Kreatín HPLC = čistý, vysoko kvalitný kreatín od spoločnosti Prom-in vhodný pre objemový tréning! Účinnosť kreatínu bola preukázaná veľkým počtom odborných štúdií a na rozdiel ...viac
Účinnosť kreatínu bola preukázaná veľkým počtom odborných štúdií a na rozdiel od iných doplnkov je úplne nespochybniteľná. Je to prirodzene sa vyskytujúca aminokyselina, ktorá sa syntetizuje len v obmedzenej miere najmä v obličkách z aminokyselín metionínu, arginínu a glycínu. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť počas po sebe nasledujúcich krátkych intervalov fyzického cvičenia vysokej intenzity - priaznivý účinok sa dosahuje už pri príjme 3 g kreatínu denne.
Prirodzeným zdrojom kreatínu v potrave je najmä červené mäso a ryby, teda len živočíšne zdroje. Kreatín v tele je z 95 % obsiahnutý v kostrovom svalstve, čo znamená, že je dôležitou zložkou každej svalovej bunky pre produkciu energie.
Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť počas po sebe nasledujúcich krátkych intervalov fyzického cvičenia vysokej intenzity. Je to skvelý doplnok výživy pre všetkých tvrdo trénujúcich športovcov, najmä v kulturistike a fitnes.
| 100 g | 5 g | |
|---|---|---|
| kreatín monohydrát | 99 g |
4,9 g |
