Glutamín je neesenciálna bielkovinová aminokyselina, ktorá tvorí až 60 % obsahu aminokyselín vo svalových bunkách. Počas stresových situácií, ako je fyzická námaha, stres a choroba, ...viac
Glutamín je neesenciálna bielkovinová aminokyselina, ktorá tvorí až 60 % obsahu aminokyselín vo svalových bunkách. Počas stresových situácií, ako je fyzická námaha, stres a choroba, sa glutamín zo svalových buniek uvoľňuje vo zvýšenej miere, čo sa nazýva katabolizmus. Aj keď si telo "vie" vytvoriť glutamín z iných aminokyselín (valín, izoleucín, leucín, kyselina glutámová), vytvorené množstvo nie je dostatočné a je potrebné ho dodať zvonka. Pri vysokej fyzickej záťaži a súčasnom dlhodobom nedostatku tejto aminokyseliny v tele dochádza k úbytku svalovej hmoty, únave, predlžuje sa čas potrebný na regeneráciu a zhoršujú sa imunitné reakcie organizmu. Vedecké experimenty ukázali, že pri primeranom prívode glutamínu do tela je možné uspokojiť svalové potreby.
Glutamín pod drobnohľadom: správne dávkovanie, účinky a naše skúsenosti!
| 100 g | 5 g | |
|---|---|---|
| L-glutamín | 98,5 g |
4,9 g |
