoj si nemôžete kúpiť v bežnom supermarkete, ale musíte si ho objednať v internetovom obchode. Preto je dobré mať doma zásobu.

Vďaka obsahu 2,5 g BCAA v jednej dávke je Nocco užitočné nielen počas dňa, ale môžete ho užívať aj pred tréningom.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

3. Nutramino Heat Energy Drink

Nutramino Heat Energy Drink
základné informácie
  • Objem: 330 ml
  • Cena: 39 Kč
  • Kde kúpiť: Fitness e-shopy
  • Naše hodnotenie: 9,0/10

Ako hodnotíme zložky

Nutramino Heat BCAA je nepochybne jedným z najlepších nápojov, ktoré môžete na trhu dostať.

Jeho hlavnou výhodou je úplná absencia cukru, extrémny obsah kofeínu (dokonca 61 mg/100 ml) a v neposlednom rade aj ďalšie zložky, ktoré tvoria najmä výťažky zo zeleného čaju a zázvoru, vitamíny skupiny B a rozvetvené aminokyseliny, čo ocení každý športovec

Záver

Jeden z najkvalitnejších nápojov, ktoré môžete nájsť na trhu. Jedinou výčitkou je vyššia cena, pretože za jednu plechovku zaplatíte 39 Kč, ale s tým sa, bohužiaľ, musí počítať pri kvalitnejších výrobkoch.

Heat BCAA je jednoducho dobre chutiaci nápoj s ešte lepším zložením.

Obchod
Cena
Odkaz

4. Mazagrande Forte

Mazagrande Forte
základné informácie
  • Objem: 250 ml
  • Cena: 35 Kč
  • Kde nakúpiť: Lidl
  • Naše hodnotenie: 9,0/10

Ako hodnotíme zložky

Z hľadiska zložiek by som uprednostnil túto verziu. Obsahuje iba vodu, tekutú kávovú zložku (t. j. kombináciu vody a kávy), koncentrát jablkovej, citrónovej a grapefruitovej šťavy, oxid uhličitý, prírodnú arómu, stabilizátor a kofeínovú arómu.

Navyše v 100 ml nájdete 36 mg kofeínu, čo je dokonca viac ako vo väčšine energetických nápojov.

Záver

Mazagrande Forte môžem určite len odporučiť, ale rovnaký výkričník nechávam aj pri chuti, ktorú si buď zamilujete, alebo ju budete nenávidieť.

Paradoxne však tento nápoj, ktorý sa vôbec nenazýva energetický nápoj, obsahuje viac kofeínu a menej cukru ako rádoby prospešné "energetické nápoje" Osobne by som teda určite uprednostnil Mazagrande Forte pred nimi.

5. Mazagrande

Mazagrande
základné informácie
  • Objem: 250 ml
  • Cena: 35 Kč
  • Kde nakúpiť: Lidl
  • Naše hodnotenie: 8,5/10

Ako hodnotíme zložky

Bežná verzia Mazagrande je pomerne slabá, obsahuje len 11 mg kofeínu na 100 ml, pričom zdrojom je kávový extrakt.

Napriek tomu je to nápoj, ktorý môžem rozhodne odporučiť, pretože neobsahuje žiadne škodlivé alebo kontroverzné zložky a dokonca ani pridaný cukor - takže 6,2 g jednoduchých sacharidov je zastúpených výlučne ovocnými šťavami

Záver

Hoci Mazagrande rozhodne nie je typický energetický nápoj, je dostupný v každom supermarkete a obsahuje aj kofeín, preto sme ho zaradili do nášho testovania.

A jeho zložky sú prekvapivo dobré. Jedinou nevýhodou je chuť, na ktorú si buď budete musieť zvyknúť, alebo už Mazagrande nebudete chcieť ani vidieť

6. Monster Energy Ultra Zero

Monster Energy Ultra Zero
základné informácie
  • Objem: 500 ml
  • Cena: 37 Kč
  • Kde kúpiť: Tesco
  • Naše hodnotenie: 8,5/10

Ako hodnotíme zložky

Dovolím si tvrdiť, že Monster Energy Ultra je prvý energetický nápoj, do ktorého by som sám investoval. Je úplne bez cukru, obsahuje 30 mg kofeínu na 100 ml, môžete si vybrať z piatich rôznych príchutí a nemá typickú umelú chuť energetických nápojov.

Okrem acesulfamu sa pri sladení použila aj sukralóza, ktorá sa používa v mnohých športových doplnkoch a je jedným z najbezpečnejších sladidiel

Záver

Ak hľadáte typický energetický nápoj, ktorý dostanete v každom lepšom supermarkete, nad Monster Energy Ultra by som dlho neváhal. Chuť nie je zlá, vychádza dobre v pomere cena/výkon a ingrediencie sú veľmi slušné, takže ju môžeme odporučiť.

7. Red Bull Sugarfree

Red Bull Sugarfree
základné informácie
  • Objem: 250 ml
  • Cena: 30 Kč
  • Kde kúpiť: Kaufland
  • Naše hodnotenie: 8.0/10

Ako hodnotíme zložky

Energetické nápoje, ktoré neobsahujú cukor, sú oveľa lepšou voľbou. Opäť môžeme zdôrazniť vysoký obsah kofeínu, taurínu a vitamínov skupiny B, len bez cukru.

Na druhej strane sa na sladenie nápojov používajú sladidlá aspartám a acesulfám K, ktoré sú do určitej miery veľmi kontroverzné

Záver

Osobne by som uprednostnil verziu bez cukru, hoci zvolené sladidlá tiež nie sú veľkou výhrou. Ako sme spomínali v našom článku zameranom na túto tému, ich zdravotné riziká sú značne zveličené a štúdie sú často neobjektívne, ale ak existuje možnosť vyhnúť sa im, určite by som to urobil. Menej kontroverzné sladidlo ponúka napríklad nasledujúci energetický nápoj.

8. Red Bull Tropical Edition

Red Bull Tropical Edition
základné informácie
  • Objem: 250 ml
  • Cena: 30 Kč
  • Kde kúpiť: Kaufland
  • Naše hodnotenie: 7.0/10

Ako hodnotíme zložky

Odhliadnuc od chuti je zloženie tohto nápoja defacto totožné s klasickým variantom. Jedenásť gramov jednoduchých cukrov a 32 mg kofeínu na 100 ml.

Okrem toho je však zastúpená aj chuť tropického ovocia. Bohužiaľ, nie sú tu žiadne ovocné výťažky, ale chuť je dodaná čisto umelo

Záver

Ak ma už nelákajú ingrediencie, tak aspoň chuť, a preto by som tropickú verziu určite zaradil pred neochutený variant.

Určite to však nie je najlepšia voľba a ak sa pozriete na koniec dnešného testovania, určite nájdete lepšie energetické nápoje

9. Tiger Energy Drink

Tiger Energy Drink
základné informácie
  • Objem: 500 ml
  • Cena: 20 Kč
  • Kde kúpiť: Kaufland
  • Naše hodnotenie: 6,5/10

Ako hodnotíme zložky

Zloženie väčšiny energetických nápojov je veľmi podobné. Tiger opäť obsahuje 32 mg kofeínu na 100 ml, čo je typické pre väčšinu energetických nápojov, a 12 g jednoduchých sacharidov.

Čo však má navyše, je určite obsah vitamínu C a horčíka, ktorý je pre športovcov absolútne nevyhnutný.

Záver

Ak uvažujete o energetickom nápoji s cukrom, osobne by som uprednostnil Tiger, pretožejeho zloženie je o niečo bohatšie ako u konkurenčných výrobkov, pričom cena zostáva podobná.

Mne osobne sa chuť energetických nápojov nepáči, ak vám však vyhovuje, Tiger je o niečo lepšia voľba

10. Kong Strong Energy Drink

Kong Strong Energy Drink
základné informácie
  • Objem: 250 ml
  • Cena: 7,90 CZK
  • Kde nakúpiť: Lidl
  • Naše hodnotenie: 6,3/10

Ako hodnotíme zložky

Keďže tento energetický nápoj bol najlacnejší z testovaných, boli sme najviac skeptickí k jeho zloženiu. Paradoxne však pôsobí lepšie ako drvivá väčšina konkurenčných nápojov, obsahuje rovnaké množstvo kofeínu a nie je ani zďaleka taký sladký ako iné energetické nápoje. Samozrejme, okrem kofeínu obsahuje aj taurín a vitamíny skupiny B.

Záver

Veľmi lacný nápoj, ale jeho zloženie nie je horšie ako u drahších konkurentov. Ak vám nevadia energetické nápoje s cukrom, určite odporúčam Kong Strong, pretože aspoň ušetríte peniaze.

11. Red Bull Energy Drink

Red Bull Energy Drink
základné informácie
  • Objem: 250 ml
  • Cena: 29 Kč
  • Kde kúpiť: Tesco
  • Naše hodnotenie: 6,0/10

Ako hodnotíme zložky

Redbull sa líši o niečo nižším obsahom kofeínu, keďže v 100 ml nájdete "len" 30 mg. Tento rozdiel však vôbec nepocítite, pokiaľ nie ste extrémne citliví na kofeín.

V porovnaní s ostatnými však bude stáť o niečo viac, takže by som uprednostnil jeden z nasledujúcich nápojov

Záver

Chuť väčšiny týchto nápojov je rovnaká, ingrediencie sú tiež identické, a preto je rozhodujúcim faktorom cena, čo Redbull trochu znevýhodňuje.

Ak však patríte k fanúšikom tejto značky, ktorí sa jej nevedia nabažiť, určite je to jedna z možností. V porovnaní s konkurenciou si však budete musieť bohužiaľ trochu priplatiť.

12. Monster Energy Drink

Monster Energy Drink
základné informácie
  • Objem: 500 ml
  • Cena: 37 Kč
  • Kde kúpiť: Tesco
  • Naše hodnotenie: 6,0/10

Ako hodnotíme zložky

Monster je energetický nápoj, ktorý je dostupný v každom supermarkete a ani ja som sa ho ešte pred pár rokmi nevedel nabažiť.

Obsahuje rovnaké množstvo kofeínu ako predchádzajúce nápoje, 32 mg/100 ml, a obsahuje 11 g cukru.

Záver

Ak by ste sa rozhodovali medzi Monsterom, predchádzajúcim Redbullom a nasledujúcim Semtexom, pravdepodobne to závisí len od vašich preferencií, pretože tieto nápoje sú si veľmi podobné a majú rovnaké pozitíva aj negatíva.

13. Semtex Energy

Semtex Energy
základné informácie
  • Objem: 500 ml
  • Cena: 25 Kč
  • Kde kúpiť: Billa
  • Naše hodnotenie: 6,0/10

Ako hodnotíme zložky

V našom teste sledujeme trojicu, ktorá má veľmi podobné zloženie. Ako prvý je tu Semtex, ktorý opäť obsahuje 12 g jednoduchých cukrov, 32 mg kofeínu a 100 mg taurínu.

Množstvo pridaných prísad nie je také veľké ako u niektorých konkurentov, ale stále je to produkt, ktorému by som sa osobne vyhol.

Záver

Keďže tento nápoj je veľmi podobný ostatným, aj naše hodnotenie je podobné. Nevidíme dôvod, prečo prijímať také obrovské množstvo cukrov v nápoji, ktorý obsahuje ešte menej účinných látok ako najslabšie predtréningové doplnky, ktoré sú bez cukru.

14. Monster Energy Mango Loco

Monster Energy Mango Loco
základné informácie
  • Objem: 473 ml
  • Cena: 39 Kč
  • Kde kúpiť: Tesco
  • Naše hodnotenie: 5,5/10

Ako hodnotíme zložky

Varianta Juiced klasického Monstera kombinuje okrem energetického nápoja aj zmes rôznych exotických štiav (napríklad marakuja, ananás, mango a iné), ale na druhej strane má rovnaké množstvo kofeínu (160 mg/500 ml) a obsahuje aj veľmi vhodné vitamíny skupiny B.

Na druhej strane je potrebné vytknúť vysoký obsah jednoduchých cukrov, konkrétne 60 g v jednej plechovke, a absenciu ženšenu, ktorý je prítomný v iných výrobkoch

Záver

Hlavnou výhodou Mango Loco zostáva jednoznačne chuť, ktorá je diametrálne odlišná od klasických umelých energetických nápojov.

Za tú cenu však v ňom dostanete toľko jednoduchých cukrov, že sa jeho konzumácia rozhodne neoplatí. Ani tento nápoj neodporúčame, ale aspoň si ho môžete vychutnať

15. Big Shock Original

Big Shock Original
základné informácie
  • Objem: 500 ml
  • Cena: 25 Kč
  • Kde kúpiť: Tesco
  • Naše hodnotenie: 5,5/10

Ako hodnotíme zložky

Ak by som mal tento populárny "energetický nápoj" zhrnúť do niekoľkých slov, určite by som povedal, že v žiadnom nápoji by ste ťažko našli viac cukru.

Aspoň my sme v našom teste netestovali žiadnu sladšiu, pretože v 100 ml nájdete 12,7 g cukru a má typickú chuť, ktorá pôsobí veľmi umelo.

Záver

Nech sme sa snažili akokoľvek, nenašli sme jediný dôvod, prečo by sme mali tento energetický nápoj začať konzumovať. Obrovské množstvo cukrov, ale zvyšok zloženia je defacto totožný s inými nápojmi.

Ak hľadáte vyšší obsah kofeínu, mýlite sa.

16. FCB Wolverine Energy Drink

FCB Wolverine Energy Drink
základné informácie
  • Objem: 250 ml
  • Cena: 24 Kč
  • Kde kúpiť: fitness e-shopy
  • Naše hodnotenie: 4,0/10

Ako hodnotíme zložky

Na prvý pohľad sa môže zdať, že zloženie tohto energetického nápoja je úplne rovnaké ako u všetkých ostatných. Navyše vychádza aj pomerne lacno, jedna plechovka stojí približne 24 Kč.

Problémom je však používanie cyklamátu sodného a ďalších kontroverzných sladidiel, ktorým sme sa podrobne venovali v samostatnom článku. Hoci sa väčšiny sladidiel netreba obávať, napríklad cyklamát získal na webovej stránke FÉR najvyššie možné skóre škodlivosti

Záver

Cyklamát je sladidlo, ktorému by som sa vyhol. A tým pádom sa budem vyhýbať aj tomuto energetickému nápoju. Hoci cena vychádza pomerne dobre, osobne si nemyslím, že je to dobrá investícia. V dnešnom článku určite narazíme na ďalšie zaujímavé produkty.

Aké kritériá sme zohľadnili pri hodnotení?

Pri zostavovaní tohto rebríčka sme sa riadili niekoľkými vopred stanovenými kritériami, ktoré sú podľa nás dôležité pre každého spotrebiteľa. Na prvom mieste boli preto tieto tri aspekty:

1. Obsah jednoduchých cukrov

Na jednej strane je jasné, že jednoduché cukry sú pre naše telo dobrým zdrojom energie. Je však potrebné zvážiť aj druhú stránku tejto problematiky, a to, že cukor stojí za vznikom mnohých civilizačných ochorení a rôznych zápalových procesov. Preto si myslíme, že nie je dobrý nápad prijať 60 g jednoduchých cukrov z jedného nápoja a nikomu takéto nápoje neodporúčame. Oveľa lepšou voľbou je napríklad káva, ktorá neobsahuje cukor a má tiež mnoho preukázaných pozitívnych vlastností

2. Obsah účinných látok

Čo by to bolo za test energetického nápoja, keby sme nebrali do úvahy obsah účinnej látky. Zaujímal nás najmä obsah kofeínu, ale aj prítomnosť ďalších látok, ako je ženšen, taurín, L-karnitín, prípadne horčík a rôzne vitamíny

Ak si odmyslíme nápoje na prvých miestach nášho rebríčka, tieto doplnky majú, bohužiaľ, veľmi podobný obsah všetkých týchto zložiek a odchýlky od neho sú len minimálne

3. Obsah kontroverzných látok

Obsahuje nápoj cyklamát? Fajn, jasný signál, že by ste sa mu mali vyhýbať z dohľadu. Ďalším aspektom, ktorý sme pri zostavovaní rebríčka brali do úvahy, sú rôzne kontroverzné látky, ktoré energetické nápoje niekedy obsahujú. Pokiaľ sa však nepreukáže, že sú zdraviu škodlivé, nie je to až taký veľký problém. V každom prípade je dobré zohľadniť t v celkovom hodnotení

4. Cena

Ak majú dva energetické nápoje podobné zloženie, rozhoduje samozrejme cena. Cena však nie je vždy rozhodujúcim faktorom, pretože niektoré energetické nápoje majú rovnaké, ak nie horšie zloženie, hoci ich cena je oveľa vyššia ako cena iných. Vo väčšine prípadov si však budete musieť za kvalitné výrobky trochu priplatiť.

Ako môžete zistiť kvalitu energetického nápoja?

Uvedené kritériá sú de facto uplatniteľné aj v prípade, že chcete posúdiť zloženie niektorých energetických produktov, ktoré tu neuvádzame. Mali by ste sa zaujímať o obsah jednoduchých cukrov (ideálne by bolo vyberať energetické nápoje bez nich), ako aj o obsah účinných látok, konkrétne kofeínu, ktorý sa zvyčajne pohybuje okolo 30 mg/100 ml, ale ak vybraný nápoj obsahuje viac, je to z hľadiska účinku len plus.

Osobne by som kládol dôraz aj na všetky ostatné prídavné látky, od sladidiel až po arómy a farbivá, a úprimne musím povedať, že čím menej prídavných látok energetický nápoj obsahuje, tým lepšie pre vaše zdravie.

Aké alternatívy odporúčame?

Ako ste si mohli všimnúť v dnešnom článku, nie sme veľkými zástancami energetických nápojov. Z nášho pohľadu ide o extrémny únos peňazí, ktorý v skutočnosti obsahuje len veľmi málo funkčných zložiek. Môžete si napríklad vypočítať cenu jednej kofeínovej tablety, ktorá obsahuje približne porovnateľné množstvo ako energetický nápoj. Preto si radšej predstavíme alternatívy, ktoré z vlastnej skúsenosti rozhodne odporúčame

Čaj Gyokuro

Čaju Gyokuro sa v celej našej redakcii nevieme nabažiť. Ide o veľmi exkluzívny druh zeleného čaju, ktorý má skutočne pozitívne účinky na stimuláciu. Ak ho budete piť napríklad v práci, vaša produktivita sa mnohonásobne zvýši

Káva/kofeínové tablety

Káva alebo kofeínové tablety sú oveľa lacnejšou alternatívou ako čaj Gyokuro. Ak máte radi veľmi intenzívnu a horkú chuť kávy, určite sa rozhodnite pre espresso, ak vám naopak nevadí, kofeínové tablety fungujú rovnako bez akejkoľvek kávovej príchute. Vychádzajú veľmi príjemne cenovo a účinok je dobrý, takže z hľadiska pomeru cena/kvalita je to ideálny stimulant

Nakopávače

Ak vás čaká nejaká fyzická športová aktivita a chcete podať maximálny výkon, predtréningové nakopávače sú najlepšou možnou voľbou. Ide o skutočne silné doplnky, ktoré maximalizujú koncentráciu a zvyčajne obsahujú len úplne minimálne množstvo cukru. Osobne by som odporúčal napríklad Agrezz, ktorý sa stal víťazom nášho nezávislého porovnania predtréningových produktov.

Diskusia (0)

Máte otázku? Alebo chcete len vyjadriť svoj názor? Pošlite nám komentár.