Najlepšie viaczložkové proteíny na trhu 2022 - Ktorý si vybrať?

Posledná úprava: 23. júla 2021

Viaczložkové proteíny sú doplnky, ktoré majú obrovský potenciál, ale sú pomerne podceňované. Prečo? Predovšetkým preto, že je veľmi ťažké ich spoznať. Ktoré zložky sú skutočne účinné a ktoré zložky výrobcovia používajú kvôli nízkej cene, ale v skutočnosti nemajú žiadne opodstatnenie?

V tejto otázke sa strácajú nielen začiatočníci, ale aj pokročilejší praktici. A to bol vlastne prvý podnet, prečo sme sa rozhodli vytvoriť pre vás rebríček najlepších viaczložkových proteínov. Pozrime sa na ne.

10 najlepších viaczložkových proteínov

Poradie Obrázok Produkt Hlavné výhody Informácie
1. Czech Virus MPS-5 Pro 5 rôznych zdrojov bielkovín, 16 Kč za 30g porciu, K dispozícii sú 2 príchute
2. Prom-IN Pentha Pro 5 rôznych zdrojov bielkovín, 22 Kč za jednu 40g porciu, K dispozícii je 6 príchutí
3. MusclePharm Combat Powder 5 rôznych zdrojov bielkovín, 15 Kč za dávku, K dispozícii je 6 príchutí
4. Extrifit Long 80 Multiprotein 6 rôznych zdrojov bielkovín, 18 Kč za jednu 30g porciu, K dispozícii je 6 príchutí
5. MyoTec Royal Protein 2 prémiové zdroje bielkovín, 16 Kč na porciu, K dispozícii je 5 príchutí
6. EVLution Stacked Protein 5 zdrojov bielkovín, 17 Kč za 36g porciu, K dispozícii sú 4 príchute
7. PEScience Select Protein 2 rôzne zdroje bielkovín, 20.5 Kč za 32g porciu, K dispozícii sú 4 príchute
8. BioTechUSA Protein Fusion 85 5 zdrojov bielkovín, 16 Kč za 30g porciu, K dispozícii sú 3 príchute
9. Syntrax Matrix 5.0 4 zdroje bielkovín, 14 Kč za 35g porciu, K dispozícii je 8 príchutí
10. BSN Syntha 6 6 rôznych zdrojov bielkovín, 21 Kč za jednu porciu 47g, K dispozícii sú 3 príchute

Podrobné porovnanie viaczložkových proteínov

1. Czech Virus MPS-5 Pro

Czech Virus MPS-5 Pro

Podľa nášho názoru je najlepším viaczložkovým proteínom na trhu relatívne nový produkt od populárnej spoločnosti Czech Virus.

Tento proteín má 5 rôznych zdrojov bielkovín, ktoré sa výborne používajú a sú zastúpené v ideálnom pomere. A keď k skvelému zloženiu pridáte viac ako príjemnú cenu, dostanete naozaj to najlepšie, čo môžete na trhu dostať.

najdôležitejšie informácie
Výhody:
  • Bezkonkurenčná chuť v oboch variantoch
  • Dobrý pomer cena/výkon
  • 5 vynikajúcich zdrojov bielkovín
  • Skvelé zloženie
  • Obohatený o tráviace enzýmy
Nevýhody:
  • Proteín sa nevyrába ako jedna vzorka
zhrnutie
Kto vyrába proteín:

MPS-5 Pro vyrába spoločnosť Czech Virus, známa firma, ktorú preslávil kontroverzný kulturista Filip Grznár a jeho bývalý sparingpartner Pavel Beran.

Od roku 2012, keď sa v hlavách tvorcov zrodila prvá myšlienka, sa spoločnosť pýši kvalitnými výrobkami bez zbytočnej chémie. Medzi sponzorovanými športovcami sú okrem Filipa a Pavla aj Aleš Bursa a Jiří Tkadlčík. Všetky suroviny, ktoré spoločnosť Czech Virus používa pri výrobe svojich produktov, pochádzajú z EÚ.

Aké je zloženie bielkovín:

Často opakujeme, že zloženie je najdôležitejším aspektom pri výbere akéhokoľvek doplnku. Pri viaczložkových proteínoch to platí dvojnásobne, pretože výrobcovia často používajú najlacnejšie možné suroviny, ktoré sú neefektívne. To však nie je prípad Czech Virus, pretože v MPS-5 Pro nájdete:

  • 43% CFM srvátkový koncentrát - bielkovina bohatá na bioaktívne frakcie a aminokyseliny, ktorá si zároveň zachováva dobrú chuť, perfektnú využiteľnosť a vysokú biologickú hodnotu
  • 38 % pôvodných mliečnych bielkovín, ktoré sú zdrojom micelárneho kazeínu. Ten sa uvoľňuje v priebehu niekoľkých hodín, čo je ideálne najmä po užití po tréningu a večer, keď zabraňuje katabolizmu aj počas niekoľkých hodín spánku
  • 9% srvátkový izolát CFM, ktorý je zdrojom rýchlo vstrebateľných bielkovín v prvotriednej čistote - bez akýchkoľvek pridaných látok, s minimálnym obsahom laktózy, tuku alebo cukrov
  • 5% srvátkový hydrolyzát, ktorý je najrýchlejšie vstrebateľným proteínom na trhu. V prípade viaczložkových proteínov sa zameriava na stimuláciu trávenia bielkovín
  • 5 % vaječného albumínu, ktorý je z hľadiska rýchlosti využitia niekde medzi micelárnym kazeínom a srvátkovým koncentrátom. Má dobré spektrum aminokyselín, minimum tuku, cholesterolu a sacharidov
Konečné hodnotenie:

MPS-5 Pro je úplne ideálny proteín, ktorý považujeme za najlepšiu možnú voľbu. Zloženie je skvelé, bielkoviny sú dobre využité a v ideálnom pomere, chuť je absolútne neodolateľná. V samostatnej recenzii sme otestovali oba varianty a musíme povedať, že nás úplne ohromili.

Ak teda hľadáte skutočne funkčný viaczložkový zdroj bielkovín, za ktorý nezaplatíte smiešnu cenu, MPS-5 Pro je najlepšou možnou voľbou.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

2. Prom-IN Pentha Pro

Prom-IN Pentha Pro

Druhé miesto v našom rebríčku patrí produktom Pentha Pro Balance od skúsenej spoločnosti Prom-In, ktorej doplnky sa pravidelne umiestňujú na popredných miestach v našich nezávislých porovnaniach doplnkov.

Tento viaczložkový proteín má takmer identické zloženie ako víťaz nášho rebríčka a navyše je k dispozícii v šiestich rôznych príchutiach, z ktorých si vyberie každý. V prípade tohto proteínu nie je dávka 30 g ako u víťaza, ale 40 g, čo sa logicky premieta do vyššej ceny.

hlavné body
Výhody:
  • Dobrý pomer ceny a kvality
  • 5 vynikajúcich zdrojov bielkovín
  • Skvelé zloženie
  • K dispozícii v šiestich rôznych príchutiach
  • Obohatený o tráviace enzýmy
  • K dispozícii v 40g, 1000g a 2250g baleniach
Nevýhody:
  • O 3 g menej bielkovín/100 g v porovnaní s MPS-5
  • Mierne vyššia cena ako u víťaza
  • S niektorými príchuťami sme neboli príliš spokojní
zhrnutie
Kto vyrába proteín:

Pentha Pro Balance vyrába skúsená spoločnosť Prom-IN, ktorá je na českom trhu od roku 1976. Ich výrobky prešli mnohými reformami, aby vyhovovali všetkým športovcom a neobsahovali žiadne zbytočné alebo neúčinné látky.

V kombinácii s absolútne vynikajúcou cenou získate doplnky, ktoré sa pravidelne umiestňujú na popredných miestach nielen našich rebríčkov

Aké je zloženie bielkovín:
  • 50 % pôvodných srvátkových bielkovín, ktoré sú skvelým zdrojom aminokyselín na naštartovanie proteosyntézy. Okrem toho sa táto kombinácia srvátkového izolátu a koncentrátu vyrába metódou CFM, takže si zachováva všetky bioaktívne frakcie
  • 35 % natívneho mliečneho izolátu, ktorý je zdrojom micelárneho kazeínu a má schopnosť dodávať telu bielkoviny počas niekoľkých hodín a podporovať chudnutie
  • 10 % vaječného albumínu, ktorý predstavuje stredne rýchly proteín vo výrobku a zároveň výborne dopĺňa a obohacuje aminokyselinové spektrum. Vďaka použitiu vysokej teploty pri výrobe je zaručená aj vysoká dostupnosť
  • 5 % enzymaticky spracovaného srvátkového proteínu, ktorý dokáže dokonale stimulovať trávenie (nielen po tréningu) a vďaka tomu ste schopní stráviť potréningové jedlo oveľa skôr ako pri použití bežného srvátkového koncentrátu.
Konečné hodnotenie:

Vybrať lepší z dvojice Pentha Pro a MPS-5 je takmer nadľudská úloha. Oba proteíny majú rovnaké zdroje bielkovín, ale mierne sa líšia v percentuálnom zastúpení.

Na druhej strane, príchute Pentha Pro na nás neurobili taký dojem ako príchute MPS-5, ktoré navyše obsahujú o niečo menej bielkovín, takže tentoraz sa na prvom mieste umiestnil Czech Virus. To však nič nemení na skutočnosti, že Pentha Pro je dobrou voľbou, ako dodať telu všetko, čo po tréningu potrebuje.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

3. MusclePharm Combat Powder

MusclePharm Combat Powder

Ďalšia pozícia v našom rebríčku patrí viaczložkovému proteínu od veľmi obľúbenej spoločnosti Muscle Pharm, ktorej proteín (zhodou okolností s veľmi podobným názvom) sa nachádza aj v našom rebríčku najlepších srvátkových proteínov.

Tento produkt je kombináciou 5 rôznych zdrojov bielkovín, ktoré sú veľmi dobre využité, a navyše je ponúkaný za cenu, ktorá je jednou z najnižších na trhu.

najdôležitejšie informácie
Výhody:
  • Skvelý pomer ceny a kvality
  • 6 príchutí, ktoré potešia každého
  • Päť vysoko využiteľných zdrojov bielkovín
  • Bielkoviny sú obohatené o tráviace enzýmy
  • Obsahuje pridané BCAA a glutamín pre maximálnu regeneráciu po tréningu
Nevýhody:
  • Obsahuje emulgátory a arómy
  • Výrobca neuvádza percentuálny podiel jednotlivých zdrojov bielkovín
zhrnutie
Kto vyrába proteín:

MusclePharm je dôkazom toho, že priniesť svetu kvalitné doplnky je celá veda. Ich produkty sú výsledkom dlhoročného výskumu vedcov a odborníkov v tejto oblasti. MusclePharm vám tiež poskytuje záruku, že výrobok obsahuje len to, čo je uvedené na obale, žiadne prísady alebo látky, ktoré sú na hranici zákona.

Zároveň majú ich výrobky naozaj skvelý pomer ceny a kvality. Sponzorujú športovcov zo širokého spektra - od hráčov NFL cez športovcov bojových umení až po kulturistov.

Aké je zloženie proteínu:
  • Srvátkový proteínový izolát, ktorý je rýchlym zdrojom bielkovín s minimálnym obsahom laktózy a cukrov
  • Čiastočne hydrolyzovaný srvátkový proteín, ktorý je veľmi rýchlo vstrebateľný proteín bohatý na aminokyseliny. Jeho účelom po tréningu je stimulovať trávenie a naštartovať syntézu bielkovín.
  • Micelárny kazeín, ktorý je veľmi pomalým zdrojom bielkovín. Uvoľňuje sa v priebehu až 7 hodín, chráni svalovú hmotu pred katabolizmom a postupne zásobuje telo aminokyselinami.
  • Srvátkový proteínový koncentrát, ktorý je najbežnejším a základným zdrojom bielkovín. Vďaka šetrnému výrobnému procesu sú zachované všetky dôležité bioaktívne zložky, takže proteín pomáha nielen budovať svalovú hmotu, ale aj posilňovať imunitný systém
  • Vaječný bielok, ktorý je jedným z pomalších zdrojov bielkovín, ale má dobré amino spektrum (najmä pokiaľ ide o obsah BCAA a arginínu) a môže pozitívne stimulovať produkciu hormónov
Záverečné hodnotenie:

Muscle Pharm Combat Powder je podľa môjho názoru jeden z najlepších viaczložkových proteínov na trhu. Obsahuje veľmi kvalitné zdroje bielkovín, pridáva BCAA a glutamín a je k dispozícii za bezkonkurenčnú cenu. Z môjho pohľadu celkový dojem kazí najmä netransparentná kompozícia. Myslím si, že spotrebiteľ by mal vedieť, koľko % danej bielkovinovej zložky výrobok obsahuje. Ak vám to však nevadí, môžem vám proteín len odporučiť

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

4. Extrifit Long 80 Multiprotein

Extrifit Long 80 Multiprotein

Štvrté miesto v našom rebríčku patrí opäť výrobku od veľmi obľúbenej spoločnosti Extrifit, na ktorý ste pravdepodobne zvyknutí z našich porovnaní.

Long 80 Multiprotein je veľmi dobrá kombinácia micelárneho kazeínu, srvátkového proteínu CFM (koncentrát, izolát a hydrolyzát), vaječného proteínu a hydrolyzovaného izolátu. Okrem toho obsahuje komplex 7 tráviacich enzýmov a na sladenie sa používajú steviol-glykozidy, t. j. sladidlá prírodného rastlinného pôvodu. Takémuto produktu môže konkurovať len málo čo.

hlavné body
Výhody:
  • K dispozícii v 6 rôznych príchutiach
  • Obsahuje komplex tráviacich enzýmov, sladený stéviou
  • Dlhý čas uvoľnenia
  • Veľmi dobre vybrané zdroje bielkovín
Nevýhody:
  • Nie veľmi dobré chute
zhrnutie
Kto vyrába proteín:

SpoločnosťExtrifit je na trhu od roku 2007 a za ten čas sa stala popredným výrobcom športovej výživy v krajine. Všetky ponúkané doplnky sú špeciálne prispôsobené pre všetkých silových športovcov a kulturistov. Víziou spoločnosti je vyrábať doplnky, ktoré účinne podporujú rast svalovej hmoty a sily a účinne bojujú proti podkožnému tuku.

Všetky doplnky sú testované sponzorovanými športovcami - absolútnou špičkou tohto športového odvetvia v Českej republike - Vojtěch Koritenský, Tomáš Kašpar, Vlastimil Kužel a ďalší.

Aké je zloženie bielkovín:
  • 16,7 % vaječného albumínu, ktorý vo výrobku predstavuje stredne rýchle bielkoviny a zároveň dokonale dopĺňa a obohacuje spektrum aminokyselín. Vďaka použitiu vysokej teploty pri výrobe je zaručená aj vysoká dostupnosť
  • 16,7 % srvátkový koncentrát CFM - bielkovina bohatá na bioaktívne frakcie a aminokyseliny, ktorá si zároveň zachováva dobrú chuť, perfektnú využiteľnosť a vysokú biologickú hodnotu
  • 16,7 % srvátkového hydrolyzátu, najrýchlejšie sa vstrebávajúceho proteínu na trhu. V prípade viaczložkových proteínov sa zameriava na stimuláciu trávenia bielkovín
  • 16,7 % micelárneho kazeínu, ktorý je veľmi pomalým zdrojom bielkovín. Uvoľňuje sa v priebehu až 7 hodín, chráni svalovú hmotu pred katabolizmom a postupne zásobuje telo aminokyselinami.
  • 16,7 % srvátkového izolátu CFM, čo je relatívne rýchlo pôsobiaci proteín s minimálnym obsahom tuku, cukru a laktózy
  • 16,7 % hydrolyzovaného srvátkového izolátu, ktorý je jedným z najstráviteľnejších a najrýchlejšie využiteľných zdrojov bielkovín vôbec
Konečné hodnotenie:

Z môjho pohľadu je Long 80 Multiprotein skvelý proteín a rozhodne jedna z najlepších možností, do ktorej sa oplatí investovať, keď je to potrebné.

Na druhej strane môj celkový dojem kazí "neprehľadnosť" zloženia - predsa len by som chcel vedieť, aké zastúpenie má ktorá zložka - a nie príliš dobrá chuť, ale to je skôr moje subjektívne pozorovanie. Ak sa vám páčia proteíny Extrifit, bude sa vám páčiť aj Long 80, ktorý je z hľadiska zloženia dobrou voľbou.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

5. MyoTec Royal Protein

MyoTec Royal Protein

Royal Protein je kombináciou dvoch absolútne prvotriednych zdrojov bielkovín, ktoré pochádzajú z mlieka získaného v Rakúsku a Nemecku, čím spĺňajú mimoriadne vysoké normy zaručujúce kvalitu.

V tomto prípade sa nedenaturovaný srvátkový bielkovinový koncentrát kombinuje v pomere 1:1 s natívnym mliečnym bielkovinovým koncentrátom a na sladenie sa použili iba glykozidy steviolu.

hlavné body
Výhody:
  • Proteín úplne bez umelých sladidiel
  • Vysokokvalitné zdroje bielkovín
  • Sladené iba glykozidmi steviolu
  • Proteín bohatý na bioaktívne frakcie
Nevýhody:
  • Len dva zdroje bielkovín -> žiadne rýchlo pôsobiace bielkoviny
zhrnutie
Kto vyrába proteín:

Spoločnosť MyoTec vznikla spojením popredného nemeckého distribútora športovej výživy so spriaznenou distribučnou spoločnosťou z Českej republiky a jej hlavným krédom je kvalita, precíznosť a poctivosť. Na vývoji a výrobe každého výrobku sa podieľa viac ako 200 kvalifikovaných odborníkov a zamestnancov.

Aké je zloženie bielkovín:
  • 50% nedenaturovaný srvátkový proteínový koncentrát, ktorý je zdrojom vysoko kvalitných a relatívne rýchlo využiteľných bielkovín. Vďaka šetrnému spôsobu výroby sú zachované všetky dôležité bioaktívne frakcie (napr. beta-laktalbumín, beta-laktoglobulín atď.), takže proteín pomáha nielen pri budovaní svalov, ale posilňuje aj imunitný systém.
  • 50 % natívneho koncentrátu mliečnych bielkovín, ktorý je tiež zdrojom srvátkových bielkovín a najmä micelárneho kazeínu. Ide o proteín s pomalým uvoľňovaním až niekoľko hodín, ktorý zabraňuje katabolizmu a dodáva telu bielkoviny postupne.
Záverečné hodnotenie:

Už len vďaka úplnej absencii umelých sladidiel si tento proteín od spoločnosti MyoTec zaslúži svoje miesto v našom porovnaní. Vzhľadom na obsah dvoch zložiek, t. j. micelárneho kazeínu a srvátkového proteínu, nemôže konkurovať najlepším viaczložkovým proteínom, ale je absolútne čistý, bez nežiaducich prísad, za prijateľnú cenu a s dobrou chuťou, takže je určite dobrou voľbou pre bežných cvičencov.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

6. EVLution Stacked Protein

EVLution Stacked Protein

Šieste miesto v porovnaní patrí nováčikovi v našom rebríčku doplnkov, a to proteínu Stacked od spoločnosti EVLution Nutrition. Tento proteín obsahuje päť rôznych zdrojov bielkovín, 5 g BCAA a 5 g glutamínu v každej dávke a je dostupný za veľmi rozumnú cenu.

Môžete si ho vychutnať v štyroch veľmi dobrých príchutiach vrátane pomerne nezvyčajnej narodeninovej torty. Ak hľadáte kombináciu dobrej chuti, príjemnej ceny a vysokej kvality, tento proteín splní vaše očakávania.

hlavné body
Výhody:
  • 5 g BCAA a 5 g glutamínu v jednej dávke
  • Nízky obsah sacharidov
  • Niektoré príchute sú bezlepkové
Nevýhody:
  • Nižší obsah bielkovín v porovnaní s inými výrobkami (v niektorých variantoch len 66 %)
  • Sladené acesulfamom draselným
  • Srvátkové bielkoviny neuvádzajú spôsob výroby
  • Percentuálny podiel zdrojov bielkovín nie je uvedený
zhrnutie
Kto vyrába proteín:

EVLution Nutrition je spoločnosť, ktorá sa pýši svojou vášňou pre šport, zdravú výživu a zdravie. Veľkou výhodou tejto spoločnosti je jej snaha o neustálu inováciu, ktorá vedie k neustálemu vývoju a zlepšovaniu jej výrobkov. Ak hľadáte doplnky, ktoré kombinujú funkčnosť, účinnosť a dobrú cenu zároveň, EVLution Nutrition je určite správna voľba.

Aké je zloženie bielkovín:
  • Srvátkový koncentrát, čo je bielkovina bohatá na bioaktívne frakcie a aminokyseliny, ktorá si zároveň zachováva dobrú chuť, dokonalú využiteľnosť a vysokú biologickú hodnotu
  • Srvátkový izolát, ktorý obsahuje rýchlo pôsobiace bielkoviny, minimum cukru, tuku a laktózy.
  • Srvátkový hydrolyzát, ktorý je najrýchlejšie vstrebateľným proteínom na trhu. V prípade viaczložkových proteínov sa zameriava na stimuláciu trávenia bielkovín
  • Micelárny kazeín, ktorý je veľmi pomalým zdrojom bielkovín. Uvoľňuje sa v priebehu až 7 hodín, chráni svalovú hmotu pred katabolizmom a postupne zásobuje telo aminokyselinami.
  • Vaječný albumín, ktorý vo výrobku predstavuje stredne rýchly proteín, tiež dokonale dopĺňa a obohacuje spektrum aminokyselín
Konečné hodnotenie:

Proteín EVLution Nutrition je určite dobrou voľbou, pretože všetky obsiahnuté zdroje bielkovín sú vysoko kvalitné (hoci výrobný proces nie je úplne transparentný), bielkoviny chutia dobre a cena je viac ako prijateľná.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Bohužiaľ, nepodarilo sa nám nájsť žiadny obchod s týmto produktom.

7. PEScience Select Protein

PEScience Select Protein

Siedme miesto v našom rebríčku patrí proteínu od nie veľmi populárnej, ale rozhodne kvalitnej spoločnosti PEScience. Tento produkt je kombináciou dvoch rôznych zdrojov bielkovín s rôznou trvanlivosťou, čo z neho robí dobrú voľbu nielen po tréningu, ale aj kedykoľvek počas dňa.

Okrem toho si ho môžete vychutnať v 4 rôznych príchutiach, ktoré rozhodne nie sú tradičné a zabehnuté, ale stále majú čo ponúknuť a s ich chuťou budete maximálne spokojní.

hlavné body
Výhody:
  • Skvelá chuť všetkých 4 príchutí
  • Dva veľmi dobré zdroje bielkovín
  • Vysoká dostupnosť a bezkonkurenčná rozpustnosť
Nevýhody:
  • Výrobca presne neuvádza percentuálny podiel jednotlivých bielkovinových zložiek
  • Obsahuje zahusťovadlo a umelé arómy
  • Dva zdroje bielkovín sú pre viaczložkové bielkoviny nedostatočné
zhrnutie
Kto vyrába proteín:

SpoločnosťPEScience je jedným z popredných svetových výrobcov doplnkov stravy, ktorý sa snaží založiť všetky svoje doplnky na prvotriednej kvalite a jedinečnej chuti. Túto spoločnosť okrem iného podporuje množstvo vedcov, ktorí sa zaujímajú o moderné poznatky a štúdie s cieľom vytvoriť nové doplnky. Ak teda hľadáte ideálnu kombináciu vedy a výskumu s praxou a chutnými doplnkami, PEScience je tou správnou voľbou

Aké je zloženie bielkovín:
  • Izolát mliečnych bielkovín, ktorý je zdrojom micelárneho kazeínu a srvátkových bielkovín, čím poskytuje pomaly a rýchlo využiteľné bielkoviny. Je dobrým zdrojom aminokyselín a zabraňuje katabolizmu svalov až na niekoľko hodín
  • Srvátkový proteínový koncentrát, ktorý je najbežnejším zdrojom bielkovín na trhu. Vďaka šetrnému výrobnému procesu sa zachovávajú dôležité bielkovinové frakcie, a preto má proteín oveľa viac výhod ako len budovanie svalovej hmoty.
Konečné hodnotenie:

Spoločnosť PEScience vytvorila veľmi chutný viaczložkový proteín, ktorý je dostupný za pomerne dobrú cenu. Z môjho pohľadu nie je použitie dvoch overených zložiek extrémnou chybou, ale úprimne povedané, proteíny na prvých priečkach sú trochu sofistikovanejšie a ich aminokyselinové spektrum a postupná využiteľnosť sú na inej úrovni. Určite by som sa však nebál do neho investovať, svoj účel po tréningu plní dostatočne.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

8. BioTechUSA Protein Fusion 85

BioTechUSA Protein Fusion 85

8.miesto v našom rebríčku patrí vynikajúcemu proteínu od spoločnosti BioTechUSA. Tento výrobok má veľmi solídny 85 % obsah bielkovín a navyše je obohatený o tráviace enzýmy, aby sa zabezpečila jeho maximálna využiteľnosť. Okrem piatich zdrojov bielkovín tu nájdete aj arginín, glutamín, BCAA a komplex vitamínov a minerálov.

najdôležitejšie informácie
Výhody:
  • Veľmi dobrá cena
  • Obsahuje 5 vhodných zdrojov bielkovín
  • Obohatený o tráviace enzýmy a aminokyseliny
Nevýhody:
  • Zbytočné pridávanie málo využívaných vitamínov a minerálov
  • Obsahuje zahusťovadlá a palmový tuk
  • Výrobca neuvádza percentuálny podiel jednotlivých zdrojov bielkovín
zhrnutie
Kto vyrába proteín:

SpoločnosťBioTech je jedným z najväčších distribútorov výživových doplnkov vôbec. Táto spoločnosť sa spolieha na viacfázové testovanie výrobkov, aby uistila svojich zákazníkov, že všetky výrobky sú vysoko kvalitné a neobsahujú žiadne škodlivé prísady. Výrobky prešli európskymi aj americkými testovacími podmienkami, takže sa na ich výsledky môžete plne spoľahnúť.

Aké je zloženie bielkovín:
  • Ultrafiltrovaný srvátkový izolát upravený CFM, ktorý má rýchlo pôsobiace bielkoviny a vynikajúcu vstrebateľnosť, minimálny obsah cukru, tuku a laktózy.
  • Izolát mliečnych bielkovín, ktorý je zdrojom micelárneho kazeínu a srvátkových bielkovín, čím poskytuje pomaly a rýchlo stráviteľné bielkoviny. Je dobrým zdrojom aminokyselín a zabraňuje katabolizmu svalov až na niekoľko hodín
  • Sušené vaječné bielky, ktoré vo výrobku predstavujú stredne rýchle bielkoviny, tiež dokonale dopĺňajú a obohacujú aminokyselinové spektrum
  • Micelárny kazeín, ktorý je veľmi pomalým zdrojom bielkovín. Uvoľňuje sa v priebehu až 7 hodín, chráni svalovú hmotu pred katabolizmom a postupne zásobuje telo aminokyselinami.
  • Srvátkový proteínový koncentrát, ktorý je najbežnejším zdrojom bielkovín na trhu. Vďaka šetrnému výrobnému procesu sa zachovávajú dôležité bielkovinové frakcie, a preto má proteín oveľa viac výhod ako len budovanie svalovej hmoty
Konečné hodnotenie:

Keby Protein Fusion neobsahoval vitamíny a minerály, asi by mi chutil oveľa viac. Hoci je to pre výrobky BioTechUSA typické, nedáva to veľký zmysel. Mikroživiny sú často vo forme oxidov alebo sulfidov, takže sa ťažko používajú. Ak chcete kvalitný multivitamín, kúpte si kvalitný multivitamín, možno z nášho zoznamu. Ale brať ich z bielkovín je podľa mňa nezmysel.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Bohužiaľ, nepodarilo sa nám nájsť žiadny obchod s týmto produktom.

9. Syntrax Matrix 5.0

Syntrax Matrix 5.0

Ďalšie miesto v našom rebríčku patrí absolútne prelomovému produktu s názvom Syntrax 5.0, ktorý bol jedným z prvých vyrobených viaczložkových proteínov na trhu. Nájdete tu 4 rôzne druhy proteínov, môžete si ich vychutnať v 8 rôznych príchutiach a za jednu porciu zaplatíte len 14 Sk.

najdôležitejšie informácie
Výhody:
  • Skvelý pomer ceny a kvality
  • K dispozícii v ôsmich rôznych príchutiach, ktoré majú dobré recenzie
  • Obsahuje nedenaturované (t. j. tepelne neupravené) bielkoviny
  • Je veľmi rýchly - stačí premiešať lyžicou
Nevýhody:
  • Vaječný albumín je jediný proteín, ktorý má vyššiu využiteľnosť v dôsledku denaturácie, ktorá tu chýba
  • Hydrolyzát lepku je relatívne ťažšie použiteľný proteín
zhrnutie
Kto vyrába proteín:

Matrix je proteín s pomerne zložitým rodokmeňom. Patrí do širokého radu doplnkov Syntrax, ktorý celý zastrešuje spoločnosť Sy03 Inc. Spoločnosť je hrdá na to, že kombinuje funkčnosť a skvelú chuť, takže všetky výrobky v jej repertoári nielen dobre chutia, ale hlavne skutočne fungujú. Navyše ich vyrábajú za cenu, ktorá jednoducho a jednoducho nemá konkurenciu. Ak teda chcete vyskúšať nové doplnky, ktoré určite splnia aj vaše vysoké nároky, línia Syntrax je tou správnou voľbou.

Aké je zloženie bielkovín:
  • Srvátkový proteínový koncentrát, ktorý je najbežnejším zdrojom bielkovín na trhu. Vďaka šetrnému výrobnému procesu sa zachovávajú dôležité bielkovinové frakcie, a preto má proteín oveľa viac výhod ako len budovanie svalovej hmoty.
  • Pretomliečny bielkovinový koncentrát, ktorý je zdrojom micelárneho kazeínu a srvátkových bielkovín, poskytuje pomaly aj rýchlo pôsobiace bielkoviny. Je dobrým zdrojom aminokyselín a zabraňuje katabolizmu svalov až na niekoľko hodín
  • Vaječný albumín, ktorý vo výrobku predstavuje bielkovinu so stredným obsahom, tiež dokonale dopĺňa a obohacuje spektrum aminokyselín
  • Hydrolyzát lepku, čo je bielkovina, ktorá má vo výrobku malé opodstatnenie. Používa sa najmä na kozmetické alebo aromatické účely, ale jeho užitočnosť nie je veľmi vysoká.
Konečné hodnotenie:

Matrix bol síce jedným z prvých viaczložkových proteínov na trhu, ale v súčasnosti ani po úpravách, ktorými prešiel, nedokáže veľmi dobre konkurovať iným produktom. Hydrolyzát lepku je relatívne málo využívaný proteín, rovnako ako vojnovému albumínu by viac prospela denaturácia. Na druhej strane, stále ponúka celkom dobrý pomer ceny a kvality a môžete vyskúšať 8 rôznych príchutí. Ak hľadáte relatívne dobrý a predovšetkým lacný viaczložkový proteín, možno budete chcieť vyskúšať Matrix 5.0. Ak chcete najvyššiu kvalitu na trhu, nie je to pre vás

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz

10. BSN Syntha 6

BSN Syntha 6

Posledné miesto v našom rebríčku obsadila spoločnosť Syntha-6 z BSN. Obsahuje 6 rôznych zdrojov bielkovín, ale jedným z nich je lacný a ťažko použiteľný kazeinát vápenatý. Obsah bielkovín je smiešnych 50 %, ale na druhej strane je BSN úplne transparentná a zverejňuje všetky dôležité informácie.

hlavné body
Výhody:
  • Úplne transparentné zloženie
  • 6 rôznych zdrojov bielkovín
Nevýhody:
  • Nízky obsah bielkovín
  • Obsahuje zle využiteľný kazeinát vápenatý
  • Relatívne vysoká cena
zhrnutie
Kto vyrába proteín:

Spoločnosť Bio-Engineered Supplements and Nutrition(BSN) je popredný svetový predajca športovej výživy, ktorý si zakladá na bezkonkurenčnej kvalite a funkčnosti všetkých svojich doplnkov. Táto spoločnosť bola založená v roku 2001 a každým rokom sa rozrastá. O kvalite výrobcu svedčí skutočnosť, že len za posledných 6 rokov svojej existencie získal 35 rôznych ocenení, čo je viac ako ktorákoľvek iná spoločnosť zaoberajúca sa športovou výživou.

Aké je zloženie bielkovín:
  • Srvátkový proteínový koncentrát, ktorý je najbežnejším zdrojom bielkovín na trhu. Vďaka šetrnému výrobnému procesu sa zachovávajú dôležité bielkovinové frakcie, a preto má proteín oveľa viac výhod ako len budovanie svalovej hmoty.
  • Srvátkový izolát, ktorý je zdrojom rýchlo vstrebateľných bielkovín v prvotriednej čistote - bez akýchkoľvek pridaných látok, s minimálnym obsahom laktózy, tuku alebo cukrov.
  • Hydrolyzovaný srvátkový izolát, ktorý je veľmi rýchlo vstrebateľný proteín bohatý na aminokyseliny. Jeho účelom po tréningu je stimulovať trávenie a naštartovať syntézu bielkovín.
  • Mliečny proteínový koncentrát, ktorý je zdrojom micelárneho kazeínu a srvátkového proteínu, preto poskytuje pomaly aj rýchlo vstrebateľné bielkoviny. Je dobrým zdrojom aminokyselín a zabraňuje katabolizmu svalov až na niekoľko hodín
  • Micelárny kazeín, ktorý je veľmi pomalým zdrojom bielkovín. Uvoľňuje sa v priebehu až 7 hodín, chráni svalovú hmotu pred katabolizmom a postupne zásobuje telo aminokyselinami.
  • Kazeinát vápenatý, ktorý je chemicky vyrábaný proteín s relatívne nízkou využiteľnosťou. Vyrába sa reakciou s hydroxidom vápenatým za účelom denaturácie proteínu. Výrobný proces je však lacný, a preto ho mnohí výrobcovia stále používajú
Záverečné hodnotenie:

Tento proteín uzatvára naše porovnanie viaczložkových proteínov najmä kvôli jeho popularite, pretože by sme chceli všetkým jeho používateľom ukázať, že existujú aj lepšie možnosti. Na 100 g výrobku pripadá smiešnych 52,3 g bielkovín, pričom jeden z najväčších podielov tvorí málo využívaný kazeinát vápenatý. Osobne by som do tohto proteínu neinvestoval a radšej by som si vybral jeden z vyššie uvedených variantov nášho porovnania.

Obchod
Porovnanie cien
Odkaz
Cena: € 39
Cena: € 49
Cena: € 51

Koľko zdrojov bielkovín by mal v ideálnom prípade obsahovať viaczložkový proteín?

Pravdepodobne ste si všimli, že rôzne výrobky majú rôzny počet zdrojov bielkovín, takže vás možno zaujíma, či existuje ideálny počet. Z môjho pohľadu vôbec nezáleží na počte, ale skôr na konkrétnych zložkách. Považujem za samozrejmé, že takmer každý viaczložkový proteín obsahuje micelárny kazeín a srvátkový koncentrát - teda jeden pomalý a jeden relatívne rýchly proteín. Osobne by som privítal hydrolyzát v akomkoľvek výrobku, ktorý je mimoriadne dobrou možnosťou po tréningu na naštartovanie metabolizmu a to by mi stačilo k spokojnosti.

Väčšina výrobkov obsahuje okrem toho vaječný albumín, ale 90 % výrobcov používa nedenaturovaný vaječný albumín, takže jeho využiteľnosť nie je veľmi vysoká. Mali by ste si teda vystačiť s tromi vyššie uvedenými zložkami, ale ak proteín obsahuje napríklad srvátkový izolát, je to jediná známka kvality a toho, že výrobca naozaj premýšľal nad zložením a bielkoviny sa uvoľňujú postupne - najprv hydrolyzát, potom izolát, koncentrát, vaječný albumín a nakoniec micelárny kazeín.

Micelárny kazeín nie je kazeinát vápenatý!

Dôvodom, prečo začiatočníkom odporúčam skôr kvalitný srvátkový koncentrát ako viaczložkový proteín, je okrem financií aj to, že je ťažké rozlíšiť vhodné zdroje bielkovín od nevhodných. Mám na mysli najmä skutočnosť, že mnohí výrobcovia používajú kazeinát vápenatý (alebo kazeinát sodný) namiesto micelárneho kazeínu. Zatiaľ čo micelárny kazeín prechádza niekoľkými šetrnými výrobnými procesmi, ktorých výsledkom je takmer nulová denaturácia, kazeinát vápenatý sa vyrába najprv okyslením mlieka, potom jeho extrudovaním pri vysokých teplotách a nakoniec reakciou s hydroxidom vápenatým, čo logicky zvyšuje stupeň denaturácie bielkovín.

Neinformovaný spotrebiteľ má nakoniec pred sebou dve veľmi podobné zložky, ktoré však pôsobia rozdielne, ich výroba stojí rozdielne náklady a predovšetkým majú rozdielne použitie. Aby sme vám pomohli správne sa rozhodnúť, ponúkame vám náš rebríček.

Ktorý viaczložkový proteín odporúčame vybrať?

Ako ste si možno všimli, na trhu je oveľa viac doplnkov, ktoré patria do tejto kategórie, ale náš rebríček ich obsahuje len 10. Sme tiež obyčajní ľudia a nie je v našich silách vyskúšať všetky dostupné proteíny, preto sme vybrali len tie, s ktorými máme nejaké skúsenosti, a na základe toho sme jednotlivé doplnky aj zoradili. Ale nebojte sa, pravidelne testujeme ďalšie a ďalšie a v prípade potreby pravidelne aktualizujeme rebríček.Ak vás nezaujal žiadny z týchto doplnkov, určite si môžete vybrať akýkoľvek doplnok podľa vlastného výberu, ale pozor na obsah spomínaných kazeinátov a ďalších podozrivo lacných zložiek.

Ja osobne by som určite dal ruku do ohňa za české Virus a Prom-IN, s ktorými mám veľmi dobré skúsenosti a ich kúpou neurobíte chybu ani z hľadiska zloženia, ani chuti.

Diskusia (0)

Máte otázku? Alebo chcete len vyjadriť svoj názor? Pošlite nám komentár.