Najlepšie proteínové tyčinky na trhu 2024 - test kvality!

Výhody:

• Skvelé ingrediencie
• Dobrá cena
• Neobsahuje konzervačné látky
• Až 20 g bielkovín na porciu
• Zdrojom tuku sú mandle

V jednej tyčinke (65 g) nájdete:

Kakaová príchuť	65 g (1 ks)
energetická hodnota	1050 kj/ 250 kcal
tuky	10,4 g
- z ktorých sa nasýti	3,9 g
sacharidy	17 g
- z toho cukry	3,1 g
proteín	20 g
soľ	1,3 g

Základom tejto proteínovej tyčinky je bielkovinový komplex, ktorý je kombináciou mliečneho ultra a mikrofiltrovaného srvátkového koncentrátu s micelárnym kazeínom. Táto zmes je obohatená o rozpustnú vlákninu, mandľové maslo, glycerín a glykozidy steviolu.

Kto ho vyrába:

Výrobcom tyčinky Essential Pure Bar je skúsená spoločnosť Prom-IN, ktorá je na českom trhu od roku 1976. Ich výrobky prešli mnohými reformami, aby vyhovovali všetkým športovcom a neobsahovali žiadne zbytočné alebo neúčinné látky. V kombinácii s absolútne vynikajúcou cenou získate doplnky, ktoré sa pravidelne umiestňujú na popredných miestach nielen našich rebríčkov.

Tyčinka Prom-IN Pure Bar je ideálnou náplňou vždy, keď potrebujete doplniť energiu. Chuť rozhodne nie je zlá, ale treba povedať, že ani zázrak. Za najlepšiu sme považovali pistáciovú príchuť, ktorá bola výrazne silnejšia ako ostatné varianty, ktoré boli naopak občas trochu nevýrazné. Konzistencia tyčinky je pomerne trochu prášková, čo samozrejme nie je medzi proteínovými tyčinkami nič nezvyčajné. Ako rýchla desiata na cesty je však ideálna. Podrobnejšie sa tyčinke budeme venovať v samostatnej recenzii na tyčinku Prom-IN Pure Bar.

Na tyčinku Essential Pure Bar sa nemôžeme absolútne sťažovať. Prvotriedne zloženie a dobrá cena sú dva najdôležitejšie aspekty, ktoré treba pri výbere proteínovej tyčinky sledovať. A spoločnosť Prom-IN týmto produktom dokázala, že nemá konkurenciu ani v oblasti proteínových tyčiniek.

Ak si chcete zaobstarať kvalitný proteínový snack, napríklad na cesty, tu je tá najlepšia voľba.

Edit 23.11.2018 - Práve sme uverejnili podrobnú recenziu tyčinky Pure Bar, môžete si ju prečítať tu.

Výhody:

• Výhodná cena
• Vynikajúce zloženie
• Skvelá chuť
• Príjemná konzistencia

Nevýhody:

• Mierne vyšší obsah sacharidov

V jednej tyčinke nájdete (príchuť škoricovej rolky s bielou čokoládou):

Kalorie	218 kcal
Tuky	9,9 g
- z toho nasycené mastné kyseliny	3,4 g
Sacharidy	7,7 g
- z toho cukry	1,5 g
Vláknina	13,8 g
Bílkoviny	20 g
Sůl	0,1 g

Základ tyčinky tvoria srvátkové bielkoviny a micelárny kazeín. Obsahuje aj orechy (zvyčajne mandle a kešu) a každá tyčinka obsahuje približne 11 gramov rozpustnej kukuričnej vlákniny. Všetky použité zložky sú vysoko kvalitné a neobsahujú žiadne kontroverzné sladidlá ani farbivá. Oceniť musíme najmä vysoký obsah bielkovín a vlákniny, vďaka ktorým vás tyčinka zasýti na prekvapivo dlhú dobu.

Kto ju vyrába:

SmartFuel je česká značka športových doplnkov, ktorú vlastní internetový obchod Fitness007. Spoločnosť patrí už dlhé roky k najpredávanejším doplnkom výživy a teraz prišla na trh s vlastným radom výživových doplnkov. Značka SmartFuel sa vyznačuje výborným pomerom ceny a kvality, vďaka čomu si získava čoraz viac priaznivcov. S jej výrobkami ste sa už mohli stretnúť v našom porovnaní najlepších srvátkových proteínov alebo v našom rebríčku najlepších spaľovačov tukov.

Milovníci netradičných chutí si určite vychutnajú proteínovú tyčinku SmartFuel. K dispozícii je v príchutiach ako brownie so soľou a horkou čokoládou alebo biela čokoláda so soľou. Hoci sa tieto kombinácie môžu zdať trochu zvláštne, v konečnom dôsledku chutia naozaj skvele. Vysoký podiel orechov v príchutiach je veľmi výrazný, čo treba považovať za pozitívum. Ak hľadáte dokonale vyváženú tyčinku s výbornou chuťou a skvelým zložením, určite ste našli tú správnu. Tyčinky sú navyše prekvapivo sýte, aj keď nie sú príliš veľké. Pre viac informácií neprehliadnite našu samostatnú recenziu tyčinky SmartFuel Protein.

Proteínová tyčinka SmartFuel patrí v súčasnosti medzi najlepšie proteínové tyčinky na trhu. Má veľmi kvalitné ingrediencie, vynikajúce nutričné hodnoty a navyše skvele chutí a nestojí vás veľa peňazí. Vďaka vysokému obsahu bielkovín a vlákniny vás dokáže celkom slušne zasýtiť, a preto je skvelou voľbou pre každého, kto hľadá kvalitnú proteínovú tyčinku za výhodnú cenu.

Plusy:

• Výnimočne dobré zloženie
• Skvelá chuť
• Príjemná cena
• Obsahuje minimum cukrov, ale veľa vlákniny a bielkovín
• K dispozícii v troch skvelých príchutiach inšpirovaných obľúbenými orechovými maslami

Nevýhody:

• Tyčinka má len 45 g (takže obsah bielkovín v jednej tyčinke je len približne 12 g)

V jednej tyčinke (45 g) nájdete:

	Hodnoty v 45g
Kalórie	158,54 kcal
Proteín	12,56 g
Tuk	6,17 g
- z toho nasýtené	5,09 g
Soľ
Sacharidy	4,73 g
- z toho cukry	1,53 g
Vlákno	20,25 g

Suroviny použité pri výrobe tejto tyčinky sú naozaj kvalitné. Základ tyčinky tvorí rastlinná vláknina, srvátkový proteín a veľké množstvo orechov (konkrétny druh sa líši v závislosti od príchute tyčinky). Táto zmes je ďalej obohatená o glycerín, ktorý pôsobí ako zvlhčovadlo, slnečnicový lecitín a sukralózu.

Kto ho vyrába:

Tieto proteínové tyčinky vyrába známa spoločnosť Czech Virus, ktorú preslávil kontroverzný kulturista Filip Grznár a jeho bývalý sparingpartner Pavel Beran. Od roku 2012, keď sa v hlavách tvorcov zrodila prvá myšlienka, sa spoločnosť pýši kvalitnými výrobkami bez zbytočnej chémie.

Medzi sponzorovanými športovcami sú okrem Filipa a Pavla aj Aleš Bursa a Jiří Tkadlčík. Všetky suroviny, ktoré spoločnosť Czech Virus používa pri výrobe svojich produktov, pochádzajú z EÚ.

Proteínové tyčinky od spoločnosti Czech Virus sa môžu pochváliť veľmi príjemnou mäkkou konzistenciou, ktorá je úplne odlišná od tvrdej konzistencie typickej pre lacnejšie tyčinky. Čo sa týka chuti, naše dojmy sa výrazne líšia v závislosti od konkrétnej príchute. Napríklad taká Coconela nás úplne očarila, pretože kokosová príchuť v nej bola veľmi výrazná a výborne sa dopĺňala s ostatnými príchuťami v tyčinke. Na druhej strane Caramela bola oveľa menej výrazná a veľmi nás nepotešila. Za zmienku stojí aj to, že balenie tyčiniek je pomerne malé, takže vás veľmi nezasýti. Viac si o tom môžete prečítať v samostatnej recenzii na Czech Virus.

Tento výnimočný bar si zaslúži druhé miesto. Použité suroviny sú vysoko kvalitné, cena je primeraná a chuťový zážitok, najmä v prípade Coconella, je úplne úžasný.

Ako som už spomínala v samostatnej recenzii, v porovnaní s inými tyčinkami nie sú také tuhé, ale ich konzistencia je krásne jemná. Nevýhodou je však veľmi malé balenie, takže ak uvažujete o kúpe, určite si ich kúpte viac.

Výhody:

• K dispozícii v 16 úplne úžasných príchutiach
• 21 g bielkovín prémiovej kvality
• Neobsahuje trans-tuky ani lepok
• Má minimum jednoduchých sacharidov

Nevýhody:

• Vysoká cena
• Obsahuje palmový alebo palmojadrový olej

V jednej tyčinke (60 g) nájdete:

Tabuľka výživy:	60 g
Energetická hodnota	961 kJ / 230 kcal
Tuky	9 g
Sacharidy	22 g
- z toho cukry	1 g
Vlákno	9 g
Proteín	21 g
Soľ *	125 mg
Cholesterol	10 mg

Základom tyčinky ONE Bar je patentovaná zmes bielkovín pozostávajúca z izolátu srvátkovej bielkoviny a izolátu mliečnej bielkoviny. Výrobok obsahuje aj izomalto-oligosacharidy, ktoré sú zdrojom rastlinnej prebiotickej vlákniny, maltitol, glycerín, tapiokový škrob, emulgátor, uhličitan vápenatý, soľ a sukralózu na sladenie. Ostatné zložky sa líšia v závislosti od zvolenej príchute.

Kto ho vyrába:

ONE Bar vyrába obľúbená spoločnosť Oh Yeah! Nutrition, ktorá je dcérskou spoločnosťou ISS Research. Tento výrobca sa zameriava výlučne na proteínové tyčinky, ale na výsledkoch je to naozaj vidieť! Úplne prvým produktom bol Oh Yeah! Protein Bar 85g, ktorá sa stala celosvetovým bestsellerom. Nasledovali ďalšie, rovnako úspešné produkty. Jednou z nich je One Bar 60g, ktorá je nepochybne jednou z najchutnejších a najlepších proteínových tyčiniek vo svojej kategórii.

Proteínová tyčinka One Protein Bar nemá z hľadiska chuti takmer žiadnu konkurenciu. Jej chute sú dokonale zladené a vďaka vynikajúcej konzistencii si ju zaručene vychutnáte. Napríklad variant Cookies&Cream obsahuje malé kúsky sušienok, vďaka ktorým je výsledná chuť úplne úžasná. Rovnako nás potešila aj príchuť čučoriedok, ktorá na rozdiel od väčšiny ovocných príchutí nemala žiadnu umelú pachuť a chutila naozaj prirodzene. Vďaka svojej hmotnosti vás tiež celkom ľahko zasýti, aj keď je pravda, že ak ste naozaj hladní, proteínového prášku sa jednoducho nenasýtite. Ako desiata na cesty však poslúži dobre. Podrobnejšie sa tyčinke budeme venovať v samostatnej recenzii na One Bar.

Keby bola chuť jediným dôležitým aspektom, ani na chvíľu by som sa nezamyslel a umiestnil by som ONE Bar na prvé miesto. Ale bohužiaľ to tak nie je. Táto tyčinka je veľmi chutná, vyskúšala som niekoľko príchutí a zakaždým ma zaujala, na druhej strane obsahuje pomerne veľa prídavných látok vrátane palmového oleja. A to pri bare, za ktorý zaplatíte necelých 60 Kč, kazí celkový dojem.

Napriek tomu ho môžem odporučiť len vtedy, ak hľadáte chutnú záchranu počas prísnej diéty.

Edit 6.6.2019 - Práve sme uverejnili podrobnú recenziu One Baru, ktorú si môžete prečítať tu.

Výhody:

• 45% obsah bielkovín
• Úplne bez cukru
• K dispozícii je 11 príchutí
• Skvelé občerstvenie na cestách
• Obsahuje veľké množstvo vlákniny

Nevýhody:

• Obsahuje kokosový tuk, ktorý nie je ideálnou voľbou

V jednej tyčinke (50 g) nájdete:

	v 50 g (jedna tyčinka)
Energetická hodnota	787 kJ / 188 kcal
Tuk (z toho nasýtené mastné kyseliny)	7,5 g (2,5 g)
Sacharidy (z toho cukry)	6 g (0 g)
Vlákno	6 g
Proteín	22,5 g
Soľ	0,34 g
Vitamín E	4,2 mg

Najväčšie zastúpenie v tejto tyčinke má ZeroProtein Blend, ktorý kombinuje srvátkový proteínový izolát, mliečny proteínový izolát a vaječný bielok. Táto zmes je obohatená o kokosový tuk, fruktooligosacharidy, glycerol, sladidlá (maltitol, sukralóza a glykozidy steviolu) a chrumkavé časti z hydrolyzovaného sójového izolátu a srvátkového koncentrátu.

Kto ho vyrába:

Spoločnosť BioTech je jedným z najväčších distribútorov výživových doplnkov vôbec. Táto spoločnosť sa spolieha na viacfázové testovanie výrobkov, aby uistila svojich zákazníkov, že všetky výrobky sú vysoko kvalitné a neobsahujú škodlivé prísady.

Výrobky prešli európskymi aj americkými testovacími podmienkami, takže sa na ich výsledky môžete plne spoľahnúť.

Absencia cukru, ktorou sa Zero Bar pýši, je skvelá z hľadiska zloženia, ale bohužiaľ sa odráža aj na chuti. Zatiaľ čo niektoré príchute sú veľmi podarené, iné nás naozaj sklamali. Príkladom vtipnej príchute môže byť jablkový koláč. Tento variant má príjemne jemnú konzistenciu a skutočne chutí ako jablkový koláč. Podobne musíme pochváliť aj príchuť Čokoláda a banán, hoci tá bola oveľa tvrdšia. Na druhej strane sme boli veľmi sklamaní po ochutnaní malinového variantu, ktorý bol naozaj veľmi umelý. Viac informácií o tyčinke vrátane recenzií ostatných príchutí nájdete v našej samostatnej recenzii tyčinky BiotechUSA Zero Bar.

Zero Bar je ďalšia skvelá proteínová tyčinka v našom rebríčku. Neobsahuje ani gram jednoduchých cukrov, ale obsahuje takmer 45 % vysoko využiteľných bielkovín.

Ak hľadáte skvelú a chutnú desiatu na cesty a horúce letné dni, Zero Bar je skvelým riešením.

Edit 23.11.2018 - Práve sme uverejnili podrobnú recenziu tyče Zero Bar, môžete si ju prečítať tu.

Klady:

• Dokonalá chuť
• Skutočne nízky obsah sacharidov vo väčšine príchutí
• Vysoký obsah vlákniny
• Žiadne kontroverzné prídavné látky

Nevýhody:

• Vysoká cena

V jednej tyčinke (60 g) nájdete:

Energetická hodnota	914 kJ / 218 kcal
Tuky	11 g
- z toho nasycené mastné kyseliny	3,4 g
Sacharidy	7,7 g
- z toho cukry	1,5 g
Vláknina	14 g
Bílkoviny	19 g
Sůl	0,1 g

Zdrojom bielkovín je tu mliečna bielkovina, ktorá v závislosti od príchute predstavuje približne 26-31 % zloženia. Z hľadiska výživovej hodnoty je najlepšia príchuť biela čokoláda/jantár, ktorá obsahuje najmenej sacharidov a najviac vlákniny. Veľkou výhodou je, že v zložkách nie sú žiadne kontroverzné prísady. Okrem vyššie uvedených mliečnych bielkovín sú zložkami aj kukuričná vláknina, mandle, biela čokoládová poleva, sladidlo erytritol, kokos, čakanková vláknina, glycerol a kakaové maslo.

Kto ho vyrába:
Nie je to tak dávno, čo ste sa mohli stretnúť s výrobkami Vilgain pod značkou Actin. Táto spoločnosť stojí za značkou Vilgain. Dôvodom zmeny názvu bola expanzia do zahraničia, ale inak sa výrobky tohto výrobcu vôbec nezmenili. Aktina ako takého snáď ani netreba nikomu predstavovať. V súčasnosti je jedným z najobľúbenejších výrobcov a predajcov športovej výživy v našej krajine.

Tyčinky Vilgain sú veľmi obľúbené, najmä vďaka svojej skvelej chuti. Rovnako ako pri väčšine svojich výrobkov vsadil výrobca najmä na jemné príchute, ktoré nie sú zbytočne presladené alebo umelé. Jednoznačne najpríjemnejším prekvapením bola príchuť škoricovej rolky, ktorá chutí takmer ako vianočné cukrovinky. Milovníci orieškov ocenia aj variant s nugátom a lieskovými orieškami, v ktorom sú oriešky naozaj veľmi výrazné. Chuť všetkých tyčiniek je veľmi prirodzená, čo určite nie je prípad konkurenčných výrobcov. Viac informácií si môžete prečítať v našej samostatnej recenzii proteínovej tyčinky Vilgain.

Ak by som mala proteínovej tyčinke od spoločnosti Vilgain niečo vytknúť, bola by to cena. V porovnaní s konkurenciou sa pohybuje v pomerne vysokej cenovej kategórii, čo je jednoducho veľká nevýhoda. Ak však hľadáte skvelý chuťový zážitok a proteínovú tyčinku s veľmi podareným zložením, budete s ňou spokojní.

Plusy:

• Skvelé a aromatické chute
• Nízky obsah sacharidov
• Obsah takmer 35 % bielkovín
• Prémiové ingrediencie (mandle, prebiotická vláknina, kokos, kešu oriešky,...)

Nevýhody:

• Niektoré príchute obsahujú palmový olej
• Vysoká cena

V jednej tyčinke (60 g) nájdete:

Mandľovo-vanilková príchuť	1 porcia (60 g)
Kalórie	210 kcal
Tuky	9 g
z toho nasýtené	0,5 g
z toho trans-tuky	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	340 mg
Sacharidy	21 g
z toho vlákno	18 g
z toho cukry	1 g
Proteín	20 g

Základom každej tyčinky Quest je bielkovinový komplex pozostávajúci z izolátu mliečnej bielkoviny a izolátu srvátkovej bielkoviny. Ďalšie zložky sa líšia v závislosti od príchute, ktorú si vyberiete, ale vo väčšine prípadov nájdete v proteínovej tyčinke Quest aj mandle, kukuričnú prebiotickú vlákninu a morskú soľ.

Kto ho vyrába:

Spoločnosť Quest Nutrition spôsobuje revolúciu v odvetví zdravej výživy tým, že sa snaží vytvárať chutné produkty, ktoré spĺňajú náročné nutričné požiadavky tvrdo trénujúcich športovcov. V jej repertoári nájdete nielen obľúbené proteínové tyčinky, ale aj proteínové čipsy, rôzne druhy olejov, samotný proteín a mnoho ďalšieho.

Tyčinky Quest majú už dlho povesť najlepších proteínových tyčiniek na trhu. Hoci doba pokročila a mnohí konkurenční výrobcovia uviedli na trh vlastné tyčinky s vynikajúcou chuťou, tyčinky Quest Bar stále patria medzi tyčinky s najlepšou chuťou na trhu. Veľký podiel na tom má skvelá konzistencia a obsah kúskov sušienok, čokolády alebo dokonca javorového sirupu vo vnútri tyčiniek. Vďaka tomu je výsledná chuť tyčinky veľmi prirodzená a jednoducho lahodná. Napríklad variant Cookies n' cream pripomína menej sladké sušienky Oreo, čo jednoducho nemôžeme hodnotiť inak ako pozitívne. Pre viac informácií neprehliadnite našu samostatnú recenziu na tyčinku Quest Bar.

Až na drobnosti nie je baru Quest Bar čo vytknúť. Ak vám nevadí priplatiť si za chuťový zážitok s veľkými výživovými hodnotami, potom nie je čo riešiť, pretože to bude pre vás tá najlepšia voľba.

Edit 6.9. - Práve sme uverejnili podrobnú recenziu legendárneho Quest Baru, ktorú si môžete prečítať tu.

Výhody:

• Skvelé ingrediencie
• Vysoký obsah bielkovín a vlákniny
• 4 absolútne lahodné príchute
• Proteínová tyčinka vhodná pri diéte

Nevýhody:

• Vysoká cena

V jednej tyčinke (65 g) nájdete:

	65 g (1 ks)
energetická hodnota	808 kJ/195 kcal
proteín	20 g
sacharidy	3 g
- z toho cukry	2,1 g
tuky	5,7 g
- z ktorých sa nasýti	3,6 g
vlákno	26 g
soľ	0,33 g

Proteínová tyčinka Exxe sa skladá zo srvátkového proteínového izolátu, mliečneho proteínového izolátu a koncentrátu, izomaltooligosacharidov (prebiotikum) a polydextrózy. Použité sladidlo je netoxická sukralóza.

Kto ho vyrába:

Spoločnosť Extrifit je na trhu od roku 2007 a stala sa popredným výrobcom športovej výživy v Českej republike. Všetky ponúkané doplnky sú špeciálne vyvinuté tak, aby vyhovovali všetkým silovým športovcom a kulturistom.

Víziou spoločnosti je vyrábať doplnky, ktoré účinne podporujú rast svalovej hmoty a sily a účinne bojujú proti podkožnému tuku. Všetky doplnky sú testované sponzorovanými športovcami - absolútnou špičkou tohto športového odvetvia v Českej republike - Vojtěch Koritenský, Tomáš Kašpar, Vlastimil Kužel a ďalší.

Proteínová tyčinka EXXE dlhodobo získava vynikajúce hodnotenia chuti, čo musíme potvrdiť z vlastnej skúsenosti. Problém tejto tyčinky však spočíva v konzistencii, ktorá závisí od teploty, pri ktorej tyčinku skladujete, takže je veľmi premenlivá. Kým v lete sa zvyčajne lepí na obal a pripomína skôr žuvačku ako tyčinku, v zime je pomerne tvrdá a ťažko sa hryzie. Ak však s tým počítate a máte možnosť ju pred konzumáciou trochu schladiť alebo zohriať, môžete sa týmto problémom vyhnúť. Z jednotlivých príchutí môžeme odporučiť najmä arašidový a karamelový variant, ale chybu neurobíte ani so žiadnym z ostatných variantov.

Hoci sa proteínová tyčinka EXXE umiestnila až na šiestom mieste, jej kvalita je porovnateľná s prvými dvoma.

Bohužiaľ, veľkým problémom je cena, pretože málokto z nás chce investovať 60 Kč do jednej proteínovej tyčinky. Ak si chcete z času na čas dopriať niečo chutné na spestrenie svojho jedálnička, EXXE môže byť skvelou voľbou, ale na pravidelnú konzumáciu sa nevyplatí.

Výhody:

• Skvelé zloženie
• Obsahuje takmer 20 % mandlí
• 9 g vlákniny v každej tyčinke
• Neobsahuje umelé farbivá ani sladidlá

Nevýhody:

• Extrémne vysoká cena

V jednej tyčinke (60 g) nájdete:

Biela čokoláda s malinami	60 g (1 bar)
Energetická hodnota	877 kJ / 211 kcal
Tuky	9,5 g
Z toho nasýti	3,5 g
Sacharidy	10 g
Z toho cukry	2 g
Z toho polyoly	6 g
Vlákno	9 g
Proteín	20 g
Soľ	0,3 g

Základom R-Bar je mliečna bielkovina, ktorá tvorí 35 % celej zmesi. Nájdete tu aj rozpustnú kukuričnú vlákninu, mandle, glycerol, kakaové maslo a prírodnú arómu. Použité sladidlá sú netoxické glykozidy steviolu a antioxidant DeltaGold.

Kto ho vyrába:

Spoločnosť Reflex Nutrition je na trhu od roku 1996 a od samého začiatku stavia všetky svoje výživové doplnky predovšetkým na kvalite. Ich výživové doplnky prechádzajú nezávislým testovaním na prítomnosť zakázaných látok a skutočný obsah bielkovín v každej dávke.

Všetky výrobné technológie a farmaceutický závod tejto spoločnosti sú na najvyššej úrovni, a preto možno bez preháňania povedať, že Reflex Nutrition je absolútnou špičkou medzi výrobcami športovej výživy.

R-Bar sa vyznačuje veľmi príjemnou konzistenciou, ktorá výrazne ovplyvňuje výslednú chuť. Podľa nášho názoru sa najviac vydarila kombinácia bielej čokolády a malín, ktorá nebola vôbec presladená a obsahovala aj kúsky lyofilizovaných malín, vďaka čomu pôsobila oveľa prirodzenejšie. Musíme však pochváliť aj ostatné varianty, hoci sme si pri niektorých všimli trochu tuhšiu konzistenciu. Napriek tomu si v tomto smere R-Bar v porovnaní s konkurenciou vedie veľmi dobre. Vďaka svojej pomerne vysokej hmotnosti vás aj celkom slušne zasýti, čo je veľké plus. Viac sa dočítate v našej samostatnej recenzii tyčinky Reflex Nutrition R-Bar.

Pre R-Bar Protein platí to isté, čo pre predchádzajúci EXXE bar.

Pokiaľ ide o príležitostnú konzumáciu pre ďalšie diéty, R-Bar je skvelý, ale pravidelná konzumácia by vás pravdepodobne finančne zruinovala.

Edit 10.10.2019 - Práve sme uverejnili samostatnú odbornú recenziu na R-Bar.

Výhody:

• Dobrá cena
• 11 skvelých chutí
• Minimum jednoduchých sacharidov

Nevýhody:

• Obsahujú slnečnicový olej (a niektoré príchute obsahujú palmový olej)

V jednej tyčinke (65 g) nájdete:

Čokoláda	65 g
Energetická hodnota	797 kJ / 192 kcal
Tuky	5,6 g
- z ktorých sa nasýti	3,1 g
Sacharidy	2,8 g
- z toho cukry	2,1 g
Vlákno	26 g
Proteín	20 g
Soľ	0,39 g

Zdrojom bielkovín v obľúbenej tyčinke MyBar Zero je mliečna bielkovina. Tyčinka obsahuje aj izomalto-oligosacharidy, polydextrózu a oligofruktózu. Ostatné prísady sa líšia v závislosti od jednotlivých príchutí. V tyčinkách však nájdete mandle, orechy a horkú čokoládu z kvalitných surovín.

Kto ho vyrába:

MyProtein je značka doplnkov stravy, ktorá vznikla v Spojenom kráľovstve.

Od svojho vzniku zbiera spoločnosť MyProtein rôzne ocenenia a rozširuje svoj tovar do Ameriky a na ďalšie kontinenty. A rozhodne nemá malé ambície - do roku 2020 sa chce stať najväčším výrobcom výživových doplnkov na svete. Zaujímavý je aj spôsob, akým vytvára kvalitné výrobky za minimálnu cenu: Väčšinu svojich príjmov investuje do automatizácie výroby, ktorá neskôr prináša nižšie výrobné náklady.

MyBar Zero je pomerne kvalitná proteínová tyčinka za dobrú cenu, takže ak ste zástancom šťastnej strednej cesty, môže byť pre vás spolu s tyčinkou Essential Pure Bar tou najlepšou voľbou

Výhody:

• Dobrá cena
• Chutné príchute
• Obsahuje kvalitné bielkoviny a iba 2 g sacharidov

Nevýhody:

• Obsahuje benzoan sodný, sorban draselný a erytritol

V jednej tyčinke (60 g) nájdete:

Príchuť bielej čokolády s malinami	1 porcia (60 g)
Energetická hodnota	838 kJ / 201 kcal
Tuky	7,4 g
z toho nasýtené	3,2 g
Sacharidy	5,9 g
z toho cukry	2,1 g
z toho polyoly	3,6 g
Vlákno	13,9 g
Proteín	22,3 g
Soľ	0,1 g

Základom tyčinky Protein Pure Bar je mliečna bielkovina, ktorej podiel sa pohybuje od 33 do 39 % v závislosti od príchute. Obsahuje tiež izomalt-oligosacharidy, horkú čokoládu, kakaové maslo, mandle a lecitín.

Kto ho vyrába:

Spoločnosť GymBeam bola založená v roku 2013 a počas svojej existencie priniesla na trh množstvo doplnkov, oblečenia a ďalších telocvičných doplnkov.

V žiadnom z jej produktov nenájdete "patentované zmesi", za ktorými sa spoločnosť skrýva. Všetky zložky sú voľne dostupné pre každého potenciálneho zákazníka.

Rovnako ako My Bar Zero, ajProtein Pure Bar predstavuje zlatú strednú cestu. Za dobrú cenu si môžete vychutnať dobrú tyčinku so zložkou, ktorá rozhodne nezničí vaše úsilie o diétu.

Výhody:

• Minimum jednoduchých sacharidov
• Dobrá cena
• 10 lahodných chutí

Nevýhody:

• Obsahuje palmový olej

V jednej tyčinke (60 g) nájdete:

	1 tyčinka (60 g)
Energetická hodnota	1011kj / 242kcal
Tuk ( nasýtené mastné kyseliny)	10,1 g (8,2 g)
Sacharidy ( cukry )	14,8 g (1,7 g)
Vlákno	5,3g
Proteín	20,1g
Soľ	0,06g

Proteínová tyčinka LowCarb pozostáva z takmer 40 % zmesi izolátu a koncentrátu mliečnej bielkoviny, izolátu a koncentrátu srvátkovej bielkoviny, ktorá je ďalej obohatená o maltitolový sirup, rastlinné tuky, polydextrózu a glycerol.

Kto ho vyrába:

SpoločnosťAmix patrí k absolútnej špičke v oblasti športovej výživy nielen v Českej republike, ale aj v celej Európe. Kvalita je kľúčovým kritériom pri výrobe nových doplnkov, vďaka čomu si spoločnosť získala dôveru mnohých profesionálnych aj amatérskych športovcov.

Amix sponzoruje aj popredného českého kulturistu Milana Šádka alebo skvelú slovenskú bikini Timeu Trajtelovú.

Táto proteínová tyčinka od spoločnosti Amix vás poteší najmä svojou konzistenciou, ktorá je ideálne mäkká. Na výber je celkom 10 príchutí, takže si každý nájde niečo pre seba. Nás najviac zaujal variant s príchuťou manga, ktorý nebol zbytočne umelý a chutil prekvapivo dobre. Spokojní sme však boli aj s príchuťou arašidového masla a sušienok alebo čokolády. Ani ostatné príchute však nie sú vôbec zlé a väčšina z nich nemá ani trochu umelú chuť, čo je samozrejme veľké plus.

Proteínová tyčinka s nízkym obsahom uhľohydrátov 33% môže byť dobrou voľbou na cesty alebo v situáciách, keď si nemôžete vziať iné jedlo.

Neobsahuje takmer žiadne rýchle cukry, ale zato v ňom nájdete 33 % kvalitných bielkovín, ktoré ochránia vaše svaly pred katabolizmom.

Plusy:

• Dobrá cena
• 25 g bielkovín na tyčinku
• Dobrá chuť

Nevýhody:

• Horšie zložky - vysoký obsah jednoduchých cukrov
• K dispozícii sú len dve príchute
• Obsahuje glukózový sirup

V jednej tyčinke (80 g) nájdete:

	1 tyčinka (80 g)
energetická hodnota	1678 kJ/398 kcal
proteín	31 g
sacharidy	43 g
- z toho cukry	37 g
tuky	11 g
- z ktorých sa nasýti	6,2 g
vlákno	1 g
soľ	0,79 g

Hydro Protein Bar sa skladá z glukózového sirupu, mliečnej čokolády a sirupu z invertného cukru. Zastúpené bielkoviny sú srvátkový proteín, kazeín, hydrolyzovaný mliečny proteín a sójový proteín. Tyčinka obsahuje aj sójové vločky, palmový tuk, nízkotučné kakao a hydrolyzovaný pšeničný lepok.

Kto ho vyrába:

Proteínovú tyčinku Hydro 31 % vyrába spoločnosť Extrifit, ktorá je na trhu od roku 2007 a stala sa popredným výrobcom športovej výživy v krajine.

Všetky ponúkané doplnky sú špeciálne vyvinuté tak, aby vyhovovali všetkým silovým športovcom a kulturistom. O kvalite tejto spoločnosti svedčia aj sponzorovaní športovci - absolútna špička tohto športového odvetvia v Českej republike - Vojtěch Koritenský, Tomáš Kašpar, Vlastimil Kužel a ďalší.

Tyčinka Hydro Protein Bar 31% je oveľa lacnejšia ako tyčinka EXXE, ktorá sa v rebríčku umiestnila na šiestom mieste, čo sa, bohužiaľ, odráža na kvalite.

Ani obsah vitamínov a kvalitných bielkovín nedokáže vyvážiť vysoký obsah sacharidov alebo prítomnosť glukózového sirupu, ktorý by v kvalitných proteínových tyčinkách nemal byť.

Plusy:

• Jemná chuť
• 36% obsah bielkovín

Nevýhody:

• Nie presne špecifikovaný zdroj bielkovín
• Obsahuje palmový olej a hydrolyzát kolagénu
• Vyššia cena

V jednej tyčinke (55 g) nájdete:

	1 bar (55 g)
Energetická hodnota	835 kJ / 199 kcal
Tuky	8,3 g
- z ktorých sa nasýti	4,2 g
Sacharidy	14 g
- z toho cukry	1,7 g
Vlákno	4,3 g
Proteín	20 g
Soľ	0,11 g

Barebells obsahuje mliečne bielkoviny (pôvod nešpecifikovaný), mliečnu čokoládu, glycerol, izomaltooligosacharidy, hydrolyzát kolagénu, palmový tuk, arómy. Na sladenie sa používa sukralóza a acesulfam draselný.

Kto ho vyrába:

Proteínovú tyčinku Barebells vyrába švédska spoločnosť Barebells, ktorá sa zaoberá nielen proteínovými tyčinkami, ale celkovo zdravými fitness potravinami, ktoré môžu jesť všetci športovci bez toho, aby sa museli obávať o svoju štíhlu líniu.

Hlavným mottom spoločnosti je "Veríme v šťastné stravovanie a zdravý životný štýl"

Osobne si myslím, že tyčinka Barebells je ideálna na dni, keď prijímate viac kalórií, ale zároveň nechcete konzumovať presladené sladkosti zo supermarketu.

Vzhľadom na vyššiu cenu a obsah palmového oleja a kolagénového hydrolyzátu by som však neodporúčala príliš veľkú dennú konzumáciu.

Edit 4.01.2020 - Práve sme uverejnili samostatnú recenziu proteínových tyčiniek Barebells.

Klady:

• Skvelá chuť
• 30 % obsah bielkovín
• Vysoký obsah vlákniny
• Bezlepkové

Nevýhody:

• Medzi zdroje bielkovín patrí nekvalitný hydrolyzát želatíny
• Obsahuje fruktooligosacharidový sirup a palmový tuk

V jednej tyčinke (60 g) nájdete:

	1 bar - 60 g
Energetická hodnota	908 kJ/217 kcal
Tuky	8,4 g
z ktorých sa nasýti	5,7 g
Sacharidy	15,6 g
z toho cukry	6,9 g
z toho polyoly	8,1 g
Vlákno	7,8 g
Proteín	19,2 g
Soľ	0,3 g

Proteínová tyčinka Deluxe sa skladá z kakaovo-mliečnej polevy, fruktooligosacharidového sirupu, maltitolového sirupu, izolátu mliečnej bielkoviny, hydrolyzátu hovädzej želatíny, izolátu sójovej bielkoviny, rastlinného tuku, agátovej gumy a repkového lecitínu. Na sladenie sa použili zdravé glykozidy steviolu

Kto ho vyrába:

Nutrend je jedným z najväčších českých výrobcov doplnkov výživy a športovej výživy, ktorý je tiež jedným z hrdých sponzorov českých olympionikov - Martiny Sáblíkovej, Jaromíra Jágra a ďalších.

Na rozdiel od väčšiny spoločností sa nešpecializuje len na kulturistiku a silové športy, ale aj na vytrvalostné športy. Už len z veľkosti a popularity tejto spoločnosti možno usudzovať, že vyrába doplnky prvotriednej kvality.

Hociproteínová tyčinka Deluxe chutí výborne, od klasických tyčiniek zo supermarketu sa príliš nelíši. Obsahuje frukto-oligosacharidový sirup, palmový tuk a hydrolyzát želatíny, čo je podľa môjho názoru v kvalitnej tyčinke úplne neprijateľné.

Na druhej strane sú ľudia, ktorí sa proteínovej tyčinky Deluxe nevedia nabažiť, takže ju určite môžete vyskúšať a podeliť sa o svoj názor v komentároch. Osobne by som to neodporúčal.

Výhody:

• Dobrá cena
• K dispozícii sú dve veľkosti (40 a 85 g)
• Skvelá chuť
• Obsahuje vitamíny, glutamín a BCAA

Nevýhody:

• Obsahuje glukózovo-fruktózový sirup a palmový tuk
• Vysoký obsah jednoduchých cukrov
• Medzi zdroje bielkovín patrí ťažšie použiteľný sójový izolát

V jednej tyčinke (40 g) nájdete:

	1 bar - 40 g
Energetická hodnota	735 kJ/175 kcal
Tuky	7,5 g
z ktorých sa nasýti	5,5 g
Sacharidy	17 g
z toho cukry	11,9 g
Vlákno	0,7 g
Proteín	9,6 g
Soľ	0,04 g

Proteínová tyčinka Excelent sa skladá najmä z glukózovo-fruktózového sirupu, mliečnej čokolády, sójového proteínového izolátu, srvátkového proteínového koncentrátu, invertného sirupu, sójových vločiek a rastlinných tukov. Tyčinka je tiež obohatená o multivitamínový premix, BCAA, l-glutamín, arómy, zahusťovadlá, repkový lecitín a kukurično-bramborový extrudát.

Kto ho vyrába:

SpoločnosťNutrend je jedným z najväčších českých výrobcov doplnkov stravy a športovej výživy. Je tiež hrdým sponzorom českých olympionikov - Martiny Sáblíkovej, Jaromíra Jágra a ďalších.

Na rozdiel od väčšiny spoločností sa nešpecializuje len na kulturistiku a silové športy, ale aj na vytrvalostné športy. Už len z veľkosti a popularity tejto spoločnosti možno usudzovať, že vyrába doplnky prvotriednej kvality.

Myslím, že na tejto proteínovej tyčinke sa už začína pekne ukazovať, aká tenká je hranica medzi kvalitnými proteínovými tyčinkami a nekvalitnými náhradami, ktoré sa len snažia zarobiť peniaze s označením "proteínová tyčinka".

Veci ako palmový olej, glukózovo-fruktózový sirup alebo kukurično-bramborové extrudátyby v kvalitnej tyčinke nemali mať miesto